36 episodes
Meta Thinking School 思維學院 Sona Yang
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- Health & Fitness
我是Sona Yang，我的宗旨是透過思維學習讓人們在生活中成長，充滿真、智、美、健康。 我很幸運能夠通過過去的那些困難來反映我的生活。 放眼世界，過去有很多人遇到過同樣的情況，在我的播客中，我會分享過去的經歷，也會邀請與有見地的人對話，分享他們經歷所帶來的智慧。 新一期的播客將於每週二發布。 無論您身在何處，只要獲取您的播客渠道，您就可以在任何地方收聽。 如果您喜歡播客，請評價並留言播客。 今天讓你的思維在mind learning 思維學習和我們一起成長。
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內疚
這集播客探討內疚情感，內疚雖然有時候能激勵人，但也可能困擾生活，引起負面情緒。這一集播客分享如何正視內疚，並以建設性的方式處理它。內疚，只是一種提示，提醒我們注意可能需要改進的方面，而不應該讓它成為壓倒生活的情緒。通過找到內疚的根源，可以去思考如何改善自己的情感健康，以及如何建立更健康的情感關係。
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兩部真實勵志電影
這集播客分享兩部真人真事改編的勵志電影：
《幸福來敲門》和《最貧窮的哈佛女孩》。故事展示了主角如何在極端困境中透過教育和堅持不懈改變自己的命運。而擁有這些韌性和毅力，是每個人都可以做到，但前提是要容許自己做到五個條件。這些條件包括有明確的目標、積極的情緒力量、持續的學習態度、負責任的選擇和行動。透過這些感人的故事，提醒我們不論生活多麼艱難，我們都有能力重寫自己的未來，展現出人類精神的不屈不撓。
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消費與創造
這集播客探討了今時今日社會中消費與創造的平衡問題。無論是成人還是孩子，我們的日常生活往往被消費行為所主導，如滑手機、購物和觀看社交媒體，而忽略了創造的重要性。創造不僅指產生實體產品，也包括創意、解決方案和日常工作的改進。重點在消費和創造之間，找到平衡，這不僅能豐富個人生活，也能正面影響周圍的人。如何在日常生活中激發創造力，減少被動消費？這一集可能幫助你，理解消費和創造背後的原因，從而達到生活的豐富和平衡。
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受苦
今天我們探討“受苦”這個主題。為何生活中問題不斷，為何我們不斷受苦？我們該如何停止受苦呢？生活中的種種挑戰，從小事到大問題，都讓我們感到困擾，讓我們受苦。工作壓力、人際關係的糾葛，生活似乎無處不在地讓我們感到煩惱和受苦。我們一直在尋找解決方案，但有時候似乎無法找到，陷入困境。單靠正面思考，可以消除情感上的痛苦嗎？痛苦是我們的一部分，無法避免。但如何面對？這需要我們理解自己的思維模式，從根本上改變我們對待痛苦的態度。只有這樣，我們才能走出痛苦，活出真正的自己。
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公平 vs 不公平
這集播客將討論"公平 VS 不公平"的主題。在日常生活中，不公平的情況層出不窮，無論是在工作場所、家庭還是學校。從工作晉升到家務分工，不公平無處不在。公平是對待每個人都一樣，不受偏見或歧視的原則，是建立公正、平等社會的基石。我們都想要公平的社會，被公平的對待，無奈有時候，我們也會不知不覺做出不公平的事情。另外，大腦對不公平有強烈反應，但我們可以覺醒，尋找解決方案來應對不公平。公平是一種態度，透過提升自己，我們可以更好地應對生活中的挑戰。
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貼標籤
今集播客，我們將深入探討標籤在我們生活中的普遍存在，以及它們對我們的心理、行為和身份的影響。從個人身份到社會地位，標籤無處不在，它們可以影響我們的想法、感受和行為，塑造了我們如何看待自己和他人。我們將談談標籤的定義、形成原因以及如何擺脫負面標籤的束縛。標籤只是一個指標，我們有能力去改變這些標籤，重新定義自己。接受標籤的存在，重新定義自己的身份。
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