13 min
Otururken zayıflamaya ne dersiniz? Dr. Ayşegül Çoruhlu ile 140 Yaş
-
- Health & Fitness
Uzun süre oturmanın sigara içmek kadar zararlı olabileceğini biliyor musunuz? Günümüzde birçok insan işlerinin gereği veya yaşam tarzları nedeniyle uzun süre oturarak zaman geçiriyor. Bu durum, kilo alımı, kalp hastalığı, diyabet ve diğer birçok sağlık sorununa neden olabiliyor. Ancak, oturduğunuz yerden sadece bir kasınızı hareket ettirerek bile vücudunuzun daha fazla kalori yakmasını sağlayabilir ve kan şekerinizi yarı yarıya azaltabilirsiniz.
Dr. Ayşegül Çoruhlu sosyal medya hesapları:
Youtube: https://linkerr.io/draysegulcoruhlu instagram: https://www.instagram.com/dr.aysegulcoruhlu
Websitem: https://www.aysegulcoruhlu.com Twitter: https://twitter.com/aysegulcoruhlu
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/140yas/support
Uzun süre oturmanın sigara içmek kadar zararlı olabileceğini biliyor musunuz? Günümüzde birçok insan işlerinin gereği veya yaşam tarzları nedeniyle uzun süre oturarak zaman geçiriyor. Bu durum, kilo alımı, kalp hastalığı, diyabet ve diğer birçok sağlık sorununa neden olabiliyor. Ancak, oturduğunuz yerden sadece bir kasınızı hareket ettirerek bile vücudunuzun daha fazla kalori yakmasını sağlayabilir ve kan şekerinizi yarı yarıya azaltabilirsiniz.
Dr. Ayşegül Çoruhlu sosyal medya hesapları:
Youtube: https://linkerr.io/draysegulcoruhlu instagram: https://www.instagram.com/dr.aysegulcoruhlu
Websitem: https://www.aysegulcoruhlu.com Twitter: https://twitter.com/aysegulcoruhlu
---
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/140yas/support
13 min