OjO小宇宙-親密關係與自己

黃尹君Eyes
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「我不是為了被看見而說話， 而是為了讓沉默的人， 能在我的聲音裡，聽見自己。」 這是一段關於愛與自由的旅程， 從僵固走向流動，從定義邊界到擁抱未知。 我是一位非典型的親密關係實踐者， 過去十年，我在關係中練習鬆開「應該」的繩索， 讓愛的形狀，不再被傳統綁架。 我與伴侶們共同走出一條難以命名，卻真實深刻的親密之路 在沒有形式保證的關係裡，重新詮釋天長地久。 在這裡，你將聽見我如何穿越恐懼、凝視情緒， 在每一次心碎與重生中，找回更完整的自己。 這是一場與關係對話、與自己對話的邀請， 願你在我的故事裡，看見屬於自己的可能性。 節目監製：黃暐程 Powered by Firstory Hosting

  1. EP09 從一片葉子，到一段關係-愛與依戀的誤解

    JUL 21

    EP09 從一片葉子，到一段關係-愛與依戀的誤解

    故事寫著寫著，悄悄成了詩 用五分鐘的時間，傾聽我心事 依戀會消失，但愛不會 🔹同一套模式，出現在小至大裡 🔹有條件的依戀 🔹期待破滅，心的失重 🔹有些付出，是為了自己 🔹一次又一次，不再那麼用力 🔹心碎是一束光 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9jzvnqv05k101vj3owy74tv/comments Powered by Firstory Hosting

    5 min
  2. 冥想系列-與身體和解，康復之道

    JUL 12

    冥想系列-與身體和解，康復之道

    近期，身邊幾位摯友，身體出了一些狀況。 我能做的不多，但我願盡這份心力， 將我的祝福透過聲音，一次次地播放， 成為你療癒旅程中的陪伴。 🔹與身體重新連結 我願意認真傾聽身體的語言。 我尊重身體給我的訊號。 我的身體是我最忠實的夥伴與朋友。 我願意重新連結我的身體。 我正在和身體修復關係，每一次呼吸都與祂更靠近。 我的身體有它的節奏，我選擇尊重與配合。 我一天比一天更懂的如何照顧自己。 我與我的身體和解了。 🔹與疾病和平共處 我願意理解我的疾病，聆聽它出現的理由。 我不與疾病對抗，而是與它共舞。 我與身體的所有部分和平共處，不論健康與否。 我超越疾病的定義，我能決定用什麼眼光看自己。 我的疾病，誘發我最大的潛能。 我選擇更溫柔地對待身體的疼痛與疲累。 我尊重身體的界線，也允許它休息。 🔹情緒覺察與釋放 我願意更敞開的感受一切 我允許自己所有的情緒。 我透過情緒更認識自己。 我不評斷自己的情緒，而是陪伴祂們。 我的情緒不需要被解決，只需要被看見。 我展現脆弱的同時，也展現了力量。 我能夠在不安裡站穩自己。 🔹表達與勇氣 我的聲音值得被聽見。 我能夠說出「我不舒服」。 我願意練習說「不」以及「我需要」。 我不勉強自己成為「堅強的人」。 我願意說出自己的真實。 🔹愛自己，說謝謝 我感謝身體為我承受的一切。 「對不起」 「請原諒我」 「謝謝你」 「我愛你」 「我原諒我自己」 我肯定我自己。 我愛自己，不是因為我完美，而是因為我值得。 🔹修復與再生 我相信身體的修復正在發生。 每一口呼吸都在幫助我修復身體。 我的身體擁有自我療癒的智慧。 我每天都朝著健康前進。 我接受現在的自己，也期待未來的蛻變。 我願意重建與身體的親密關係。 我值得修復、值得健康、值得快樂。 🔹活在當下，信任生命 此刻，就是生命給我最好的禮物。 我允許自己慢下來，好好感受每一個當下。 我是此刻的呼吸與存在。 我的存在，本身就值得歡慶。 我相信，生命總有祂想告訴我的事情。 🔹靈性連結與內在力量 我的靈魂與身體此刻正攜手前進。 我看得見，指引我穿越黑暗的光。 我願意打開心，接受生命的訊息。 我正在經歷靈魂的覺醒與轉化。 每一次低谷，都是我重生的契機。 我身上的光與暗，成就完整的我自己。 我願意信任生命。 🔹安全、接納、希望 我是安全的。 我被生命溫柔地承接著。 我允許自己依靠，允許自己被好好對待。 我接納我正在經歷的一切。 即使在痛苦裡，我依舊被愛著。 我支持我自己。 我活出此生最大的意義。 我正走在一條回家的路上。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9jzvnqv05k101vj3owy74tv/comments Powered by Firstory Hosting

    12 min
  3. EP08 你不是小三，而是我也想愛的人-即使痛，還是想靠近

    JUL 5

    EP08 你不是小三，而是我也想愛的人-即使痛，還是想靠近

    這一集，分享我與阿Ri現在的伴侶小T之間， 如何從誤解、防衛與情緒碰撞中，慢慢走向理解與接納。 曾經，我以為只要真誠，就能換來對等的回應。 但現實比理想複雜得多。 在信任尚未建立之前，角色是混亂的、界線是模糊的、情緒是劇烈的。 我們從角色定位的混亂，到看見彼此的限制與善意。 我們的愛，是在差異中仍然選擇靠近。 🔹理想與現實的距離 🔹敞開了真心，卻收到空洞的回應 🔹角色錯置帶來的不適 🔹並非人人都準備好回應的真實 🔹那些我批判別人的地方，藏著我還無法擁抱的自己 🔹你的溫柔，在我的宇宙裡，怎麼成了一把刀？ 🔹從對立走向理解，靠的不是說服，而是時間與一步步的坦承 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9jzvnqv05k101vj3owy74tv/comments Powered by Firstory Hosting

    13 min
  4. 冥想系列-自在如實地說話

    JUN 28

    冥想系列-自在如實地說話

    這一集我們不談論怎麼表達得完美，而是一起練習：怎麼說出真實。 這是一段給自己的肯定練習， 一段回到愛、回到理解的旅程。 我溫柔地與自己在一起，不急、不推、不壓抑。 我尊重我此刻的樣子，即使還不完美。 我所感受的每一個情緒，都有它存在的價值。 我的心正在學會理解自己，就像我渴望被理解那樣。 我不再責怪自己沉默，也不再責怪自己想說話。 我的聲音是愛的載體，我選擇用愛來表達真實。 我可以一邊感到害怕，一邊仍選擇開口說出內心。 我的真心話，不是脆弱的，而是神聖的。 我越是願意看見真實的自己，就越是能被別人看見。 我願意相信，我的語言值得被細細傾聽。 我放下為了討好他人而扭曲自己的習慣。 我學會在表達與安靜之間，找到自己的節奏。 我的話語可以是溫柔的火焰，點亮連結的橋。 我不需要說得完美，只需要說得誠實。 每一次說出真實的我，都是我在愛自己。 我正在創造一種新的溝通方式：更真實、更有愛、更自由。 我的愛不是討好，而是清晰的邊界與深刻的理解。 在愛中說話，是我的權利。 在尊重中被傾聽，是我的底線。 即使對方不完全理解我，我依然值得被好好對待。 我不需要證明什麼，只需要做我自己。 我的真誠不會被誤解，而會找到對的聽眾。 我愛我正在學會說話的樣子，也愛我學會沉默的樣子。 我選擇相信：真正的親密，來自彼此的理解，而非控制。 我願意放下防衛，靠近彼此的心。 我願意溫柔地問對方：「你怎麼了？」而不是急著評論。 我願意練習聆聽，不是為了回應，而是為了理解。 我給予的理解，會在宇宙中繞一圈，回到我身上。 每一段親密的對話，都是靈魂與靈魂的相遇。 我相信：好的關係不是沒衝突，而是願意一起修復。 我選擇在愛裡表達，在理解裡前行。 今天，我與語言和好，與自己和解。 我值得被理解，也勇敢去理解。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9jzvnqv05k101vj3owy74tv/comments Powered by Firstory Hosting

    10 min
  5. EP07 譚崔是什麼？練習呼吸可以幫助親密關係？ft. Carol

    JUN 22

    EP07 譚崔是什麼？練習呼吸可以幫助親密關係？ft. Carol

    愛，是否只能是碰觸與擁有？ 譚崔提醒我們—— 連結，並不只存在於身體與語言之中， 祂也可能是一場凝視、一口氣息、一種內在的回應。 在這集裡，我們緩慢而誠實地靠近「譚崔」的世界， 談親密，談能量，也談呼吸與情緒。 這不是技巧的指南，而是一場回到身體與靈魂的旅程。 不為了征服，只為了真實地相遇。 🔹在長期穩定的關係中，當激情消退，如何延續美好的性？ 🔹打破傳統「做愛」框架 🔹透過呼吸釋放「情緒」 🔹建立主要次要關係的前提 🔹當頭腦跟不上能量的流動 🔹不能送出的四神湯 🔹戴綠帽，在關係中的「尊嚴」 🔹關係的本質，無法透過語言決定，綁定 🔹你對我這麼好，為什麼我還是看不見你？ Carol 老師，是那種你一靠近，就會覺得輕鬆的人。 沒有距離，沒有架子，只有溫柔如風的引導與陪伴。 他用十多年的時間，在美國深入呼吸與譚崔的探索， 將這些經驗煉成身體記憶，再悄悄帶回台灣，靜靜地分享。 在與他的相處裡，你不會聽到高深難懂的語言， 只有一種踏實感—— 來自於一位真正將身心靈落實於日常的實踐者。 關於Carol： Carol | 身心靈 Wellness Coach 脈動呼吸課程體驗 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9jzvnqv05k101vj3owy74tv/comments Powered by Firstory Hosting

    42 min
  6. EP06 談論開放式關係，你我說的開放，一樣嗎？ft.雞男（下）

    JUN 14

    EP06 談論開放式關係，你我說的開放，一樣嗎？ft.雞男（下）

    EP06 ｜談論開放式關係，你我說的開放，一樣嗎？ft.雞男（下） 初次認識雞男，就感受到他滿滿的真誠，還有他不吝嗇的稱讚。 理性穩重的外表下，藏著一顆細膩溫柔的心。他有著自由奔放的靈魂，卻也願意用溫柔的步調，陪伴著伴侶一起前行。 當我聽他分享如何陪伴與面對，伴侶在不同情境下可能會有的感受與情緒， 不禁心中一震：這個人的心思也太縝密太暖了吧！ 快來聽聽這位在我心目中的暖男，用聲音傳遞他的溫度與力量。 🔹面對一位以上的伴侶，如何分配專注力？ 🔹我需要你，是真的需求，還是慣性？ 🔹建立在坦承之上的信任。 🔹正因為是如此珍惜，所以選擇開放。 🔹想長久的愛你，就必須先愛自己。 🔹為什麼我們這麼想，卻不能這麼講。 🔹沒有任何一種關係形式適合套在所有人身上。 關於雞男：  曾受邀於TEDxNCU分享他從廣告製片昇華成為「獸骨藝術家」以及「人體攝影創作者」的精彩故事。  Instagram【雞男哲學】 Youtube 找尋停不下來的感動 | 雞男 哲學 | TEDxNCU 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9jzvnqv05k101vj3owy74tv/comments Powered by Firstory Hosting

    29 min
  7. EP06 談論開放式關係，你我說的開放，一樣嗎？ft.雞男（上）

    JUN 7

    EP06 談論開放式關係，你我說的開放，一樣嗎？ft.雞男（上）

    EP06 ｜談論開放式關係，你我說的開放，一樣嗎？ft.雞男（上） 初次認識雞男，就感受到他滿滿的真誠，還有他不吝嗇的稱讚。 理性穩重的外表下，藏著一顆細膩溫柔的心。他有著自由奔放的靈魂，卻也願意用溫柔的步調，陪伴著伴侶一起前行。 當我聽他分享如何陪伴與面對，伴侶在不同情境下可能會有的感受與情緒， 不禁心中一震：這個人的心思也太縝密太暖了吧！ 快來聽聽這位在我心目中的暖男，用聲音傳遞他的溫度與力量。 本集分上下兩集播出。 一聊就沒完沒了的兩個人！ 這集聊到的每一個主題，都值得再更深入的探究。願這些對話，成為你在愛中更靠近自己的一盞燈。 🔹「開放」關係的多元樣貌與定義 🔹開放從思維開始 🔹不定義，是為了不阻礙當下最自然的互動 🔹允許彼此分享自己最真實的慾望與需求，也是一種開放 🔹在長期穩定的關係中，擾動的發生使我更加珍惜-吃醋也可以幫助親密 🔹我們都需要在「善待自己」與「照顧對方」之間取得平衡 🔹信任彼此的同時，可以再更多的確認彼此的感受 🔹先開放的角色，理所當然較能無痛的被開放嗎？ 🔹什麼是公平？ 🔹開放中的良性競爭 關於雞男： 曾受邀於TEDxNCU分享他從廣告製片昇華成為「獸骨藝術家」以及「人體攝影創作者」的精彩故事。 Instagram【雞男哲學】 Youtube 找尋停不下來的感動 | 雞男 哲學 | TEDxNCU 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9jzvnqv05k101vj3owy74tv/comments Powered by Firstory Hosting

    25 min
  8. EP05 創傷，如何在關係裡留下痕跡？聊聊CPTSD複雜性創傷後壓力症候群 ft. 一斤

    MAY 30

    EP05 創傷，如何在關係裡留下痕跡？聊聊CPTSD複雜性創傷後壓力症候群 ft. 一斤

    EP05｜創傷，如何在關係裡留下痕跡？聊聊CPTSD複雜性創傷後壓力症候群 ft. 一斤 我們都在關係裡學習愛與被愛，卻也常在親密關係中經歷受傷與撕裂。那些痛苦的經驗背後，其實藏著我們過去從未被理解、接住的情感。 這集來聊聊，CPTSD複雜性創傷後壓力症候群。 🔹過激的情緒反應，呈現不成比例的情緒反應。 🔹創傷反應4F 戰鬥（Fight）逃跑（Flight）僵住（Freeze）討好（Fawn）🔹恐懼與羞恥 🔹內在與外在批判鬼 🔹「我的反應模式」不等於「我」 關於Sun（一斤）：https://www.instagram.com/friendlyninja/ 日升☀身與心創傷釋放 個案預約https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd1fsxuCUIqdyUIQw8ZIJrgoBMYQv2D2uiNlkJgCZVvHQ8mNA/viewform?usp=dialog 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9jzvnqv05k101vj3owy74tv/comments Powered by Firstory Hosting

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「我不是為了被看見而說話， 而是為了讓沉默的人， 能在我的聲音裡，聽見自己。」 這是一段關於愛與自由的旅程， 從僵固走向流動，從定義邊界到擁抱未知。 我是一位非典型的親密關係實踐者， 過去十年，我在關係中練習鬆開「應該」的繩索， 讓愛的形狀，不再被傳統綁架。 我與伴侶們共同走出一條難以命名，卻真實深刻的親密之路 在沒有形式保證的關係裡，重新詮釋天長地久。 在這裡，你將聽見我如何穿越恐懼、凝視情緒， 在每一次心碎與重生中，找回更完整的自己。 這是一場與關係對話、與自己對話的邀請， 願你在我的故事裡，看見屬於自己的可能性。 節目監製：黃暐程 Powered by Firstory Hosting

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