Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag Laura Bolardi Schiel

Die Milonga ist ein Tanzstil, der im argentinischen Tango getanzt wird.

Ich habe diesen Satz schon als Kind gehört, obwohl ich ihn nicht sehr gut verstanden habe.

Heute hängt dieser Satz in meiner Küche und erinnert mich daran, dass der Umgang mit Veränderungen eine Kunst ist, die man lernen kann.

Wie damals, als ich im Alter von 21 Jahren mit nur 200 Dollar Buenos Aires für immer verließ. ein one- way Ticket, voller Ungewissheit und Herausforderungen.

Geleitet von einer großen Neugierde, neue Welten kennen zu lernen, und von der Lust auf Abenteuer.

Ich musste lernen, mich in anderen Sprachen zurechtzufinden, allein zurechtzukommen und das zu schätzen, was mich immer begleitete: Freundschaft, neue Freunde auf den Weg, mit denen wir unser tägliches Leben teilten.

Veränderungen sind oft mit viel Angst und Ablehnung verbunden.

„Lieber schlechtes Bekanntes, als Neues unbekannt“ habe ich auch immer wieder gehört.

Und davon will ich dir in dieser Episode erzählen.

Warum wir Sicherheit der Ungewissheit vorziehen.

Und wie wir diese Prozesse begleiten können.

Am Ende teile ich dir mit „3 magische Fragen“, die ich mir immer stelle, wenn „Stürme kommen“.

Viel Spaß damit!

Im Mai habe ich viele neue Menschen bei einem T.R.E.- Treffen in Spanien, Santa Maria de Huerta, kennengelernt.

In Madrid haben wir das Museo del Prado besucht.
Die Bilder von Goya haben mich sehr beeindruckt.

Er war ein scharfsinniger Beobachter des Dramas von Vernunft und Unvernunft, von Träumen und Alpträumen.

Alpträume die ich manchmal habe, wenn ich manche Nachrichten höre oder sehe.


So wie Sara´s Geschichte, die  veranschaulicht, wie weitreichend die Auswirkungen von Angst sein können.  

Besonders wenn sie mit dem Wunsch nach Sicherheit in turbulenten Zeiten verbunden ist.

Was machen wir mit unseren Ängsten und Sorgen in diesen Zeiten?

Die Synchronisation unserer Herzen und die Kraft der Hoffnung zeigen, wie stark unser körperliches und emotionales Wohlbefinden miteinander verbunden sind.

Indem wir uns mit anderen verbinden und Hoffnung kultivieren, können wir starke Schutzmechanismen gegen Angst entwickeln.

Und darum geht in diesem Podcast.

Am Ende gibt es eine poetische Überraschung...
Neugierig?

In unserem heutigen Podcast wollen wir uns einem zentralen Thema widmen:

der tiefen Verbindung zwischen Emotionen und dem Körper.

Oftmals halten sich traumatische Erfahrungen in unserem Körper fest, was zu anhaltendem Leid und Unwohlsein führen kann.

Als Expertin auf dem Gebiet der Psychotherapie habe ich tiefgehende Einblicke in die Art und Weise, wie unser Körper traumatische Erfahrungen speichert.


Doch es reicht nicht aus, nur darüber zu reden.

Wir müssen und können lernen, uns mit unserem Körper zu verbinden, um unsere emotionalen Belastungen zu lösen und inneren Frieden zu finden.

Du erfährst, wie du diese emotionalen Blockaden lösen und dein prozedurales Gedächtnis neu formen kannst.

Dieser Weg ist entscheidend für mehr innere Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben.

Bist du bereit, mehr darüber zu erfahren? dann hör mal zu

**Sehr betonter Text**Lauras Website, Freebie und Newsletter: https://laurabolardi.de

Laura bei LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/laura-bolardi-schiel-84554660

Lichtmomente bei Youtube: https://www.youtube.com/user/SuperLucasnico

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MUSIK:

"La Marche"
Composition: Florent Maton et la Cie Demain On Change Tout
Extrait du spectacle : L’homme Oiseau et Son Chimère Orchestra

Manchmal fühle ich mich, als würde ich gegen meine inneren Monstern oder Dämonen kämpfen.

Diese Momente, in denen Selbstkritik lauter ist als alles andere, mag ich mich nicht besonders.

Doch was ist, wenn diese Selbstkritik von außen verstärkt wird?

Was ist, wenn wir auf Menschen treffen, die uns bewusst oder unbewusst Steine in den Weg legen, die uns das Gefühl geben, nicht gut genug zu sein?

Ich erhielt vor einiger Zeit eine e-Mail, in der jemand mich rufschädigend kritisierte, ohne dabei konstruktive Kritik zu geben.

In dem Moment, als ich die Nachricht las, wurde mir schlecht ...

Das Gefühl der Verletzlichkeit und Unsicherheit war sehr stark.

Ich entschied mich, einen Schritt zurückzutreten und objektiv zu betrachten, was gesagt wurde.

Ich erkannte, dass die Kritik mehr über die Person aussagte, die sie äußerte, als über meine tatsächliche Leistung.

Ich erkannte auch, dass ich die Macht habe, meine Reaktion darauf zu regulieren und ich nutzte sie als Ansporn, um besser zu werden und mich weiterzuentwickeln.

Die Meinungen anderer Menschen definieren unsere Realität nicht.

Ist das so?

In dieser neuesten Podcastepisode tauchen wir gemeinsam in diese Gewässer ein und erkunden, wie wir mit diesen unangenehmen Emotionen umgehen können.

Es ist eine Reise durch die Tiefen der Gefühlswelten, eine Erkundung der Macht, die wir über unser autonomes Nervensystem haben, und eine Feier des Selbstmitgefühls.

Und, wie Aristoteles sagt ... "es gibt nur einen Weg um Kritik zu vermeiden: Nichts tun, Nichts sagen, Nichts sein".

Gespannt? Dann hör zu, ich selbst habe viel dabei gelernt ...

Ich bin empört, ich habe Angst, ich denke darüber, ich handle.
Wer sich auf das Abenteuer des Menschseins einlassen will, muss Selbstvertrauen entwickeln. Welche Wege der Bewältigung und Orientierung in Zeiten des Chaos, gib es?
In diesen Podcast werfe ich einen Blick auf diese Themen und auf meine persönlichen Erfahrungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Migrationshintergrund.
Wie entstehen Ideologien und wer folgt sie?
Wie können wir mit Unterschiede umgehen und den Dialog suchen?
Ein Plädoyer für innere Freiheit und den Mut, sich mit anderen Meinungen auseinanderzusetzen.
Ein aufrüttelnder Text über Selbstreflexion, Solidarität und den Wert von Humor.

RESSOURCEN / LINKS:

Boris Cyrulnik, "Die mit dem Wölfen heulen".

Correctiv.org : Recherchen für die Gesellschaft

Bessel van der Kolk, "Das Trauma in dir"

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MUSIK:

"La Marche"
Composition: Florent Maton et la Cie Demain On Change Tout
Extrait du spectacle : L’homme Oiseau et Son Chimère Orchestra

Heute ist der 4. Januar 2024 und ich habe die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr genutzt, um mich auf mich selbst zu besinnen, zu lesen, zu schreiben und Gespräche mit Freunden zu führen.

In dieser Zeit folge ich einem Leitfaden durch die 12 heiligen Nächte, den Rauhnächten, die vom 25. Dezember bis zum 6. Januar dauern. Es ist eine Zeit der Selbstreflexion und der inneren Einkehr.


Das Buch "Das Wenige und das Wesentliche" von John von Düffel unterstützt mich eine Seblstreflexion zwischen den Jahren zu machen.

In diesen Podcast mache ich mir Gedanken mit dir zu Jahresübergang.

Erfahre, wie die Reduktion des Überflüssigen zu innerer Freiheit und einem erfüllten Leben führen kann.

Tauche ein in die Frage nach dem Wesentlichen und entdecke die Kunst des Maßhaltens.

Ein inspirierender Gedankenanstoß für das neue Jahr 2024.


Wie finden wir in einer maßlosen Welt das richtige Maß?

Der zeitgenössische Autor John von Düffel analysiert die Auswirkungen des Konsums und lädt zur persönlichen Reflexion ein.

Erfahre, wie die Reduktion des Überflüssigen zu innerer Freiheit und einem erfüllten Leben führen kann.

Tauche ein in die Frage nach dem Wesentlichen und entdecke die Kunst des Maßhaltens.

Ein inspirierender Gedankenanstoß für das neue Jahr.



RESSOURCEN / LINKS:

John von Düffel: "Das Wenige und das Wesentliche", Dumont Buchverlag

Lauras Website, Freebie und Newsletter: https://laurabolardi.de

Laura bei LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/laura-bolardi-schiel-84554660

Lichtmomente bei Youtube: https://www.youtube.com/user/SuperLucasnico

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"La Marche"
Composition: Florent Maton et la Cie Demain On Change Tout
Extrait du spectacle : L’homme Oiseau et Son Chimère Orchestra