PoulpoFlow Poulpo le Coach

Dans cet épisode de PoulpoFlow, Émilie explore comment les principes de Pareto et la méthode Pomodoro peuvent transformer ta routine quotidienne et ta pratique sportive.
En découvrant l'histoire de Julie, une adhérente d'Octoplus-coaching, tu apprendras comment ces méthodes peuvent t'aider à optimiser ton entraînement, à gérer ton temps efficacement, et à obtenir des résultats impressionnants avec moins d'effort.
Que tu sois surchargé par ton emploi du temps ou que tu cherches simplement à améliorer ton efficacité, cet épisode te donnera des outils pratiques pour y parvenir.

Rejoins Émilie pour des conseils inspirants et pratiques qui te rapprocheront de tes objectifs sportifs et de bien-être.

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Dans cet épisode de PoulpoFlow, Émilie partage une histoire puissante sur l'impact du sport dans la vie quotidienne.
Découvrez comment une femme, confrontée à l'épuisement et aux limites physiques, a transformé sa vie grâce au sport. À travers son parcours avec la Formule Poulpo Fit, elle a retrouvé énergie, mobilité, et joie de vivre. Cette histoire inspirante montre qu'il n'est jamais trop tard pour commencer et que le sport n'est pas seulement une activité physique, mais un moyen de créer des liens plus forts et de vivre une vie plus riche.

Rejoins Émilie pour comprendre comment le sport peut être un moteur de changement dans ta vie.

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Rejoignez Émilie Cruz dans cet épisode inspirant, basé sur 'Atomic Habits' de James Clear, pour découvrir comment de simples habitudes peuvent transformer votre vie.
Obtenez des astuces pratiques d'Octoplus-Coaching pour une routine quotidienne plus saine et active.
Idéal pour ceux cherchant à améliorer leur bien-être et efficacité.

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Découvrez l'incroyable aventure de Marjorie, qui après deux années d'entraînement assidu chez Octoplus-Coaching, s'est lancée dans le raid trip Surprise de Poulpo: gravir le Grand Paradis à 4000m d'altitude, accompagnée par l'emblématique alpiniste Patrick Gabarrou. Écoutez son récit, de ses premiers jours en salle à cette ascension mémorable, et découvrez comment sa préparation a fait toute la différence face aux défis de la montagne. 

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Rejoins-moi dans cet épisode de PoulpoFlow pour découvrir comment ta santé et ton activité physique peuvent devenir un modèle inspirant pour tes enfants.
Savais-tu que, selon des études, les enfants tendent à imiter le comportement sportif de leurs parents, instaurant ainsi une culture de la santé et du bien-être au sein de la famille?
Je vais t'explorer des stratégies pratiques et motivantes pour intégrer le sport dans ta routine familiale.
Je te fournirai des exemples concrets et des conseils d'experts pour te guider.
Ensemble, comprenons comment établir des habitudes saines et durables pour toute ta famille.

Viens, embarquons dans cette aventure vers un mode de vie plus actif et épanouissant pour toi et tes enfants !

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Salut à toi !
Dans cet épisode de PoulpoFlow, je te parle du défi de jongler entre vie perso et boulot, et je te révèle mon secret : la discipline. En tant que maman gérante d’entreprise et coach sportive, je te raconte comment je gère mon quotidien effréné. Plutôt que de miser sur une volonté qui s'épuise, je mise sur une discipline solide. Je te fais une comparaison astucieuse entre la volonté et une batterie de téléphone qui se décharge.
Mais comment cultiver cette discipline au quotidien ?
Je te donne mes trucs et astuces pour renforcer cette force intérieure.
Si tu cherches à être plus productif et à mieux gérer ton temps, cet épisode est fait pour toi.

Alors, n'attends plus, abonne-toi à PoulpoFlow et découvre comment la discipline peut changer ta vie !

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