108 episodes
Nawr yw’r awr Nia Davies & David Cole
-
- Health & Fitness
Podcast cymraeg sy’n trafod triathlon, treino, cystadlu, teithio a phopeth inbitwîn gan David Cole a Nia Davies - cwpwl o triathletwyr o Orllewin Cymru.
Cefnogwch ni: https://www.patreon.com/nawrywrawr
-
2. Hanner Marathon Bath - 1:11:58
PB enfawr i Dai. 1:11:58. Clywch yr hanes!
-
1. Duathlon Sir Benfro
Blwyddyn Newydd dda! Mae tymor 2024 wedi dechrau yn Neyland. Clywch hanes râs David ynghyd a sgwrs gyda Will a Henry Birchall, brodyr 15 a 16 mlwydd oed sydd yn amlwg yn talent enfawr am y dyfodol.
-
Co ni off i Nice - diwrnod 5
Diwrnod 5 (ish) 😂 diwrnod y râs. Diwrnod amazing i benu’r gyfres!
-
Co ni off i Nice - Diwrnod 4
Y diwrnod cyn y râs. Nerfau yn adeiladu..!
-
-
Co ni off i Nice - Diwrnod 2
Cofrestru, cael gwahoddiad i ddigwyddiad Precision Hydration a Nia a Roger ar y fireman’s pole!!!