Schmerzfrei dank Yoga Zusammen-Rücken

Rückenschmerzen behandeln ist das eine. Doch eigentlich wäre es doch viel besser, sie  gleich ganz zu verhindern oder ihnen vorzubeugen, oder? Geht nicht? Doch, sagt meine heutige Interviewpartnerin, die Ärztin und Buchautorin Frau Dr. med. Hedwig Gupta. Ich spreche mit ihr über einige der Inhalte ihres Buches „Schmerzfrei durch Yoga“. Es geht dabei um Yoga als Behandlungsmethode, um Ayurveda und um die ganzheitliche Sicht auf den eigenen Körper. Doch wann sollten wir anfangen, chronischen Schmerzen vorzubeugen? Am besten heute, sagt Dr. Gupta, denn morgen hilft es nicht mehr. Regelmäßig täglich 10 min oder eine Viertelstunde reichen aus, um mit dem nötigen Rhythmus im Alltag zu entspannen. Eine praktische Übung gibt es natürlich auch wieder im Podcast. Also klickt euch rein und Sport frei, euer Marcus.

(Copyright Musik: Paint the Sky, by Hans Atom (ft. Miss Judged), ccMixter 2016, http://ccmixter.org/files/hansatom/50718)


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rueckennet/message