Rilassamento profondo con la respirazione Yoga "Spolverare le spalle‪"‬ Yogin in Viaggio. Nancy Sasso Yoga.

Profondo rilassamento psicofisico, maggiore capacità di concentrazione, migliore sinergia tra respiro e movimento, questi i benefici importanti che il Pranayama dello Spolverare le spalle dona a chi lo pratica.
Si svolge in piedi per almeno 11 respiri consecutivi e per tre serie, intervallate da alcuni respiri naturali in ascolto.

Nel podcast racconto i dettagli della dinamica del movimento coordinata alla respirazione completa che caratterizzano il Pranayama "Spolverare le spalle".

Per ogni dettaglio ulteriore, dubbi o chiarimenti puoi scrivermi a nancy@yogininviaggio.it

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