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Saúde com Ela Hanna Bez Batti Angulski
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- Health & Fitness
Aqui falamos sobre saúde, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal e converso com pessoas de diversas áreas e vivências sobre vários temas que influenciam sua vida de forma direta e indireta para você cuidar dela com consciência, sem neuras e vivendo o caminho do meio.
Eu sou a Hanna, uma pessoa comunicativa, criativa, curiosa nata, taurina e eterna aprendiz que atua ajudando pessoas a se desenvolverem através da reprogramação da mente e dos seus hábitos utilizando o autoconhecimento.
Topa viver saudável e na sua melhor versão?
#saúdecomela #autoconhecimento #sejasuamelhorversão
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Cada prática é uma moeda - Saúde com Ela #59
Cada ação, hábito ou prática de autocuidado é uma moeda. E essa moeda traz benefícios no agora e ao longo do tempo você vai acumulando várias moedas no seu cofre.
Com isso você colhe lá na frente longevidade e qualidade de vida.
E você? Quantas e quais moedas você está fazendo a cada dia?
Nos vemos no episódio #65
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Beijos de luz,
Com amor
Hanna. -
Consistência é recomeçar, Saúde com Ela #58
Nesse episódio falo sobre a importância da consistência. Não significa que você nunca pare e sim que mesmo que você desacelere você começa de novo.
Nos vemos no episódio #65
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Crie um ambiente potencializador - Saúde com Ela #57
Neste episódio falo de 3 estratégias práticas para você criar um ambiente que potencialize os bons hábitos (e saudáveis) que você quer inserir ou sustentar.
Nos vemos no episódio #64
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Hanna. -
Componentes de um hábito - Insight da Hanna #56
O ciclo do hábito (loop do hábito) são 3 componentes para a formação de um hábito.
Entender como ele funciona é indispensável para você mudar seus hábitos.
Nos vemos no episódio #64
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Hanna. -
Metas: passo a passo para fazer as suas - Insight #55
Fazer metas é como viajar com o Waze. Você precisa se organizar e definir para alguns pontos antes de entrar em ação.
Nesse insight falo 5 passos práticos para você fazer suas metas em 2024 (e em qualquer momento) de forma prática e consciente.
Nos vemos no episódio #64
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Disciplina vs Rigidez - Insight #53
Você está sendo disciplinada ou rígida? Nesse insight falo da diferença entre os dois e como estar consciente sobre isso melhora sua vida.
Nos vemos no episódio #64
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Hanna.