伴旅心時間

心怡心理師
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伴旅心時間

這個頻道由三位心理師輪流主持， 分別是曾心怡心理師，朱怡苹心理師以及陳庭心理師。 讓我們陪您分享生活中的大小事，用心理學陪伴您過得更好。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 15 HR. AGO

    EP.62 爸爸們的疑問，在太太和媽媽之間只能當夾心餅乾嗎？

    當了爸媽之後，人生彷彿進入另一個世界。 不能隨心所欲，家庭事務也必須要考量很多層面。 近期心怡心理師帶領了台北市的新手爸爸團體， 聆聽了許多爸爸們的心聲。 這一集就是從爸爸們所提出的問題： 當自己的媽媽和太太之間意見不同時怎麼辦呢？ 這就來替爸爸們解析這一題了～ 首先需要思考的： 1.表象與核心的問題各是什麼？ 2.我的角色是什麼？一定得是個調停者嗎？ 3.其他人對我的期待是什麼？ 4.我可以做到的是什麼？ 溝通秘訣： 1.建立情緒並不麻煩的心態。 2.三個要素：看見/同理/感謝 3.能處理情緒的前提：屬於個人的負荷不能太滿，所以需要自己的壓力調適。 祝福每位爸爸們都能夠更迎向家庭裡面的溝通喔！ 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments Powered by Firstory Hosting

    22 min

  2. NOV 16

    EP.61 在曖昧的關係中真的好不安怎麼辦？！

    許多人都經過愛情的曖昧期， 過程中有許多不安，猜測，都感覺到非常的消耗。 這集陳庭心理師和怡苹心理師來和大家談談， 曖昧期時我們可以怎麼安穩自己呢？ 本集重點： 1.同理與接納自己在曖昧期的各種感受。 2.對自己可以做的事：自我肯定，轉移注意力，連結其他人際關係。 3.對對方可以做的觀察：是否真誠一致，對於關係發展的想法。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments Powered by Firstory Hosting

    22 min
  3. EP.60 小孩注意力問題讓家長好擔心，專家來解答！feat.林希陶臨床心理師

    NOV 10

    EP.60 小孩注意力問題讓家長好擔心，專家來解答！feat.林希陶臨床心理師

    學齡前與學齡期孩子的家長，對於孩子注意力的狀況都十分關心。 「這樣算是注意力不足嗎？」 「怎麼讓孩子更專心呢？」 今天林希陶臨床心理師來到伴旅心時間的節目中來和大家解惑了！ 希望能讓對於孩子注意力狀況有所在意的家長們， 更知道去哪裡尋求資源，陪伴孩子好好長大。 本集重點： 如果小孩剛被診斷ADHD，家長需要知道的事，包含就醫歷程，以及家長的自助小技巧。介紹ADHD心理介入的方式。淺談孩子的3C使用原則。 林希陶臨床心理師 主持FB粉絲專頁：林希陶臨床心理師 新書：陪著ADHＤ的孩子成長-寫給過動兒父母的心理指南。時報出版 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments Powered by Firstory Hosting

    28 min
  4. EP.59 恐慌發作是什麼？來談調適的方式。 feat.李永精心理師

    NOV 3

    EP.59 恐慌發作是什麼？來談調適的方式。 feat.李永精心理師

    恐慌發作是現代人耳熟能詳的心理疾患之一， 恐慌發作的感覺真的非常痛苦， 也會非常影響生活，例如當在開車時有恐慌發作的經驗時， 未來對於開車就會多了一份擔心。 這集我們請到伴旅馥心心理治療所，李永精心理師來到節目中， 非常詳細地談到恐慌發作的生理因素，心裡因素， 以及發作時可以怎麼辦。 如果周圍親人朋友有這方面的困擾，都歡迎來收聽這一集喔！ 李永精臨床心理師 任職於伴旅馥心心理治療所 粉絲專頁：https://www.facebook.com/profile.php?id=61566872675889 IG:https://www.instagram.com/jamesleepsychologist 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments Powered by Firstory Hosting

    39 min
  5. EP.58 多管齊下幫助拒學的孩子。feat.林其瑾心理師

    OCT 26

    EP.58 多管齊下幫助拒學的孩子。feat.林其瑾心理師

    上一集談拒學的原因與型態，獲得很多的迴響。 這個迴響也象徵著，有許多家庭正在因為孩子的拒學/懼學所困。 這一集我們來談幫助拒學孩子的方式。 (一)協助孩子本身 面對拒學的孩子，如果把焦點只放在孩子，其實孩子會更抗拒改變。 釐清和引導孩子辨識出他所擔心或害怕的事件，也協助孩子一起整理和安頓情緒，   (二)跟學校合作 校園中的彈性空間創造了一部份孩子心理上的彈性，減緩情緒衝擊讓自己慢慢適應，但又還可以最終去面對可能的目標。 (三)跟家長工作 父母是很重要的角色，尤其面對拒學，父母的心態需要有一些準備。 觀察自己，穩定自己，以及溫和而堅定的原則。 (四)比較特殊的身體化症狀 有些孩子會因為身體化症狀而無法上學， 讓整個家庭都了解：這些身體症狀其實跟他們的情緒困擾和壓力適應不良是有相當的關聯性存在。 林其瑾臨床心理師： 現職：伴旅馥心心理治療所臨床心理師曾任臺大醫院臨床心理中心/兒童心理衛生中心 臨床心理師/臨床督導曾任台灣大學心理學系臨床實務教師 伴旅馥心心理治療所兒童青少年團體課 https://linktr.ee/wellnesspartnergroup 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments Powered by Firstory Hosting

    41 min
  6. EP.57 孩子的拒學真的讓家長學校都傷透腦筋！來談拒學的原因。feat.林其瑾心理師

    OCT 20

    EP.57 孩子的拒學真的讓家長學校都傷透腦筋！來談拒學的原因。feat.林其瑾心理師

    講到拒學，真的是家長心中的大魔王， 每天上學的拉鋸戰，心裡對於孩子的擔心， 其實拒學的孩子本身，內在也有很多對自己的懊惱， 以及各種累積起來的挫折感。 今天陳庭心理師與林其瑾心理師就要來談談這個讓家長孩子學校三方都很難解的拒學問題。 本集重點： 拒學所帶來的困擾，包含家長與孩子本身。拒學的定義，容易出現的時間點，以及行為表現。為什麼孩子會拒學呢？四種拒學類型。 家長與老師可以這一集其瑾心理師所描述的情形， 來思考我們拒學的孩子/學生心裡發生什麼事， 家庭與學校的策略中又是以什麼心態與方式來處理， 是一個環環相扣的過程。 下一集，我們會來談拒學行為的應對方式！ 林其瑾臨床心理師： 現職：伴旅馥心心理治療所臨床心理師曾任臺大醫院臨床心理中心/兒童心理衛生中心 臨床心理師/臨床督導曾任台灣大學心理學系臨床實務教師 伴旅馥心心理治療所兒童青少年團體課 https://linktr.ee/wellnesspartnergroup 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments Powered by Firstory Hosting

    37 min

  7. OCT 13

    EP.56 認識親職倦怠，並且跳脫倦怠的循環！

    小小孩的媽媽一定很有感， 就是你不論躲到廁所或是去洗澡，孩子都可以立馬要把你呼喚出來。 那種沒地方躲的感覺，時而甜蜜，時而疲憊。 有些家長的倦怠，其實已經累積到沒有辦法感到育兒的甜蜜了。 親職倦怠的狀況，你也有嗎？ 這一集，由心怡心理師和大家分享親職倦怠的概念， 以及該如何打破這個循環。 希望我們都能讓自己更穩，讓育兒更少負荷，讓孩子擁有內心的快樂。 本集重點： 1.什麼是親職倦怠？ 2.親職倦怠是有很多原因的。 3.由生活中的小小改變，來減少倦怠的循環。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments Powered by Firstory Hosting

    26 min
  8. EP.55 如何讓親密關係不再是你追我逃呢？ feat.鍾昀蓁心理師

    OCT 6

    EP.55 如何讓親密關係不再是你追我逃呢？ feat.鍾昀蓁心理師

    上一集請昀蓁心裡師來和大家分享關係中的你追我逃， 收到很多迴響喔！ 也有聽眾詢問自己的關係就是這樣，該怎麼辦呢？ 這一集就由昀蓁心理師來繼續和聽眾朋友分享， 該怎麼解你追我逃的關係模式。 本集重點： 1.覺察自己在關係中的感受與需求。 2.追模式的一方：練習以我開頭的表達與自我安撫。 3.逃模式的一方：不再辯解或否認或只解決問題，而是練習表達感受。 4.雙方都練習去同理對方的背景與內在需求。 昀蓁心理師介紹： 目前任職於初色心理治療所/伴旅馥心心理治療所/伴旅心理治療所 粉絲專頁：小小臨床心理師的貼心話。 歡迎大家追蹤起來！ 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments Powered by Firstory Hosting

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  • Creator
    心怡心理師
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    62
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 心怡心理師
  • Show Website
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