Samuli Murto - Mistä rakentuu hyvä työssä jaksaminen ja tasapaino vapaa-ajan kanssa‪?‬ Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

Tässä jaksossa pureskellaan vieraan kanssa mistä syntyy hyvät voimavarat työelämässä ja miten tehdä hyvien ravinto-liikunta-palautuminen -valintojen tekemisestä helppoa. Käymme läpi mm. millä metodeilla Googlella tietotyöläisten hyvinvoinnista pidettiin huolta? 

Miten saadaan parhaiten liikkeelle myös ne, joilla elintavoista huolehtiminen on vaikeaa? Miten työympäristö rakennetaan tukemaan työssä jaksamista? Minkälaisten haasteiden kanssa Googlella tietotyöläiset painivat? Kenen vastuulla eri jaksamisen osa-alueet ovat, työntekijän vai työnantajan? 

Miten itsestään huolehtimiseen asennoituvat ne, jotka ovat hyvässä vireessä ympäri vuoden? Mitkä ovat yleisimmät pullonkaulat työssäjaksamisessa? Kun ihminen alkaa väsyä, miten se näkyy työelämässä ja vapaa-ajalla ja mitä asialle voi tehdä? Miten parhaiten saadaan projektit käyntiin, joilla parannetaan työssäjaksamista? 

Näitä ja muita teeman kysymyksiä kanssani pohtii Murto Performancen hyvinvointi- ja suorituskykyvalmentaja Samuli Murto.

Linkit

Optimal Performance

- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/

Samuli Murto

- Verkkosivut: https://murtoperformance.com/
- IG: https://www.instagram.com/murtoperformance/
- Linkedin: https://www.linkedin.com/in/samuli-murto/