S1 - E7: Bastrika, la respiration du soufflet La Voix d'Ysânanda

Bastrika, la respiration du soufflet

Dans ce 7 ème épisode, Isabel DAVERAT PETTINEO présente son approche d'une des techniques du Pranayama les plus communément abordées dans le Hatha Yoga. Il s'agit d'un des souffles accélérés, qui présente de nombreux bénéfices pour la santé : massage de l'abdomen et des vicères, favorise une meilleure oxygénation du corps, augmente et stimule l'énergie vitale qui réside dans le ventre et renforce le système nerveux. 

Déja dans les  grands textes  anciens du hatha yoga, tesl que Gheranda Samhita ou Hatha Yoga Pradipika, Bastrika est présenté comme un pranayama essentiel.

Isabel vous donne ici quelques conseils simples pour comprendre et vous exercer ensuite à pratiquer cette technique. 



Ecoutez, pratiquez, ré-écoutez... pratiquez encore🤗



N'hesitez pas me faire part de vos remarques ou suggestions concernant ce nouveau podcast, qui j'espère vous accompagnera pendant l'été et au delà.



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Création et animation: Isabel DAVERAT PETTINEO

Enregistrement et montage son: Charles SEILHAN

Production: Ysânanda - Tous droits réservés



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