2 episodes
KETO CON ALEXA Alexa Coach
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- Health & Fitness
Bienvenidos a mi podcast, un lugar donde conversaremos de alimentación efectiva, ayuno intermitente, hormonas, metabolismo y mucha información que estoy segura será de mucho valor para ti. Soy Alexandra Alarcón Pantoja, coach de transformación y alimentación cetogénica, estoy aquí para llenarte de información.
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#02 Alimentación efectiva
En este episodio te contaré cuál es la alimentación efectiva y cuáles son esos nutrientes esenciales que te volverán un ser humano más efectivo. Te explicaré cómo se fomenta un buen ambiente metabólico y por qué debes cambiar cuanto antes tus hábitos alimenticios. Cuáles son las verdaderas causas de la epidemia de obesidad, diabetes y cáncer que vivimos. ¡Te lo cuento todo aquí!
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#01 Mi transformación y Keto
Mi historia... Cómo perdí 67 kilos a los 20 años y cómo llegué a la dieta keto.
Es increíble como la sociedad nos programa para pensar que perder peso es difícil, que tenemos que matarnos entrenando, comer poco o andar con tapers de comida para cada 2 horas... Me la pasé así por 20 años, hasta que una sola cosa cambió y logré transformarme ¡Te lo cuento aquí!