127 episodes

Le Podcast du Bonheur Sans Bullsh*t s’adresse aux femmes qui veulent augmenter leur potentiel bonheur, leur estime de soi et vivre la vie dont elles ont toujours rêvé. On discute de valeurs, d’évolution individuelle, d’acceptation de soi, d’amour de soi et des autres et d’expériences de vie.

Le Bonheur Sans Bullsh*t Maryeve Lamer

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Le Podcast du Bonheur Sans Bullsh*t s’adresse aux femmes qui veulent augmenter leur potentiel bonheur, leur estime de soi et vivre la vie dont elles ont toujours rêvé. On discute de valeurs, d’évolution individuelle, d’acceptation de soi, d’amour de soi et des autres et d’expériences de vie.

    S5E11 | T'as le droit de prendre une pause (EP127)

    S5E11 | T'as le droit de prendre une pause (EP127)

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    T'as le droit de prendre une pause 

     

    Combien de fois as-tu oublié de célébrer tes victoires?

    Que chaque fois que tu finissais un projet ou atteignais un objectif, tu passais directement au prochain sans prendre le temps de te féliciter et de vivre ton moment de gloire?

    Et si tu planifiais ces moments de réjouissement à l’avance, pendant que tu fais ton plan?

    Qu’avant même de prendre le premier pas vers ton objectif, tu choisissais comment tu veux  te récompenser à l’atteinte de ton objectif et tu choisissais aussi le temps de pause que tu veux après la fin de ton projet?

    Qu’est-ce que ça te dit? 

    Est-ce qu’on planifie ça ensemble?

    On part ça!

    • 22 min
    S5E10 | La puissance des habitudes avec Yency Blonbou (EP126)

    S5E10 | La puissance des habitudes avec Yency Blonbou (EP126)

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    La puissance des habitudes  

     

    Salut ma belle Heureuse et rebienvenue dans un autre épisode du podcast le Bonheur Sans Bullsh*t et bienvenue tout court si c’est ta première fois. Si t’aime l’épisode d’aujourd’hui, je t’invite à t’abonner au podcast si ce n’est pas déjà fait. 



    Aujourd’hui, je reçois Yency Blonbou, une Heureuse qui a changé complètement sa vie grâce à l'implantation de petites habitudes quotidiennes, alors qu'elle suivait le programme Planifie ton Bonheur (maintenant Détoxifie ton Bonheur). 



    Elle te jase de comment elle a réussi à:

    -Intégrer le lâcher prise concrètement dans sa vie

    -Communiquer ses émotions avec les gens qui l'entourent sans se sentir mal

    -Avoir plus d'opportunités d'affaires simplement en étant intègre dans ses communications

    -Accepter de se pardonner de ne pas être parfaite

    -Améliorer ses relations en osant dire ce qu'elle pense vraiment 

    -Augmenter son amour de soi dans son quotidien en se mettant au premier plan et en améliorant sa santé

    -Implanter des habitudes de vie saines qui lui procurent le plus grand bien-être



    On part ça!  

    • 47 min
    S5E9 | Se dire "oui" ne veut pas dire laisser tomber les autres avec Brigitte Matthews (EP125)

    S5E9 | Se dire "oui" ne veut pas dire laisser tomber les autres avec Brigitte Matthews (EP125)

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    Détoxifier ton bonheur  

     

    Salut ma belle Heureuse et rebienvenue dans un autre épisode du podcast le Bonheur Sans Bullsh*t et bienvenue tout court si c’est ta première fois. Si t’aime l’épisode d’aujourd’hui, je t’invite à t’abonner au podcast si ce n’est pas déjà fait. 



    Aujourd’hui, je reçois une habituée de la communauté des Heureuse et de l’écosystème du Bonheur Sans Bullsh*t.



    Elle a fait partie de la première cohorte du programme de l’Amour de Soi, elle a été membre du Club Sans Bullsh*t et elle a fait partie du groupe Bêta du programme Planifie ton Bonheur qui a été renommé Détoxifie ton Bonheur.



    C’est une femme remplie de bonté, de compassion et elle un sens de l’humour qui rempli mes journées de fou rires. 



    Professionnellement elle porte plusieurs chapeaux: Elle est massothérapeute, directrice des communications au sein de l’Académie du Podcast et est Coach Certifiée en Pleine Confiance.



    C’est la deuxième fois qu’elle vient me jaser sur le podcast et je suis vraiment contente qu’elle soit avec moi aujourd’hui!



    Ma belle Heureuse, je te présente pour une deuxième fois, Brigitte Matthews.



    On part ça!  

    • 31 min
    S5E8 | 9 erreurs de planification qui t’empêchent de créer ton bonheur (EP124)

    S5E8 | 9 erreurs de planification qui t’empêchent de créer ton bonheur (EP124)

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    9 erreurs de planification qui t’empêchent de créer ton bonheur

     

     T’as commencé à planifier ta semaine, t’es fière de
    toi, tu t’es même acheté un beau planificateur ou un agenda et t’es prête à
    devenir une Master Planner de ton temps.  

      

    Sauf que, après quelques semaines, tu commences à
    réaliser que finalement, la planification c’est moins facile que tu pensais et
    tu te retrouves quand même à courir partout, à être LA personne sur qui tout le
    monde compte pour sauver les meubles quand tout va de travers et, t’as pas plus
    d’espace dans ta tête ni dans ton horaire.  

      

    C’est peut-être parce que t’es tombée dans un des
    pièges de la planification.  

      

    Aujourd’hui, je te présente 9 erreurs à éviter pour
    avoir du succès avec ta planification.  

      

    On part ça!  

    • 32 min
    S5E7 | Détoxifie ton bonheur (EP123)

    S5E7 | Détoxifie ton bonheur (EP123)

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    Détoxifier ton bonheur  

     

    Je manque d’énergie, j’ai l’impression de courir
    partout, j’suis tannée, fatiguée, épuisée, je sais pu où donner de la tête, je
    sais que je devrais bouger mais j’en suis pas capable, j’ai pas la force… 

      

    J’ai l’impression que c’est pas moi qui contrôle ma
    vie, mais bien tout ce qui m’entoure: responsabilités, famille, enfants,
    travail, famille, amis…. Mais pas moi 

      

    J’aimerais ça me sortir la tête de l’eau, prendre
    une bonne respiration et continuer tranquillement à naviguer vers mes
    objectifs, vers mes rêves mais… je ne sais pas par où commencer tellement que
    j’me sens loin dans les profondeurs des responsabilités et de la routine. 

      

    Quand on me demande ce que je veux, c’est quoi ta
    vision du futur, j’ai une idée, en fait, j’en ai plein mais je ne sais pas du tout
    par où commencer pour m’y rendre. C’est le chaos dans ma tête. 

      

    On me parle de planifier d’avance sauf que, avec mon
    horaire qui est contrôlé par l’horaire des enfants, par le travail, par les
    tâches ménagères et par ce que les autres attendent de moi, je vois pas comment
    je pourrais suivre un plan! 

      

    Y’a beaucoup trop de variables dans ma semaine. Y’a
    beaucoup trop d’imprévus. 

      

    Et j’ai plusieurs sphères à prendre en
    considération… Faque j’aurais probablement besoin d’un plan compliqué et très
    rigide. 

      

    Parce que… C'est planifier, right? Ça doit être
    suivi à la lettre, non? 

      

    Ça, c’était moi il y a quelques années.  

      

    Est-ce que ça résonne avec toi ma belle Heureuse,
    t’es-tu déjà sentie comme ça? 

      

    Peut-être que c’est encore le cas. 

      

    SI oui, reste avec moi pour l’épisode d’aujourd’hui
    parce que je vais te présenter quelque chose qui pourrait changer ta vie et te
    permettre de te sortir la tête de l’eau pour que tu puisses enfin respirer et
    arrêter d’avoir le sentiment que ta vie te passe devant les yeux et que tu n’en
    profite pas assez.  

      

    On part ça!  

    • 24 min
    S5E6 | Je suis ça et ça, mais pas que (EP122)

    S5E6 | Je suis ça et ça, mais pas que (EP122)

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    Je suis ça et ça, mais pas que  

     

     « Je te connais par le virtuel et j’te connais
    maintenant en vrai. Ce que je vois en virtuel et ce que je vois en vrai, y’a
    quelque chose d’authentique et y’a quelque chose de diamétralement opposé. Ce
    que je vois en virtuel, c’est quelqu’un qui est groundé, qui reflète le bonheur.
    Ce que je vois en vrai, c’est quelqu’un de groundé mais qui a un côté très
    punk. Et ce côté punk, j’le vois pas en virtuel. » 

      

    Ça c’est un commentaire que mon ami Danny Michael
    Thifault m’a fait lors d’un atelier du Club des Élites de l’Académie du Podcast
    alors qu’on était en République dominicaine.  

      

    Un commentaire qui m’a fait beaucoup réfléchir parce
    que, ça m’a amené à me demander s’il y avait une dissonance entre qui je suis
    et comment les autres me perçoivent.  

      

    Après une bonne réflexion, j’me suis rendue compte
    que c’est vrai que je suis une personne groundée, structurée et douce. Mais
    c’est aussi vrai que je suis une femme passionnée, parfois all over the place
    et un peu punk. 

      

    Et aujourd’hui ma belle Heureuse, j’ai envie de
    t’amener avec moi dans l’univers de l’authenticité et de l’acceptation de tes
    multiples facettes qui font de toi une personne extraordinaire et unique.  

      

    Parce que c’est pas vrai que tu es seulement
    « comme ça » Tu es aussi comme « cela » et comme
    « ceci » et peut-être même « de cette façon ».  

      

    Et tous ces côtés sont aussi beaux les uns que les
    autres. 

      

    Parce que ce sont les tiens et que, comme je t’en
    parlais dans l’épisode 40, tu es authentique.  

    • 29 min

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