Samm-sammult heaoluni‪!‬ Stebby

Paljud jooksusõbrad on tuttavad Eesti Ööjooksu sarjaga, mis ühendab tuhandeid liikumishuvilisi ja pakub elamusi mitmes Eesti eri paigus läbi aasta. Kogu selle sarja eestvedaja Marko Torm käis Stebby “Samm-sammult heaoluni” podcastis ja rääkis lähemalt ürituskorraldaja vaatest, miks ta endiselt sellist sarja tüürib.
Lisaks oli juttu nii:
Ööjooksu sünnist,nõudlikest osalejatest,avaveeujumisest,unustamatutest üritustest ja suurimatest prohmakatest.
Heaolu leiad stebby.eu 👈

Naine nagu Šveitsi nuga ehk mitmekülgne Sandra Raju on olnud Nike treener, arengutreener, värbaja, õhtujuht, sotsiaalmeedia kanalites turundaja ja palju muud. Miks aga Sandra on teinud kannapöörde freelance elust ja naudib hoopis üheksast viieni tööpäevi? Kuidas avastas tema, et kurb olla on samuti normaalne ning emotsioonid on igapäeva osa?
Kõigest sellest kuula “Samm-sammult heaoluni” taskuhäälingu 10. osast.
Lisaks rääkisime:
Aastane Instagrami paus - mis muutusi see tõi?Kuidas emotsioone ära tunda?Inimsuhetest ja ümbritseva ühiskonna olulisusestKontoritöö võludSandra Raju leiad Instagramist @sandraraju.
Heaolu leiad stebby.eu 👈

Esmakordne jõusaali külastamine on omaette eneseületus, rääkimata sellele teekonnale võõra kaasamine kes sind juhendama hakkab. Stebby “Samm-sammult heaoluni” podcasti 9. osas käis külas personaaltreener Jacob R Price, kellega rääkisime personaaltreeneriga alustamisest, personaaltreeneri tööst ja õige juhendaja leidmisest.
Price’i sõnul on personaaltreeneri hind sama odav kui poes mõni kangem pudel, kuid tarkust täis tunniga saab positiivselt elu muuta pigem vaid neist ühega. Lisaks veel tegime juttu:
Kellele võiks personaaltreeneriga alustamine sobida?Sotsiaalmeedia olulisusest personaaltreenerileJõutreeningu positiivne efektjpmHeaolu leiad stebby.eu 👈

“Ära stressa!” ütleb Martin Himma võistlusnärvi peletamiseks. Tippsuusataja elu ja sotsiaameedias sisu loomine on kaks erinevat elusuunda, mille on Eesti parim suusataja Martin Himma suutnud ära siduda, sest tema jaoks käivad sport ja meelelahutus käsikäes. Kuidas sotsiaalmeedia loomine energiat annab ning elu planeerimine motivatsiooni tõstab, seda kuula Stebby “Samm-sammult heaoluni” taskuhäälingu 8. episoodist. 
Lisaks rääkisime:
Tippsportlaseks saamineEeskujuks olemineArmastusest kõikide spordialade vastuNärvipinge peletamisest… ja paljustki muust
Heaolu leiad stebby.eu 👈

Doktorant, elupõline spordientusiast ja NET spordihalli spordijuht Krete Junson ei ütle sportlikele väljakutsetele kunagi ei ning teab hästi, millest toituda, et saada veelgi rohkem energiat oma päeva. Kui palju sina oma toidulauast tead ning kuidas on toidust saadav seotud meie igapäevaelu, tervise ja saavutustega?
Seda kõike ja paljugi veel arutame Stebby “Samm-sammult heaoluni” podcasti seitsmendas episoodis:
Mida toitumine üldse mõjutab ning kuidas seda jälgida?Kas toitumisäpid on sõbrad?Kuidas alustada kaalulangetust või hoopis -tõusu teekonda?Milline on Krete kui spordientusiasti igapäev ja kust leiab ta energiat… ja paljugi muud.
Heaolu leiad stebby.eu 👈

Raha paneb rattad käima, aga kas ka tervise? Swedbank #Kogumispäevik üks eestvedaja Grete Koho nügib ja suunab noori ning vanu tervislikumale rahateele ning innustab nippide ja trikkidega neid tegema targemaid finantsotsuseid. Kas oled mõelnud, et tegelikult on vaimne ja füüsiline tervis samuti rahaga seotud ning sinu tervis ja heaolu võib paljuski sõltuda sellest, palju on kogutud finantstarkust?
Kuula taskuhäälingust lähemalt:
investeerimine - kas vaid raha paigutamine?nippe, kuidas (soodsalt) tervist arendadakuidas kogukond võib toetada sinu eesmärke👉Heaolu leiad stebby.eu