Lekko, czyli czas na zmiany Jerzy Telesiński

Honorata Kifner, coach, trener umiejętności psychospołecznych - odkryje, jak ważne jest nasze podejście do przeprowadzenia zmian w naszym życiu.
- Jak czuć się zmotywowanym do przeprowadzenia zmian?
- Co jest ważne na samym początku, gdy zaczynamy się odchudzać?
- Do kogo się zwrócić z pomocą, jeżeli potrzebujemy wsparcia w zrzuceniu wagi?
Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, jak przeprowadzić bezboleśnie życiową rewolucję.

Justyna Mazur, autorka podcastu "Piąte: Nie zabijaj" - odkryje, jak naprawdę wyglądała jej walka z niechcianymi kilogramami.
- Czego obawiała się, gdy podjęła decyzję o operacji bariatrycznej?
- Dlaczego zdecydowała się mówić o swoich problemach zdrowotnych?
- Na czym polega operacja bariatryczna?
Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, jak lepiej zrozumieć osoby mierzące się z zaburzeniem wagi.

Karolina Centkowska, współautorka profilu RoślinnieJemy - odkryje, czy dieta roślinna jest dla każdego.
- Czy taki styl żywienia jest dla każdego?
- Co powinniśmy suplementować, nie jedząc mięsa?
- Czy dieta wegetariańska jest droga?
Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, jak zrezygnować z mięsa.

Zwycięzca 8. edycji programu "MasterChef", Grzegorz Zawierucha - odkryje, jaki jest jego idealny przepis na pyszną kuchnię.
- Czy zdrowa kuchnia może być smaczna?
- Jak zmieniło się nasze podejście do jedzenia?
- Jakie są zdrowe zamienniki popularnych produktów?
Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, by zakochać się w jedzeniu.

Dietetyczka kliniczna Aneta Łańcuchowska - odkryje, jaki związek ma styl życia z naszą cerą.
- Jak powinniśmy się odżywiać, jeżeli zależy nam na zdrowym wyglądzie?
- Jakie czynniki mają wpływ na naszą skórę?
- Na co musimy uważać, jeżeli chcemy poprawić kondycję cery?
Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na piękny, zdrowy wygląd.

Dietetyczka dr Wanda Baltaza - odkryje, jak ważne jest to, co jemy
- Jak zacząć się odżywiać z głową?
- Czy słowo “dieta” powinno istnieć w naszym słowniku?
- Które diety nam szkodzą?
Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na zdrowe jedzenie bez wyrzeczeń.