Realtalk für deine Seele Chris Bloom

30-Sekunden-Zusammenfassung
Loslassen kann ein Weg der Vermeidung sein Spiritual Bypassing: Man geht einen Umweg, um sich nicht mit dem eigentlichen Thema zu befassen Nichts woran man festhängt ist unnötigerweise so intensiv Loslassen ist ein Zustand eines sicheren Seins und eines entspannten Nervensystems. Das darf gegeben sein, um loslassen zu können. Loslassen ist kein Konzept, sondern ein Prozess um (verletzte) Anteile zu re-integrieren. Links zu meinen maßgeschneiderten 1:1 Coachingprogrammen:
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30-Sekunden-Zusammenfassung
Die Erfahrung vergangener Beziehungen kann uns Mauern aufbauen lassen Negative Glaubenssätze über Partnerschaften? Das solltest du darüber wissen Du musst nicht perfekt sein, um eine Beziehung zu führen Situationsships: Verschwende nicht deine Zeit nur um nicht alleine zu sein Wie du den emotional nicht verfügbaren Vibe loswerden kannst  
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Energieräuber kosten uns Kraft und rauben uns buchstäblich den letzten Nerv.  Sie lauern überall: sowohl Menschen als auch Situationen, Gedanken und Verhaltensweisen können echte Energiediebe sein.  Ist ein Energiedieb am Werk, fühlen wir uns meist ausgelaugt, erschöpft und müde – manchmal auch gereizt oder aggressiv. Da wir nur begrenzte Ressourcen haben, ist es wichtig, kräftezehrende Mitmenschen, Situationen und Umstände aus dem Leben zu verbannen. Kommst du mit einem klärenden Gespräch nicht weiter, hilft manchmal nur noch ein Kontaktabbruch. Kostenloser Test:
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Studien:
https://psycnet.apa.org/record/2009-12071-015
 

30-Sekunden-Zusammenfassung 
Per Definition ist Gelassenheit die Fähigkeit, eine innere Ruhe, Gleichmütigkeit und Ausgeglichenheit zu verspüren. Das Gegenteil von Gelassenheit sind Nervosität und Stress. Viele Menschen empfinden in ihrem Alltag ein chronisches Gefühl der inneren Unruhe und “Aufgekratztheit” – selbst dann, wenn keine akute Stresssituation vorherrscht. Die gute Nachricht: Gelassenheit lässt sich gezielt trainieren. Indem du gelassener wirst, erhältst du die Kontrolle und Handlungsfähigkeit zurück. Gelassenheit zu lernen, ist ein Prozess – setz dich daher bitte nicht unter Druck. In der neuen Folge gebe ich dir 7 Tipps mit, um ein gelasseneres Leben zu führen Links zu meinen maßgeschneiderten 1:1 Coachingprogrammen:
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Studien:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361287/
 
 

30-Sekunden Zusammenfassung
Den Kontakt zu den Eltern abzubrechen, ist manchmal das letzte Mittel, um das eigene emotionale Wohl zu schützen. Der Schritt kann erleichtern – aber auch Schuldgefühle bringen. Häufige Gründe sind narzisstisches oder toxisches Verhalten der Eltern, emotionale Kälte, Bevormundung oder fehlende Akzeptanz. Du musst den Kontaktabbruch nicht alleine bewältigen. Eine Therapie oder ein guter Coach können dir helfen, das Geschehene zu bewältigen. In vielen Fällen nähern sich Kinder und Eltern irgendwann wieder an – achte dabei gut auf dich und deine Bedürfnisse. Links zu meinen maßgeschneiderten 1:1 Coachingprogrammen:
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Studien:
https://www.spektrum.de/news/wenn-kinder-den-kontakt-zu-ihren-eltern-abbrechen/1808894
 

30-Sekunden-Zusammenfassung
Es gibt den sicheren, den unsicher-vermeidenden, den unsicher-ambivalenten und den desorientierten Bindungstyp. Wichtig: Manchmal ist von nur drei statt vier Bindungstypen die Rede ist. Der vierte Typ „Desorganisierte Bindung“ wurde erst später zu dem Konzept hinzugefügt. Die ursprüngliche Bindungstheorie enthält drei Bindungstypen. Wenn du deinen Beziehungstyp kennst, kannst du deine Verhaltensmuster reflektieren und ihnen aktiv entgegenwirken. Die frühe Beziehung zu deinen Eltern hat einen großen Einfluss darauf, welcher Beziehungstyp dir im Erwachsenenalter entspricht. Umgangssprachlich wird oftmals von Bindungsangst (Typ II: Unsicher-vermeidende Bindung) und Verlustangst (Typ III: Unsicher-ambivalente Bindung) gesprochen.  
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Weitere Links aus der Folge:
Studie zum desorganisierten Bindungstyp: Hier klicken!