101 episodes
Révélations pour un futur sans régime Céline Mainero
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- Education
Ce podcast est là pour vous révéler la vérité sur la perte de poids. Comprendre comment le poids fonctionne et dans quelles conditions, l'alimentation peut aider à maigrir sainement. Mais aussi comment adopter un équilibre alimentaire naturel et sans restriction. Vous allez apprendre à reprendre confiance en vous et à manger librement.
Ma mission est de vous encourager à un futur sans régime. Car les régimes causent une résistance à la perte de poids et une alimentation troublée. Je suis diététicienne et à chaque épisode vous allez recevoir des conseils pour mieux manger et mieux gérer votre poids.
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Ep 101 A écouter pour bien préparer la rentrée avec moi
C'est la rentrée et oh mon dieu!! Je ne pensais pas être parti si longtemps du podcast! Je me suis perdue tout le mois d'aout dans mes projets et c'est si vite passé. Allez on repart ensemble et c'est un épisode pour vous parler de ma nouvelle formation et aussi des nouveaux épisodes de podcast qui arrivent.
Je vous souhaite une merveilleuse rentrée de septembre! Bonne écoute,
Céline
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✌️Céline
🙋♀️ Diététicienne nutritionniste
❤️ Passionnée du comportement humain, de développement personnel et de psychonutrition
♀️Légèrement féministe et un peu révolutionnaire
🥾 Adore les randonnées pour s'évader
👨👦👦Gère au quotidien son entreprise et 3 enfants grâce à un mari qui la soutien dans tous ses projets
💭 Rêveuse d'une société bienveillante et respectueuse du corps des femmes -
Ep 100 Voici les fois où il est préférable de compter ses calories
**Compter ses calories** ou peser ses aliments est parfois mal vu. Moi même en tant que **diététicienne** j'ai pu critiquer cette approche. Ce n'est pas la meilleure et elle a beaucoup de conséquences. Mais parfois elle est nécessaire pour revenir a une meilleure gestion de son **poids**. Je vous explique quand il est préférable d'utiliser cette méthode pour **perdre du poids**.
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Musique:
'Escape' by @Sappheiros 🇺🇸 Chillstep Song -
Ep 99 Comment gérer son poids avec les excès de l'été
La gestion du **poids** pendant l'été peut vite devenir une source de stress. Pour éviter une résistance à la **perte de poids** et **mieux manger**, je vous partage ce qui a fait le plus ses preuves dans la **gestion du poids**.
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Ep 98 La place des légumes dans la gestion du poids
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Les légumes sont-ils réellement la solution pour **maigrir**? Savez-vous que manger des légumes peut aussi causer une résistance à la **perte de poids**? Je vous explique comment **manger sainement** avec des légumes.
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Ep 97 La méthode pour choisir les bonnes règles diététiques
Nous sommes tous face à des règles **diététiques** sans savoir lesquelles choisir. Et le risque est de choisir des règles **diététiques** qui ne sont pas faites pour nous et qui abiment la physiologie de notre **poids**.
De bonnes règles diététiques permettent de **maigrir sainement** (quand c'est possible) et de maintenir sa **perte de poids**.
Voici donc 1 méthode pour faire le tri dans vos **règles diététiques**!
Tu peux goûter aux 7 clés de l'alimentation consciente gratuitement en t'inscrivant juste ici:
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Ep 96 Maigrir sans régime c'est savoir repérer la restriction
**Maigrir sans régime** c'est savoir repérer la restriction. Beaucoup de personnes ignorent que la **restriction** est présente dans leur habitudes de vie et ne comprennent pas pourquoi elles ont des **compulsions alimentaires**. Ni pourquoi elles n'arrivent pas à contrôler leur **alimentation**. Avec ce nouvel épisode vous allez pouvoir vous situer et savoir si la **restriction** vous empêche de **maigrir sainement**.
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