PSYCHE Instrukcja Obsługi psycheinstrukcjaobslugi

Cześć ja nazywam się Magdalena Kopenhagen ( jestem psychoterapeutką poznawczo behawioralną i AKT, interwentką kryzysową i szkoleniowcem), a ja Aleksandra Pięta (jestem lekarzem psychiatrą w trakcie specjalizacji. Zajmuję się jogą, hipnozą i holistycznym podejściem do zdrowia).
Zapraszamy do Podcastu - PSYCHE – Instrukcja obsługi! ❤️
 
W tym odcinku rozmawiamy na temat kryzysu psychicznego/ psychologicznego.
Człowiek w kryzysie - instrukcja obsługi 
„Dłużej nie wytrzymam, nie dam rady, to koniec. Chcę zniknąć.” Umysł osoby w kryzysie nie widzi rozwiązań, pojawia się jedynie chaos, poczucie bycia w potrzasku, sytuacji bez wyjścia… Co robić kiedy kryzys dotyka kogoś z bliskich lub nas samych? W tym odcinku dajemy Ci prostą instrukcję jak każdy z nas może pomóc, jak rozmawiać z osobą w kryzysie i jak pomóc sobie samemu. Koniecznie posłuchaj!
➡️ koniecznie ZASUBSKRYBUJ nasz kanał, aby otrzymywać powiadomienia o najnowszych odcinkach ❤️(włącz „dzwonek”), polub 👍  
➡️ INSTAGRAM: http://instagram.com/magdalenakopenhagen.pl oraz https://instagram.com/psychiatra_ola?igshid=YmMyMTA2M2Y=
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/00s3vc7X9f22KXjK31MttX?si=maoRyufBSCGvBMPux675DQ
➡️ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/psyche-instrukcja-obs%C5%82ugi/id1620006976
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCphiWFebqqca6K7ZNIYdjZA 
➡️ Zapraszam na nasze strony internetowe: http://www.magdalenakopenhagen.pl oraz https://www.leczpsyche.pl/

Cześć ja nazywam się Magdalena Kopenhagen ( jestem psychoterapeutką poznawczo behawioralną i AKT, interwentką kryzysową i szkoleniowcem), a ja Aleksandra Pięta (jestem lekarzem psychiatrą w trakcie specjalizacji. Zajmuję się jogą, hipnozą i holistycznym podejściem do zdrowia).
Zapraszamy do Podcastu - PSYCHE – Instrukcja obsługi! ❤️
 
W tym odcinku rozmawiamy na temat wypalenia zawodowego.
Rozmawiamy między innymi o najczęstszych objawach wypalenia zawodowego. Odpowiadamy również na pytanie kto jest najbardziej narażony na wypalenie? Jakie zawody, jakie typy osobowości, czy może jest inny podział? Na co zwrócić uwagę? Jakich środków zaradczych możemy użyć?
➡️ koniecznie ZASUBSKRYBUJ nasz kanał, aby otrzymywać powiadomienia o najnowszych odcinkach ❤️(włącz „dzwonek”), polub 👍  
➡️ INSTAGRAM: http://instagram.com/magdalenakopenhagen.pl oraz https://instagram.com/psychiatra_ola?igshid=YmMyMTA2M2Y=
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/00s3vc7X9f22KXjK31MttX?si=maoRyufBSCGvBMPux675DQ
➡️ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/psyche-instrukcja-obs%C5%82ugi/id1620006976
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCphiWFebqqca6K7ZNIYdjZA 
➡️ Zapraszam na nasze strony internetowe: http://www.magdalenakopenhagen.pl oraz https://www.leczpsyche.pl/
#wypaleniezawodowe #burnout #wypalenie

Mówi się, że „sen jest dla słabych”. Przesypiamy podobno aż 1/3 swojego życia! Nic dziwnego, że często kusi nas, aby przeznaczyć ten czas na bardziej pożyteczne rzeczy, w końcu to taki czas gratis… Ale czy na pewno? Czy w spaniu chodzi tylko o odpoczynek? W tym odcinku dowiesz się dlaczego naprawdę potrzebujesz snu oraz jak zwiększyć efektywność snu.
 
Problemy ze snem oznaczają brak spokojnego snu, a tym samym uczucie zmęczenia i wyczerpania w ciągu dnia. Może tak być, ponieważ na przykład Potrzebujesz dużo czasu aby zasnąć śpisz niespokojnie w nocy i często się budzisz, budzisz się w nocy i długo leżysz bezsennie, budzisz się zbyt wcześnie rano i nie możesz zasnąć Zaburzenia snu mogą mieć wpływ na codzienne życie: wielu cierpiącym na nie jest bardzo trudno, na przykład, skoncentrować się w pracy lub swojej pasji. Często myślą o swojej bezsenności i bardzo martwią się konsekwencjami – zwłaszcza w nocy.
 
➡️ koniecznie ZASUBSKRYBUJ nasz kanał, aby otrzymywać powiadomienia o najnowszych odcinkach ❤️(włącz „dzwonek”), polub 👍  
➡️ INSTAGRAM: http://instagram.com/magdalenakopenhagen.pl oraz https://instagram.com/psychiatra_ola?igshid=YmMyMTA2M2Y=
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/00s3vc7X9f22KXjK31MttX?si=maoRyufBSCGvBMPux675DQ
➡️ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/psyche-instrukcja-obs%C5%82ugi/id1620006976
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCphiWFebqqca6K7ZNIYdjZA 
➡️ Zapraszam na nasze strony internetowe: http://www.magdalenakopenhagen.pl oraz https://www.leczpsyche.pl/
 
#bezsennosc #sen #problemyzesnem

Cześć ja nazywam się Magdalena Kopenhagen ( jestem psychoterapeutką poznawczo behawioralną i AKT, interwentką kryzysową i szkoleniowcem), a ja Aleksandra Pięta (jestem lekarzem psychiatrą w trakcie specjalizacji. Zajmuję się jogą, hipnozą i holistycznym podejściem do zdrowia).
Zapraszamy do Podcastu - PSYCHE – Instrukcja obsługi! W tym odcinku rozmawiamy na temat HIPNOZY.
➡️ Hipnoza staje się coraz bardziej popularna i coraz więcej osób zaczyna się nią interesować i korzysta z jej skuteczności. Jednak wciąż istnieją mity i nieporozumienia na temat hipnozy. Te mity często wynikają z hipnozy scenicznej.
Hipnoza kojarzy się z magią, manipulacją, ściemą, wyciąganiem kasy… Patrząc na medialny obraz hipnozy wcale nas to nie dziwi! 🙄❌Dodatkowo na rynku jest wielu OSZUSTÓW bez ŻADNEGO przygotowania terapeutycznego, którzy po weekendowym kursie posługują się gotowym skryptem do każdego pacjenta i każdego problemu.
➡️ Dlatego w tym odcinku rozwiewamy wątpliwości, powołujemy się na badania, tłumaczymy czym jest hipnoza, na co można a w jakich przypadkach nie można jej stosować oraz o tym jak wygląda sesja hipnozy. Oczywiście odnosimy się do najpopularniejszych faktów i mitów związanych z hipnozą.
➡️ Jakie Ty masz doświadczenia z hipnozą? A może chcesz o coś zapytać? Napisz do nas🙂 Serdecznie zapraszamy do słuchania!
➡️ koniecznie ZASUBSKRYBUJ nasz kanał, aby otrzymywać powiadomienia o najnowszych odcinkach ❤️(włącz „dzwonek”), polub 👍  
➡️ INSTAGRAM: http://instagram.com/magdalenakopenhagen.pl oraz https://instagram.com/psychiatra_ola?igshid=YmMyMTA2M2Y=
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/00s3vc7X9f22KXjK31MttX?si=maoRyufBSCGvBMPux675DQ
➡️ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/psyche-instrukcja-obs%C5%82ugi/id1620006976
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCphiWFebqqca6K7ZNIYdjZA 
➡️ Zapraszam na nasze strony internetowe: http://www.magdalenakopenhagen.pl oraz https://www.leczpsyche.pl/ #hipnoza #psychiatra #psychoterapeuta

W tym odcinku o zawodzie psychiatry - Psychiatra w ogniu pytań - lekarz psychiatra Aleksandra Pięta odpowiada psychoterapeutce poznawczo behawioralnej Magdalenie Kopenhagen - na nurtujące nas/ was pytania, czyli np.
Jak wygląda wizyta u psychiatry? Kiedy zgłosić się do psychiatry? Jak się przygotować do takiej wizyty? Czy dostanę od razu leki? Ile trwa wizyta oraz co w trakcie takiej wizyty się dzieje? O co będę pytana/y? Jak zacząć? Gdzie znaleźć lekarza psychiatrę? oraz wiele, wiele więcej...
 
Wspomniane linki: https://terminyleczenia.nfz.gov.pl/ oraz możecie umawiać się bezpośrednio u dr Aleksandry Pięty: https://www.znanylekarz.pl/aleksandra-pieta/psychiatra/warszawa
Zapraszamy do słuchania 🙂❤️
 
➡️ koniecznie ZASUBSKRYBUJ nasz kanał, aby otrzymywać powiadomienia o najnowszych odcinkach ❤️(włącz „dzwonek”), polub 👍
 
➡️ INSTAGRAM: http://instagram.com/magdalenakopenhagen.pl oraz https://instagram.com/psychiatra_ola?igshid=YmMyMTA2M2Y=
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/00s3vc7X9f22KXjK31MttX?si=maoRyufBSCGvBMPux675DQ
➡️ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/psyche-instrukcja-obs%C5%82ugi/id1620006976
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCphiWFebqqca6K7ZNIYdjZA 
 
➡️ Zapraszam na nasze strony internetowe: http://www.magdalenakopenhagen.pl oraz https://www.leczpsyche.pl/ #psychiatra #psychoterapeuta #psychoterapia

Cześć ja nazywam się Magdalena Kopenhagen ( jestem psychoterapeutką poznawczo behawioralną i AKT, interwentką kryzysową i szkoleniowcem), a ja Aleksandra Pięta (jestem lekarzem psychiatrą w trakcie specjalizacji. Zajmuję się jogą, hipnozą i holistycznym podejściem do zdrowia).
Zapraszamy do Podcastu - PSYCHE – Instrukcja obsługi!
W tym odcinku rozmawiamy na temat Mindfulness. Czym jest #mindfulness ? Jaki ma wpływ na nasze zachowanie i mózg? Rozmawiamy o psychosomatyce, różnych sposobach praktykowania treningu uważności i po co medytować albo ćwiczyć uważność z biologicznego punktu widzenia?
➡️ koniecznie ZASUBSKRYBUJ nasz kanał, aby otrzymywać powiadomienia o najnowszych odcinkach ❤️(włącz „dzwonek”), polub 👍  
➡️ INSTAGRAM: http://instagram.com/magdalenakopenhagen.pl oraz https://instagram.com/psychiatra_ola?igshid=YmMyMTA2M2Y=
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/00s3vc7X9f22KXjK31MttX?si=maoRyufBSCGvBMPux675DQ
➡️ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/psyche-instrukcja-obs%C5%82ugi/id1620006976
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCphiWFebqqca6K7ZNIYdjZA 
➡️ Zapraszam na nasze strony internetowe: http://www.magdalenakopenhagen.pl oraz https://www.leczpsyche.pl/