MATCH Yourself First - swipe doch mal nach innen‪!‬ Madita Dorn

Fühlst du dich verloren und sehnst dich danach, wieder zu dir selbst zu finden? Du weißt nicht was du willst, was du brauchst oder wer du wirklich bist? Dann bist du hier genau richtig!

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise und gebe dir 5 Methoden an die Hand, die dir helfen, deine innere Stimme wieder zu finden und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Erfahre, wie du durch Innehalten, Selbstfürsorge und Neues Ausprobieren dein Leben neu gestalten und erfüllendere Beziehungen führen kannst. Lass uns zusammen den ersten Schritt zurück zu dir machen!

Mehr dazu ... jetzt in der Folge! Viel Spaß - Umarmungen gehen raus! Deine Madita



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Eine Trennung gliedert sich in drei Phasen: Trauer, Reflexion und Neubeginn. Egal, in welcher Phase du dich gerade befindest – sei es, dass du frisch getrennt bist oder es schon einige Monate her ist –, ich werde versuchen, dir dabei zu helfen, deinen Liebeskummer zu bewältigen.
Besonders mit einem ängstlichen Bindungsstil und Verlustangst fällt es uns oft schwer, loszulassen. Da ich selbst durch diese Erfahrung gegangen bin, kann ich dir mit meinen Erlebnissen und meinem Wissen unterstützend zur Seite stehen.
Mein Ziel ist es, dass du die Inspiration findest, einen Neuanfang zu wagen, anstatt in den Schmerzen der Trennung steckenzubleiben.

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Erlebst du häufig Angst, Verzweiflung oder Hilflosigkeit, ohne genau zu wissen, woher diese Emotionen kommen? Unsere Reaktionen im Erwachsenenalter werden oft von den Erfahrungen aus unserer Vergangenheit, insbesondere von unserem inneren Kind, beeinflusst. Dieser kindliche Anteil wird oft unbewusst durch aktuelle Situationen ausgelöst. Besonders bei einem ängstlichen Bindungsstil und Verlustängsten tritt unser inneres Kind oft besonders laut auf und übernimmt häufig das Steuer, selbst wenn unser erwachsenes Selbst ganz anderes reagieren würde.

In dieser Podcast-Folge teile ich eine effektive Übung mit dir, um dein inneres Kind kennenzulernen, zu verstehen und ihm die Aufmerksamkeit zu schenken, die es braucht. Durch dieses Tool kannst du lernen, dich in Momenten, in denen du getriggert wirst, selbst zu regulieren. Dies ermöglicht es dir, mit einem klaren Kopf zu entscheiden und bewusster auf herausfordernde Situationen zu reagieren.



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Versuchst du etwas in deinem Leben zu verändern, kommst aber irgendwie nicht voran? Beschäftigst dich viel mit deiner mentalen Gesundheit, aber wirst dennoch immer wieder getriggert? Bist frustriert, weil irgendwie nichts hilft? Gerade mit einem ängstlichen Bindungsstil sind wir immer sehr gewillt, etwas zu verändern. Gerade in Beziehungen. Oft über fokussieren wir uns dabei allerdings auf unser "Problem". Ein "Problem", das aber oft größer wird, je mehr wir eine schnelle Heilung erzwingen wollen.



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Du bist in einer toxischen Beziehung gefangen? Verlierst dich oft in Beziehungen? Hast einen ängstlichen Bindungsstil? Vielleicht hilft es dir, meine Geschichte zu hören. In dieser Podcast Folge teile ich mit dir meine ganz persönliche Geschichte von Verlustangst, toxischen Beziehungen, einem unsicheren Bindungsstil hin zu Heilung, Selbstliebe und einer gesunden Beziehung.



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Du bist gerade in einer ungesunden Beziehungsdynamik, die dir nicht gut tut? Du hast oft Angst, Sorgen und Unsicherheiten? Dann ist diese Folge für dich! Heute gibt es etwas Tough Love für alle meine Mädels & Frauen mit einem ängstlichen Bindungsstil, die in einer toxischen Beziehung stecken geblieben sind. Wir reden darüber, wieso wir als unsicherer Bindungstyp mit Verlustangst oft in ungesunden Verbindungen verweilen (vor allem mit vermeidenden Bindungsstilen) und wie wir wieder dort rauskommen, zu uns finden können, heilen und schlussendlich gesündere Beziehungen führen können.

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