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Recuperar. Desarrollar. Mantener.
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Salud Mental✨ con Alan Disavia Alan Disavia

    • Mental Health
    • 4.8 • 14 Ratings

Recuperar. Desarrollar. Mantener.
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    ASMR para dormir - Lluvia Nocturna Suave 🌃🌧️🌙

    ASMR para dormir - Lluvia Nocturna Suave 🌃🌧️🌙

    ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno  biológico relacionado con la percepción de ciertas sensaciones asociadas al bienestar y el placer, produciendo un hormigueo en la espalda, el cuello y cabeza como respuesta a direfentes estímulos. El objetivo  es ayudarte a dormir y relajarte. 🎙️✨

    • 1 hr
    Ayuda ante emociones inefectivas: MIEDO

    Ayuda ante emociones inefectivas: MIEDO

    Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.

    • 3 min
    Ayuda ante emociones inefectivas: CULPA

    Ayuda ante emociones inefectivas: CULPA

    Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.

    • 3 min
    Ayuda ante emociones inefectivas: TRISTEZA

    Ayuda ante emociones inefectivas: TRISTEZA

    Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.

    • 3 min
    Ayuda ante emociones inefectivas: CELOS

    Ayuda ante emociones inefectivas: CELOS

    Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.

    • 3 min
    Ayuda ante emociones inefectivas: VERGÜENZA

    Ayuda ante emociones inefectivas: VERGÜENZA

    Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.

    • 3 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
14 Ratings

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jdjnedjndnd ,

100% recomendable

Este es uno de mis canales favoritos para escuchar estos excelentes podcast. Alan es un excelente profesional, tiene mis respetos. Sin duda alguna las sensaciones, emociones y sentimientos siempre van a ser positivas tras escuchar este podcast.

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