Podkast Benessere Jani Konjedic

Številni pa se ob povečanem mentalnem delu poslužujemo dopolnil, saj nam pomagajo do boljšega spomina, priklica besed, koncentracije in mentalnega dela na sploh. To so tako imenovani “nootropiki”, ki so zadnja leta poželi veliko priljubljenosti med ljudmi, ki stavijo na mentalni performans. 
Pojem “nootropik” izvira iz angleške besede “nootropic” in zajema skupino živil in dopolnil, ki nam pomagajo izboljšati kognitivne in delovne sposobnosti: koncentracijo, spomin, kreativnost in tudi motivacijo.
V tem podkastu bom predstavil mojih 8 najljubših nootropikov, ki mi pomagajo do boljše koncentracije, fokusa, spomina, mentalne ostrine, motivacije in splošnega boljše počutja.
Upam, da ti bo podkast všeč, zanimiv in se boš naučil/a nekaj novega! 
_______________________________
Povezave:
Podkast z Grego Gostinčarjem
Uporabi kodo BENESSERE10 ali ROOTYJANI10 za -10% popusta na izdelek MagicRooty:
https://www.feelrooty.com/?rfsn=8000964.93164e
_______________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:
https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89
_______________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify
Apple Podcast
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
_______________________________
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
_______________________________
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
_______________________________
Poglavja:
00:00 Uvod
01:40 Pomen prehranskih dopolnil
02:18 Kaj so to “nootropiki”?
03:35 Dopolnilo #8
06:05 Dopolnilo #7
08:34 Dopolnilo #6
11:20 Dopolnilo #5
14:21 Dopolnilo #4
15:45 Dopolnilo #3
18:22 Dopolnilo #2
20:05 Dopolnilo #1
27:00 Zaključek


This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com

Uporabi kodo BENESSERE10 za -10% popusta na izdelek MagicRooty:
https://www.feelrooty.com/?rfsn=8000964.93164e
___________________________________
Grega Gostinčar se je leta 2015 podal na pot optimizacije delovanja možganov. V tem času je testiral preko 250 različnih prehranskih dodatkov, se udeleževal naprednih treningov možganov, testiral protokole in orodja za optimizacijo možganov, hkrati pa se je pod vodstvom priznanih terapevtov udeležil nepozabnih terapij s psihedeliki.
Skupaj z ekipo vrhunskih posameznikov, ki delijo iste vrednote in cilje, je začel združevati moč narave, tradicionalne medicine in znanosti, da bi pomagal ljudem do boljšega počutja in delovanja možganov. Med drugim je ustanovil blagovno znamko Your Inception in istoimenski YouTube kanal, kjer deli svoje izkušnje s področja prehranskih dopolnil in psihedelikov. 
Po letih aktivnega dela, testiranja in raziskovanja pa so z ekipo razvili svoj prvi produkt – MagicRooty. MagicRooty je prvi pravi kavni nadomestek z odličnim okusom po kakavu, ki vsebuje medicinske gobe in izvlečke adaptogenih zelišč z znanstveno-dokazanimi učinki na delovanje vaših možganov, povečanje energije, fokusa in znižanje stresa.
V tem 34. epizodi Podkasta Benessere, se z Grego pogovarjava:
-o optimiziraciji delovanja možganov
-o nootropikih: dopolnilih za izboljšanje možganskih funkcij,
-o biohackingu, prehrani, življenjskem slogu in miselnosti,
-o meditaciji, neurofeedback-u in treningih možganov, 
-o raziskovanju vzrokov in vzorcev za težavami z duševnim zdravjem,
-ter o psihedelikih in psihedeličnih substancah.
Grega deli tudi svoje neverjetne izkušnje in zgodbe z ayahuasce, psihelične substance, ki izvira iz Latinske Amerike, in kako mu je ta spremenila življenje in pogled na svet.
Lepo te vabim k poslušanju in ogledu te epizode, saj verjamem, da ti bo zanimiva in se boš naučil/a veliko novega! 😄
Prijetno poslušanje ti želimo!😊✌️
PS: Če ti je bil podkast všeč in zanimiv, bi ti bili zelo hvaležni če ga deliš naprej s tvojimi prijatelji in sledilci! 🙏✌️
___________________________________
Povezave:
MagicRooty: kavni nadomestek, ki vsebuje medicinske gobe in izvlečke adaptogenih zelišč
Gregov Youtube kanal 
Gregov blog
___________________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify
Apple Podcast
YouTube
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
___________________________________
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
___________________________________
Produkcija podcasta: Nik Velikonja in Hana Furlan
https://www.instagram.com/planetaryphoto/
https://planetaryphoto.com/
https://www.instagram.com/hana_furlan/
https://www.youtube.com/@benihana0
___________________________________
Poglavja:
00:00:00 Uvod
00:02:25 Kdo je Grega Gostinčar in s čim se ukvarja?
00:05:55 Svet nootropikov
00:09:15 Kaj so “nootropiki”?
00:17:50 Najboljša dopolnila za možgane, koncentracijo in produktivnost
00:24:00 Potrebuješ poživitev ali umiritev?
00:27:55 Kje začeti z optimizacijo možganskih funkcij?
00:32:00 Biohacking
00:35:15 Meditacija, neurofeedback in treningi možganov 
00:41:10 Regulacija živčnega sistema 
00:45:25 Vpliv miselnosti in spiritualnosti na pospešeno zdravljenje
00:48:20 Nizkohidratna in ketogena prehrana
00:57:00 Postenje in intermittent fasting
01:00:05 Nikotin in fugiranje
01:02:50 Prebava in črevesje
01:06:10 Psihedeliki in

V tej mini epizodi Podkasta Benessere se poglobimo v tematiko ljubezni do sebe, raziskujemo njen pomen in razkrivamo, kako jo gojiti v vsakdanjem življenju. 
V podkastu delim:
- svojo osebno zgodbo o tem, kako sem odkril pomen ljubezni do sebe in kako je to spremenilo moje življenje
- raziskujem, zakaj je ljubezen do sebe temelj našega duševnega in fizičnega zdravja
- kaj dejansko pomeni ljubezen do sebe, pri čemer razjasnimo, kako se razlikuje od egoizma. Poudarili bomo tudi pomen brezpogojne ljubezni in kako jo vključiti v naše življenje.
- in kako lahko s praktičnimi in enostavnimi vajami in orodji gojimo ljubezen do sebe v našem vsakdanu.
Pridružite se mi na tej poti samospoznavanja in odkrivanja, kako lahko ljubezen do sebe preoblikuje naše življenje in izboljša naše dobro počutje.
__________________________
Povezave: 
Aubrey Marcus Podcast: Kamal Ravikant
Blog o Ljubezni do sebe 
Klemen Selakovič: Podkast Benessere #20
Rob Dial: Self Love podcast
__________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:
https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify:
Apple Podcast:
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere:
__________________________
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
Poglavja:
00:00 Uvod
01:10 Kako sem se srečal s tematiko ljubezni do sebe
02:54 Pomen ljubezni do sebe
05:14 Kaj je to “ljubezen do sebe”
08:24 Brezpogojna ljubezen
10:00 Vzorci in prepričanja povezani z ljubeznijo do sebe
11:09 Ljubezen do sebe vs ljubezen drugih do nas
12:09 Kako goijiti ljubezen do sebe
12:49 Odpuščanje
14:31 Mentalna zanka
15:55 Meditacija
16:55 Ogledalo
17:58 Vprašanje
19:17 Kako prenesti ljubezen do sebe v prakso?
21:35 Zakaj se nimaš rad/a sebe?
23:22 Ljubi druge in svet, brezpogojno
25:36 Umakni negativo
26:26 Sprejmi kdo si
26:52 Imej visoke standarde zase 
30:11 Zaključek


This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com

Sponzor in podpornik epizode je Varuh Zdravja, Vzajemna.si
Zavarovanje Zdravstvena polica
Nagradna igra Zdravi na vsakem koraku
________________________________________
V tej epizodi Podkasta Benessere gostimo Anjo Suska, ki se je uveljavila kot radijska voditeljica, vplivnica in promotorka zdravega načina življenja. 
Anja deli svojo navdihujočo življenjsko zgodbo in pot na področju zdravega življenja, v kateri poudarja pomen pristnosti in zvestobe samemu sebi. 
Anja v podcastu daje praktične nasvete za ohranjanje ravnovesja in poslušanje lastnega telesa, vzdrževanje zdravega življenjskega sloga, za kuhanje in načrtovanje obrokov, kaj ji pomaga pri sprostitvi in kako pomembna sta rutina in disciplina.
Anja prav tako spregovori o izzivih dela na radiu, kako se sooča z mnenji drugih in kritikami, o ustvarjanju kakovostnih vsebin ter kako ohranjanja dobro energijo in pozitivno razpoloženje v vsakodnevnem življenju. 
V zaključku pa Anja predstavi še, kaj zanjo pomeni “dobro počutje” in njene 3 nasvete za več dobrega počutja.
Prisluhnite tej sproščeni, prijetni in navdihujoči epizodi, kjer Anja Suska deli svoje bogate izkušnje in praktične nasvete za boljše počutje​.
Prijetno poslušanje ti želimo!😊✌️
PS: Če ti je bil podkast všeč in zanimiv, bi ti bili zelo hvaležni če ga deliš naprej s tvojimi prijatelji in sledilci! 🙏✌️
________________________________________
Povezave:
Anja Suska na Instagramu
Varuh Zdravja, Vzajemna.si
Zavarovanje Zdravstvena polica
Nagradna igra Zdravi na vsakem koraku
________________________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify:
Apple Podcast:
YouTube
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
________________________________________
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram
TikTok
YouTube
________________________________________
Produkcija podcasta: Nik Velikonja in Hana Furlan
https://www.instagram.com/planetaryphoto/
https://planetaryphoto.com/
https://www.instagram.com/hana_furlan/
https://www.youtube.com/@benihana0
________________________________________
Poglavja:
00:00:00 Uvod
00:00:25 Oglas: Varuh Zdravja: Zavarovanje Zdravstvena polica
00:02:10 Anjina zgodba
00:04:50 Pomen pristnosti
00:07:17 Anjina pot na področju zdravega življenja
00:10:20 Največji izzivi na področju zdravega življenja
00:13:27 Ohranjanje ravnovesja in poslušati sebe
00:17:37 Oglas: Nagradna igra Varuh Zdravja: Zdravi na vsakem koraku
00:18:40 Kuhanje in načrtovanje obrokov
00:23:30 Izzivi dela na radiu
00:26:20 Mnenja drugih in kritike
00:29:25 Ustvarjanje vsebin na radiu
00:39:20 Ohranjanje dobre energije v življenju
00:43:00 Katere ustvarjalce vsebin spremlja Anja na družbenih omrežjih?
00:46:05 Anjino ustvarjanje vsebin za družbena omrežja
00:52:50 Kaj Anji pomaga se sprostit?
00:55:50 Mrzla voda in ledeno kopanje
00:58:07 Rutina in disciplina
00:59:05 Ohranjanje partnerskih odnosov
01:04:35 Kaj za Anjo pomeni “dobro počutje” in njeni 3 nasveti za več dobrega počutja
01:06:25 Zaključek


This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com

Z veseljem sporočamo, da smo na Youtubu lansirali Podporniški klub!
V tem podcastu vam predstavljamo vse ekskluzivne ugodnosti, ki smo jih pripravili samo za naše člane:
* Dostop do posebnih videov
* Zgodnji dostop do novih vsebin
* Ekskluzivni emojiji in značke
* Popust na uradne izdelke
* Kratka majčka in hoodiji iz kolekcije Podkasta Benessere
* Posvet in svetovanje za optimizacijo dobrega počutja
* VIP karte za prihajajoče dogodke
* In še veliko več!
Pridruži se našemu Podporniškemu klubu na Youtubu in nas podpri pri ustvarjanju vsebin, ki jih ljubiš.
Klikni na spodnjo povezavo, klikni na "Pridruži se" gumb in postani del naše posebne skupnosti! 💖
Podporniški klub
Velika hvala vsem, ki nas spremljate, podpirate in ste se naročili na naš kanal.
Vaša podpora nam pomeni ogromno! 🙏
Podporniški klub
________________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify:
Apple Podcast:
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere


This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere
_________________________________
V najnovejši epizodi našega podcasta gostimo Evo Kobal in Tinkaro Loverčič, znani pod imenom Duo Kamikazete, ki sta si pridobili slavo in prepoznavnost s svojim izjemnim delom v svetu pole dancinga. 
Ta epizoda prinaša poglobljen vpogled v njuno zgodbo, od začetkov do uspehov na šovih in talentih v Sloveniji, na Hrvaškem in Portugalskem.
Skozi pogovor Eva in Tinkara razkrivata:
-kako sta začeli s pole dancingom, 
-kako sta ustanovili svoj studio in začeli učiti šport pole dancinga
-številne tabuje, ki obkrožajo pole dancing, 
-o ustvarjanju vsebin za socialna omrežja, 
-fizičnih in mentalnih zahtevah, ki jih prinaša pole dancing, 
-ter združevanju umetnosti, plesa in športa v eno celoto.
Eva in Tinkara se dotakneta tudi pomembnosti mentalne priprave in trdnosti, dela na sebi, zdravega življenjskega sloga in iskanja ravnovesja v življenju, kako kombinirati različne tipe vadb ter kako skrbeti za okrevanje po poškodbah in preventivo.
V zaključku Eva in TInkara delita več o prihajajoči predstavi ‘Ko tišina spregovori’ in razkrivata, kaj za njiju pomeni "dobro počutje" ter podata tri nasvete za več dobrega počutja.
Lepo te vabim k poslušanju te sproščene in prijetne epizode z Evo Kobal in TInkaro Loverčič. saj verjamem, da ti bo zanimiva! 😄
Prijetno poslušanje ti želimo!😊✌️
PS: Če ti je bil podkast všeč in zanimiv, bi ti bili zelo hvaležni če ga deliš naprej s tvojimi prijatelji in sledilci! 🙏✌️
_________________________________
Povezave: 
Predstava ‘Ko tišina spregovori’
Duo Kamikazete na Instagramu
Duo Kamikazete na TikToku
Eva Kobal na Instagramu: https://www.instagram.com/eva_kobal/ 
Tinkara Loverčič na Instagramu
_________________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify:
Apple Podcast:
YouTube
Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Portal Benessere
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
_________________________________
Produkcija podcasta: Nik Velikonja in Hana Furlan
https://www.instagram.com/planetaryphoto/
https://planetaryphoto.com/
https://www.instagram.com/hana_furlan/
https://www.youtube.com/@benihana0
_________________________________
Poglavja:
00:00:00 Uvod
00:02:00 Kdo sta Eva in Tinkara in zgodba Duo Kamikazet
00:03:20 Izkušnja na šovih in talentih v Sloveniji, na Hrvaškem in Portugalskem
00:10:15 Lastni studio in učenje pole dancinga v Novi Gorici
00:15:05 Tabuji okoli pole danca
00:16:00 Slava in priložnosti po šovih
00:17:25 Ustvarjanje vsebin za socialna omrežja
00:21:35 Fizične in mentalne zahteve pole dancinga
00:23:55 Združevanje umetnosti, plesa in pole dancinga
00:29:45 Mentalna priprava in mentalna trdnost
00:35:25 Delo na sebi in ravnovesje v življenju
00:37:25 Kinesiology in Meliora Life
00:42:00 Okrevanje po poškodbah in preventiva
00:50:45 Združevanje in kombiniranje različnih tipov vadb
00:55:15 Spanje, prehrana, stres in življenjski slog
01:01:57 Predstava ‘Ko tišina spregovori’
01:10:20 Kaj za Evo in Tinkaro pomeni “dobro počutje” in njihovi 3 nasveti za več dobrega počutja
01:14:25 Zaključek 


This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com