30 episodes
Lotte's Hotline NPO Luister / BNNVARA
-
- Health & Fitness
Meiden! Mijn naam is Lotte van Eijk en samen gaan we die nieuwe week eens ff lekker recht in de bek kijken. Ja? Niemand vindt maandag leuk, niemand houdt van maandag maar we gaan zorgen dat maandag toch een beetje onze vriendin gaat worden. Elke maandag gaan we het hebben over stress, zelfliefde, ADHD, creativiteit, daten en eigenlijk het hele leven. Want dat is soms nog niet makkelijk! Je kunt via mijn DM op Instagram een vraag achterlaten, een soort voicemail, en die ga ik allemaal luisteren en je zo goed mogelijk op weg helpen. Klikkerdeklikklak op die abonneer knop en dan komt het allemaal goed meid, we gaan het samen doen!
-
Queerness: “Leef je leven, er zijn geen regels!”
Lieve schatten, vandaag is het Roze Maandag, een dag vol liefde voor de LGBTQAI+ community en voor iedereen die trots is op wie die is. Voor queerness is geen checklist of een stappenplan waaraan je moet voldoen schat. Het draait allemaal om jezelf zijn. Pak je roze fluffy pen en maak je eigen verhaal, leef je leven en laat anderen dat ook doen. Hup, gooi die aflevering aan op die oortjes van je.
-
Prestatiedruk: “Dat hebben we ook maar verzonnen met z’n allen hè meiden”
Ooh meiden, ook ik voel weleens de druk om te presteren. Zelfs met deze podcast, want hé ik ben ook maar één meid. Maar schat, besef even dat we dus allemaal prestatiedruk kunnen ervaren, nobody’s perfect ;) En we hebben die druk zelf verzonnen met z’n allen. Dus slinger die aflevering aan en ik geef je een boost voor deze week!
-
Mindfulness: “Handen los, gillen en geniet van de rit!”
Schat, luister nou ‘s effe. Het leven is al ingewikkeld zat, dus waarom zou je mindfulness ook nog ingewikkeld maken? Hou het lekker simpel mop. Geen apps, geen 'tot jezelf kom reis' naar Bali: mindfulness betekent gewoon bewust zijn van je omgeving, momentjes van bewustzijn voor jezelf. En nee, mindfulness is ook geen taak, dus doe jezelf nou een plezier en zet het niet als tachtigste ding op je to-do lijst. Zet je volume op 100 en kom heerlijk tot jezelf met mij aan de lijn meissie!
-
Communiceren: “Be like Shrek en pel iemand als een ui”
Hoe communiceer je? Communicatie is iets wat je niet krijgt geleerd op school. Terwijl het ons verbindt en ervoor zorgt dat we relaties kunnen onderhouden. Wees aardig tegen de kassière, geef je collega een compliment en knipoog wat meer. En hoe communiceer je als je met iemand samenwerkt? Want hé, zonder samenwerking stond ik hier ook niet, schat! Slinger die aflevering aan en ik vertel je hoe jij je eigen Winx-club kan creëren.
-
Acceptatie: “We moeten naar elkaar gaan luisteren schat”
Of het nu gaat om zelfacceptatie, het aanvaarden van een veranderende situatie, of het accepteren van veranderende mensen om je heen: hoe doe je dat? En wat is het verschil tussen acceptatie en tolerantie? Leun achterover, kruip in die telefoon en luister eens effies goed naar me.
-
Grenzen stellen: “Je hoeft niet voor iedereen met je pootjes omhoog”
Of het nu gaat om het afzeggen van een afspraak waar je geen zin in hebt, een keer niet mee willen naar het terras, of het aangeven van je persoonlijke grenzen: het blijft voor iedereen lastig. Misschien vraag je je af: zullen mensen me nog steeds leuk vinden als ik afzeg? Maar weet je, grenzen zijn er om te stellen hè schat! Als je gevoel zegt dat je iets niet wilt, dan is het gewoon nee. Zet die aflevering lekker hard aan, zodat je buren ook kunnen meegenieten en er iets van opsteken.