Stres okiełznany – jak działa na nas stres i jak sobie z nim radzić - dr Agnieszka Mościcka-Teske Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

Powszechnie wiadomo, że nieodłącznym elementem naszego życia są sytuacje, które wywołują napięcia i niezwykle silne emocje. Czasem stres działa mobilizująco, ale bywa także źródłem chorób i fatalnego samopoczucia. W wykładzie dr Agnieszka Mościcka-Teske opowiada o tym, jak działa stres i jak sobie z nim skutecznie radzić.

Odczuwanie stresu jest codziennym doświadczeniem każdego człowieka. Stres działa mobilizująco, ale może być też nadmierny i wywoływać negatywne skutki dla zdrowia i samopoczucia. Jednym z efektów działania stresu na organizm jest podwyższony poziom napięcia mięśniowego, który często opisujemy określeniami: „jestem spięta/spięty”, „ale napięcie”, „muszę się sprężyć”. Podczas prelekcji słuchacze dowiedzą się, jakie mechanizmy odpowiadają za to, że niewidzialny gołym okiem stres wywołuje całkiem konkretne i mierzalne skutki w postaci np. bólu głowy lub brzucha. Wiedza ta wprowadzi słuchaczy w tematykę radzenia sobie ze stresem, w ramach której przedstawione zostaną różne sposoby poradzenia sobie z nim.