12 episodes
Objectif Sérénité Marianne Médioni - Prayana
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- Health & Fitness
Au programme de ce podcast, des idées reçues à casser, des conseils et des astuces pour mieux vous comprendre et gagner en confiance. On parlera aussi d’objectifs, d’organisation, d’hygiène de vie, bref de plein de sujets essentiels pour atteindre plus de sérénité.
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Pourquoi apprendre à observer ses pensées ?
Au programme de cet épisode :
- Observer ses pensées pour en prendre conscience
- En prendre conscience pour décider lesquelles me sont utiles et lesquelles ne le sont pas
- Modifier celles qui ne me conviennent pas
- Comment observer ses pensées ?
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Musique proposée par La Musique Libre
Ehrling - Tease : https://youtu.be/XOcp3fsK1g4
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Le biais de confirmation
Au programme de cet épisode :
- Qu’est-ce qu’un biais cognitif ?
- Qu’est-ce que le biais de confirmation ?
- Exemples d’applications du biais de confirmation
- Lutter contre le biais de confirmation
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3 astuces pour se simplifier la vie
Au programme de cet épisode :
- On hiérarchise et on fait du ménage
- On fait simple en faisant travailler notre imagination
- On arrête avec le perfectionnisme
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Suis-je plutôt introverti(e) ou extraverti(e) ?
Au programme de cet épisode :
- Quelle est la différence entre les introvertis et les extravertis ?
- Conséquences dans la vie professionnelle
- Conséquences dans la vie personnelle
- Valoriser qui l’on est
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4 conseils pour s'accepter
Au programme de cet épisode :
- 4 conseils pour s'accepter
Ma formation Objectif Equilibre - Vers une alimentation et une hygiène de vie apaisée : https://prayana.fr/objectif-equilibre/
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4 idées reçues sur l'alimentation
Au programme de cet épisode :
- Pourquoi avoir une relation saine avec son alimentation est important ?
- 4 idées reçues sur l’alimentation
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