زهینه [زندگی بهینه] Dr. Mosi
-
- Health & Fitness
-
کانالیوتیوب زهینه را دنبال کنید: ttps://www.youtube.com/@Zehineh
شنیدنیهایی برای داشتن یک زندگی بهینه
موضوعات مختلف در فصلهای زیر قرار دارند:
۱- موضوعات عمومی
۲- موضوعات مرتبط با خیانت
۳- دوقطبی (بایپولار یا افسردگی همراه با شیدایی و سرخوشی، منیک دپرشن)
۴- وسواس/OCD
۵- اسکیزوفرنی (روانگسیختگی)
۶- اضطراب و استرس و اختلالات مرتبط
۷- اختلال شخصیت مرزی (بردرلاین)
۸- ازدواج
۹- افسردگی
۱۰- درونپویی (مدیتیشن، مراقبه) و هیپنوتیزم
۱۱- طلاق
۱۲- خشم و عصبانیت
۱۳- زایمان، تربیت فرزند و ارتباط با والدین، بارداری، فرزندخواندگی
۱۴- خوشبختی و موفقیت
۱۵- اعتماد بهنفس و عزت نفس (حرمت نفس)
۱۶- خواب و رؤیا
۱۷- روابط عاطفی (relationships)
۱۸- مفهوم شخصیت (کاراکتر)، کهنالگوها (آرکیتایپها) - تیپهای شخصیتی و اختلالات شخصیت
۱۹- وابستگی و مهرطلبی
۲۰- کتاب
۲۱- یادداشتهای یک روانپزشک
۲۲- مهاجرت
۲۳- سخنرانیهای دکتر سرگلزایی
۲۴- عدم تمرکز، ADD و ADHD
۲۵- اعتیاد، سوءمصرف مواد و الکل
۲۶- مسائل جنسی، همجنسگرایی، LGBTQ و ...
۲۷- شک، پارانویا، بدگمانی، عدماعتماد
۲۸- شغل، کار، تحصیل، انتخاب رشته
۲۹- موسیقی، شعر، دکلمه
۳۰- کمالپرستی/perfectionism
۳۱- آسیبهای کودکی، کودکآزاری
۳۲- خودکشی؛ گمی و گیجی، بلبشو و نابهسامانی
۳۳- تنبلی، کاهلی، اهمالکاری، بهتعویق انداختن کارها
۳۴- درخودماندگی (اوتیسم)
۳۵- عشق
۳۶- مهارتهای زندگی
۳۷- علم و شبهعلم؛ خطاهای شناختی؛ فریب ذهن
۳۸- کارگاههای آموزشی (ورکشاپ)
۳۹- رمان و داستان مرتبط
۴۰- کتاب غیرداستانی
۴۱- تاریخ دوران پهلوی
۴۲- کتابهای روانشناسی
۴۳- خاطرات علم و جامعهسالم
۴۴- مرد ایرانی
۴۵- کارگاههای دکتر آذرخش مکری
۴۶- مطالب گوناگون
دکتر آذرخش مکری
دکتر محمدرضا سرگلزایی
دکتر فرهنگ هلاکویی
دکتر حمیدرضا هاشمی مقدم
دکتر مهدیه کسایی زاده
دکتر ابراهیم میثاق
دکتر مجد
دکتر محمود معظمی
دکتر علی باباییزاد
شخصیت سالم
اختلالات شخصیت
کتابهای مربوط به روانشناسی و توسعه فردی از منظر روانشناسی
افسردگی و شیدایی
خشم و عصبانیت
مکالمات سی دی های دکتر هلاکویی
روانشناسی عزت نفس (حرمت نفس)
برای همکاری با ایمیل زیر در ارتباط باشید:
mjsurfp@gmail.com
📚 کتاب (غیرداستانی)
📖 کتاب (رمان/داستان)
📘 کتاب (خلاصه)
📒 کتاب (موفقیت و خودسازی)
🗣 سخنرانی
👥 مکالمه
🎶 موسیقی/آهنگ
👨🏫 کارگاه آمورشی
📜 شعر، دکلمه
#مسائل خانوادگی #فرهنگی #اجتماعی #تحصیلات #اقتصادی #مذهبی #زناشویی #نوزادان #کودکان #نوجوانان #جوانان #میانسلان #کهنسالان #رابطه جنس مخالف آگاهی مورد خود دیگران #روابط جنسی #ازدواج طلاق# #خانواده
-
رابطه مرد ۵۲ ساله و دختر ۱۹ ساله + ۱ فرزند👥دکتر هلاکویی
دکتر هلاکویی
-
-
کتاب صوتی ۲۳ راه برای غلبه بر تنبلی: چرا کارهایمان را عقب میاندازیم؟📚اس جی اسکات
۲۳راه برای غلبه بر تنبلیاس جی اسکاتترجمه امیرحسین میرزائیانکتابهای بسیاری در این باره نوشته شده است که تنها فهرست سادهای از راهنماییهایشان را در اختیار شما قرار میدهند، اما در کتاب 23 راه برای غلبه بر تنبلی (23anti procrastination habits) میآموزید که هر استراتژی ضد تنبلی چرا و چگونه کار میکند، کدام باورهای محدود کننده را از میان میبرد و چطور میتوانید آن را بلافاصله پس از خواندن در زندگیتان به کار گیرید. به طور خلاصه، در این کتاب با ریشههای تنبلی و به تعویق انداختن کارها و چگونگی غلبه بر آنها آشنا میشوید.این اتفاق برای همهی آدمها میافتد: پروژهای پیش رو دارید که واقعا مهم است و شما باید بر کامل کردن آن تمرکز کنید. اما شما انواع و اقسام بهانهها را میآورید تا شروع کردنش را به تعویق بیندازید، مثلا قبل از شروع آن باید به فلان شخص تلفن بزنید، هنوز کارهای اداری لازم برای آن را انجام ندادهاید و یا هنوز نمیدانید از کجا شروع کنید. فرقی نمیکند چه دلیلی برای این کارمان بیاوریم، مواقعی پیش میآید که در آنها شروع کارمان را به تعویق میاندازیم.از این گذشته، به تعویق انداختن کارها اثری فزاینده نیز دارد. حتی وقتی که بالاخره موفق میشوید کاری را به انجام برسانید، چند کار دیگر سر راهتان سبز میشوند تا جای آن را بگیرند. فرقی نمیکند که چقدر سختکوش باشید، به نظر میرسد چرخهی کارهایی که باید انجام شوند پایانناپذیر است.حقیقت آن است که همهی ما در زندگی تنبلی را تجربه کردهایم. برای اغلب ما این اتفاق گاه به گاه میافتد اما آدمهایی هم وجود دارند که عادت به تعویق انداختن کارها، توانایی داشتن یک زندگی شادمان و موفق را از آنها گرفته است. این کتاب برای این دسته از آدمها نوشته شده است: هر کسی که در انجام دادن مرتب و منظم پروژههایش همیشه با مشکل روبهرو است.غلبه بر تنبلی آنقدرها هم سخت نیست. شما تنها باید عادتهای مردمان موفق را در زندگی روزمرهی خود به کار گیرید. این مردمان هم محدودیتها و ترسهایی همانند شما دارند، اما توانستهاند به کار موفق خود ادامه دهند زیرا به خود آموختهاند که چگونه باید بر تنبلی غلبه کنند.اس جی اسکات (S. J. Scott) نویسندهی وبلاگ مشهور «عادتهای مفید برای زندگی شما» است. هدف این سایت آن است که به شما نشان دهد چگونه تبدیل کردن کارهایی برای کمک کردن به خودتان به عادت میتواند زندگی شما را بهتر کند. او در این سایت به جای موعظه و اندرزهای تکراری، استراتژیهای سادهای را به شما معرفی میکند که میتوانند در هر زندگی پر مشغلهای به کار گرفته شوند. او بر
-
زندگیدومت زمانی آغاز میشود که بفهمی تنها یک زندگی داری📖رافائل ژیوردانو
رافائل ژیوردانو—اگر هرکدام از ما عنوان اینکتابرا بشنویم ممکن است چند حس همزمان به سراغمان بیاید، امید و ترس، دو حس مثبت و منفی! حتما می پرسید چطور؟ این روزها اغلب انسانها درگیر روزمرگی زندگی هستند و چشمان خود را به روی بسیاری از لحظههای شگفتانگیز زندگی بستهاند. این مساله می تواند امید و انگیزه را از فرد سلب کند و به سختی شاد بودن را تجربه کند. بسیاری از ما فراموش کرده ایم که فقط یک بار فرصت برای زندگی کردن داریم و به همین جهت است که گرفتار روزمرگی شده ایم.در این مواقع نیاز به یک موتور محرک برای برگرداندن انگیزه و امید به خودمان و رهایی از روزمرگی داریم. این موتور گاه می تواند یک شخص، یک ویدیو یک جمله و یا حتی یک کتاب باشد. کتابهای بسیاری برای ایجاد انگیزه در افراد توسط نویسندههای معروف نوشته شده است. در بین تمامی کتابهایی که در این باره نوشته شده اند، در سال 2018 نام کتابی از یک نویسندهی جوان و تازه کار فرانسوی به چشم میخورد که موفقیتهای بسیاری را از آن خود کرده است.زندگی دومت زمانی آغاز میشود که میفهمی فقط یک زندگی داری، نام کتابی است که رافائل ژیوردانو تویسنده ی فرانسوی در آن زنی را به تصویر میکشد که قصد دارد با سفری هیجان انگیز، روال معمول زندگی را و هرانچه که شاد بودن را از وی دور می کند را تغییر دهد. این کتاب فرانسوی اولین کتاب ژیوردانو است. در دنیای ادبیات و نویسندگی تعداد افرادی که با اولین رمان به موفقیت چشمگیری دست یافته اند، ممکن است انگشت شمار باشد. اما جالب است بدانید که این رمان تا کنون 3 میلیون نسخه از آن در جهان به فروش رسیده است. فروش نسخههای بسیار از این نویسنده نوید درخشش بیشتر رافائل ژیوردانو در آیندهای نزدیک خواهد بود. اولین نسخه ترجمه ای این کتاب توسط معصومه خطیبی بایگی در اختیار هم وطنان فارسی زبان اهل مطالعهمان قرار گرفته است.در این کتاب، زنی 38 ساله به نام کامیی، همانند بسیاری از افراد جامعه به ظاهر خوشبخت است اما وی از درون این حس را ندارد. کامیی به سادگی از کنار این قضیه نمیگذرد و مصمم است تا راهی برای رسیدن به خوشبختی پیدا کند.این کتاب برای افرادی که همهی لوازم را برای خوشبخت بودن دارند اما از درون این احساس را ندارند بسیار اثربخش خواهد بود. این افراد میتوانند خود را در قالب نقش اول رمان قرار داده و در سفرها همراهش باشند. نویسنده این کتاب انتظار دارد، در انتها افراد به رشد شخصیتی درخور توجه برسند. بیوگرافی رافائل ژیوردانورافائل ژینور دانو نقاش و هنرمند برجسته ی فرانسوی و 45 ساله ( متولد 19 آوریل 1974، پاریس) است. او در زمینه ی تکنیکهای ار
-
اتاق مشاوره دکتر هلاکویی
یوتیوب زهینه را سابسکرایب کنید: https://www.YouTube.com/@Zehineh برای انتشار هر چه بیشتر این دست محتواها، به اشتراک بگذارید.👥دکتر هلاکوییدکتر فرهنگ هلاکویی نائینی، متولد ۱۰ شهریور ۱۳۲۳ در شیراز، روانشناس، رواندرمانگر، مشاور ازدواج و خانواده، جامعهشناس، اقتصاددان و استاد دانشگاه ایرانی-آمریکایی است. او در حال حاضر ساکن لس آنجلس، ایالات متحده آمریکا است.دکتر هلاکویی به خاطر سخنرانیها و نوشتههایش در زمینههای مختلف روانشناسی، روابط انسانی، تربیت فرزند، ازدواج و خانواده مشهور است. او در این زمینهها کتابها و مقالات متعددی نوشته و سخنرانیهای زیادی ارائه کرده است.نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را در بخش کامنتها با ما در میان بگذارید.پادکستهای دکتر هلاکویی را در پادکست زهینه («روانشناسی شخصیت» سابق) از طریق پادگیرهای گوناگون دنبال کنید؛CastBox: https://castbox.fm/channel/id2967229Apple PodCast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1529816807PodBean: https://www.podbean.com/pw/dir-36dwj-e184d برخی از موضوعات کلیدی که دکتر هلاکویی در مورد آنها صحبت میکند عبارتند از:اهمیت عزت نفس: دکتر هلاکویی عزت نفس را کلید یک زندگی شاد و موفق میداند. او معتقد است که عزت نفس پایین منجر به بسیاری از مشکلات روانشناختی مانند افسردگی، اضطراب و سوء مصرف مواد میشود.ارتباط موثر: دکتر هلاکویی بر اهمیت برقراری ارتباط موثر در alll زمینههای زندگی، از جمله روابط شخصی و شغلی تأکید میکند. او به مخاطبان خود آموزش میدهد که چگونه افکار و احساسات خود را به طور واضح و قاطعانه بیان کنند و چگونه به دیگران به طور مؤثر گوش دهند.تربیت فرزند: دکتر هلاکویی معتقد است که تربیت فرزند مهمترین وظیفهای است که والدین بر عهده دارند. او به والدین آموزش میدهد که چگونه فرزندانشان را با عشق و احترام پرورش دهند و به آنها کمک کنند تا به انسانهای سالم و مسئول تبدیل شوند.ازدواج و خانواده: دکتر هلاکویی در مورد موضوعات مختلف مربوط به ازدواج و خانواده، از جمله انتخاب همسر، حل تعارض و صمیمیت صحبت میکند. او به زوجها کمک میکند تا روابط خود را تقویت کنند و بر چالشهای زندگی مشترک غلبه کنند.دکتر هلاکویی به دلیل سخنرانیهای جذاب و آموزندهاش مورد تحسین بسیاری از مردم قرار گرفته است. او به مخاطبان خود کمک میکند تا خود و دنیای اطرافشان را بهتر درک کنند و زندگی شادتر و پرمعناتر داشته باشند.نکات قابل توجه:دکتر هلاکویی یکی از محبوبترین و شناختهشدهترین چهرههای حوزه روانشناسی در ایران و فارسیزبانان سراسر جهان است.خانواده درمانی نوعی مشاوره ی روانشناختی (رواندرمانی) است که به اعضای خ
-
مکالمه با دکتر هلاکویی
یوتیوب زهینه را سابسکرایب کنید: https://www.YouTube.com/@Zehineh برای انتشار هر چه بیشتر این دست محتواها، به اشتراک بگذارید.👥دکتر هلاکوییدکتر فرهنگ هلاکویی نائینی، متولد ۱۰ شهریور ۱۳۲۳ در شیراز، روانشناس، رواندرمانگر، مشاور ازدواج و خانواده، جامعهشناس، اقتصاددان و استاد دانشگاه ایرانی-آمریکایی است. او در حال حاضر ساکن لس آنجلس، ایالات متحده آمریکا است.دکتر هلاکویی به خاطر سخنرانیها و نوشتههایش در زمینههای مختلف روانشناسی، روابط انسانی، تربیت فرزند، ازدواج و خانواده مشهور است. او در این زمینهها کتابها و مقالات متعددی نوشته و سخنرانیهای زیادی ارائه کرده است.نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را در بخش کامنتها با ما در میان بگذارید.پادکستهای دکتر هلاکویی را در پادکست زهینه («روانشناسی شخصیت» سابق) از طریق پادگیرهای گوناگون دنبال کنید؛CastBox: https://castbox.fm/channel/id2967229Apple PodCast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1529816807PodBean: https://www.podbean.com/pw/dir-36dwj-e184d برخی از موضوعات کلیدی که دکتر هلاکویی در مورد آنها صحبت میکند عبارتند از:اهمیت عزت نفس: دکتر هلاکویی عزت نفس را کلید یک زندگی شاد و موفق میداند. او معتقد است که عزت نفس پایین منجر به بسیاری از مشکلات روانشناختی مانند افسردگی، اضطراب و سوء مصرف مواد میشود.ارتباط موثر: دکتر هلاکویی بر اهمیت برقراری ارتباط موثر در alll زمینههای زندگی، از جمله روابط شخصی و شغلی تأکید میکند. او به مخاطبان خود آموزش میدهد که چگونه افکار و احساسات خود را به طور واضح و قاطعانه بیان کنند و چگونه به دیگران به طور مؤثر گوش دهند.تربیت فرزند: دکتر هلاکویی معتقد است که تربیت فرزند مهمترین وظیفهای است که والدین بر عهده دارند. او به والدین آموزش میدهد که چگونه فرزندانشان را با عشق و احترام پرورش دهند و به آنها کمک کنند تا به انسانهای سالم و مسئول تبدیل شوند.ازدواج و خانواده: دکتر هلاکویی در مورد موضوعات مختلف مربوط به ازدواج و خانواده، از جمله انتخاب همسر، حل تعارض و صمیمیت صحبت میکند. او به زوجها کمک میکند تا روابط خود را تقویت کنند و بر چالشهای زندگی مشترک غلبه کنند.دکتر هلاکویی به دلیل سخنرانیهای جذاب و آموزندهاش مورد تحسین بسیاری از مردم قرار گرفته است. او به مخاطبان خود کمک میکند تا خود و دنیای اطرافشان را بهتر درک کنند و زندگی شادتر و پرمعناتر داشته باشند.نکات قابل توجه:دکتر هلاکویی یکی از محبوبترین و شناختهشدهترین چهرههای حوزه روانشناسی در ایران و فارسیزبانان سراسر جهان است.خانواده درمانی نوعی مشاوره ی روانشناختی (رواندرمانی) است که به اعضای خ
Customer Reviews
درودبرشما
دکتر هلاکویی اینهمه تکرار میکنه که باید واقعیت ها رو دید امامتاسسسفانه خود ایشون بسیاری از واقعیت های زندگی رو ندیده میگیرن یا نمیدونن یا تجربه نکردن سلام،امثال پورصمیمی انگل های این جامعه هستند...به شرف نداشتشون سلام این تاریخ قدیم دنیای باستان،بخش اول.کاملا براساس اطلاعات قدیمی و دارای اشتباهات بسیاره،باتشکر
سلام لطفا اگه کامنت بنده توسط روانشناسان ملاحظه میشه ممنون میشم پاسخ بدن.بخصوص اگه کسی با دکتر هلاکویی تماس گرفت،لطفا بپرسن درینمورد.
عزت نفس یعنی من خوبم ،دیگران خوبن،از داشته هات خجالت نکشی و به خود و دیگران با دید مثبت بنگری (تقریبا)
درسته شخص دارای عزت نفس خودش رو خوب میبینه و از خود و تواناییهاش و ظاهرش بدش نمیاد و از خانواده و داشته ها و نداشته هاش خجالت نمیکشه و خشمگین نیست،سوال بنده در مورد خوب بودن دیگران هست
واقعیت جامعه ایران بگونه ای هست که بیشتر مردم اگر بتونن بیشتر از انچه باید از دیگران میگیرند(از نظر مالی)،مثلا تعمیرکار،نقاش،نجار،وبقیه اصناف،،
بنده ب چشم خودم دیدم که پمپ بنزین خودروی من که دست تعمیرکار بود وداشت تعمیر میکرد،سوراخ کوچکی در شیلنگش هم ایجاد کرد که هزینه بالاتر بره،و ده ها مورد دیدم که بیشتر از انچه عرفه،گرفتن،بهمین دلیل الان شما هرکاری بخوای تو ایران بکنی اول باید از طرف قیمت بگیری و تحقیق کنی و به شخص مطمین بسپاری کاررو.بسیاری افراد جرات نمیکنن خودرو رو ول کنن تا تعمیر بسه بلکه همونجا میمونن و اذیت میشن تا تعمیر تموم بشه .یک فروشنده یک پیراهن رو به افراد مختلف با قیمت های متفاوت میده،،،،این مشکل تقریبا در بیشتر اصناف هست.یدک کش بی وجدان بنده دیدم،تعمیرکارو غیره.اما در زمینه مالی هست وکلاهبرداری و یجوری دزدی حساب میشه.ایا این که دیگران رو هم خوب بدونیم در جهت داشتن عزت نفس و صرف نظر کنیم ازین زمینه کلاهبرداری و دزدی پنهان درسته؟ایا خودمون رو خوب بدونیم و از انچه هستیم و داریم راضی باشیم و بگیم من خوبم،اطرافیانم خوبن خونوادم خوبن و....دیگران هم معمولا خوبن و بی خطرن اما فرد متقلب و دروغگو زیاده و باید محتاط بود که در زمینه مالی یا مورد دیگری کلاه سرت نزارن بهتر نیست،؟اصلا درسته؟ممنون میشم پاسخ داده بشه
Ocd
وای این خانم چقدر اعصابمو خرد کرد، دو دقیقه نتونست ارام باشه، تو تموم جملات دکتر پرید 😐😐😐منکه نتونستم تا اخر گوش بدم
قسمت کی
انصاف و اخلاق و شعور حکم میکنه که این اپیزود رو که از پادکست بی پلاس کپی کردید و فقط سرعت پخشش رو دو برابر کردین رو کامل معرفی میکردید- این از پادکست بیپلاس که خلاصه کتاب کی هست و توسط آقای علی بندری خوانده و متن کتاب توسط خانم زهرا سیدین خلاصه شده کپی شده بدون معرفی افرادی که زحمت این کار را کشیدهاند پادکست بی پلاس. Bplus podcast