Una Diosa Despierta con Ari Merchán Ari Merchán

En este episodio te enseño 3 pasos estratégicos para ir de una vida a medias a una vida bien vivida. Qué significa una y otra y qué te impide pasar de una a otra.

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En este episodio te hablo sobre cómo pasar de usar la comida para lidiar con el estrés a usarla para mejorar tu enfoque, tu vitalidad, tu productividad, tu brillo.


Comida ultraprocesada vida ultraprocesada
Comida real y viva = el portal a tu siguiente nivel
Preguntas y ejercicios para transformar tu relación con la comida



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En este episodio te cuento los 5 errores más comunes que las personas cometen al cambiar de un estilo de vida a otro más sano que las satisface más. 5 errores que te hacen ir más lento y te hacen sentirte más frustrada en el camino. 5 errores que cometí y que quiero que tu no cometas, para ahorrarte tiempo, energía, dinero y mucha insatisfacción en el camino



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En este episodio aprenderás todo sobre qué NO es amor propio, 10 cosas que hace una persona con un amor propio saludable y estrategias para desafiar y cambiar las voces críticas internas



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En este episodio conocerás cuáles son las señales de tener una mala relación con la comida, lo que detona una mala relación con la comida, 5 paradigmas mentales que cambiarán tu relación con la comida y como recurso de journaling: lo que una persona con una buena relación con la comida se pregunta

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En este episodio mi prioridad que analices y tengas una conciencia y una guía de qué es exactamente una dieta de eliminación, cómo saber si es algo que te puede servir a ti, cómo hacerla con seguridad, en qué casos es recomendado hacerla, en qué casos no y cuál es el mejor mindset para hacerla y que te de los mejores resultados y cuál es el peor, el que te hace morir en el intento. También les comparto las preguntas clave de journaling para instalar en sus cerebro la mentalidad correcta y que una dieta que les hace bien nunca más la abandonen a los dos días

Haz click en el documento: qué sí y qué no comer en una dieta de eliminación

Libro del protocolo: CLEAN de Alejandro Junger