41 episodes
Secretos Hormonales con Norma Cuevas Norma Cuevas
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- Health & Fitness
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4.8 • 12 Ratings
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Un podcast enfocado en todo sobre hormonas, salud y mentalidad donde comparto contigo un enfoque holístico y simple para sentirte fantástica. Mi misión es inspirar a las mujeres a apreciar el regalo de ser mujer y educar para tomar ventaja de nuestras hormonas y periodo para hacer de nuestra vida lo que queremos sea salud, abundancia o éxito.
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040 | Burnout y tus Hormonas Luego de los 35 Años
Comenzamos una nueva temporada que la dedicaremos a ti que tienes más de 35 años.
En este episodio de Secretos Hormonales, exploramos la relación entre el burnout y la perimenopausia, dos desafíos que pueden impactar significativamente el bienestar hormonal y emocional de las mujeres. Comenzaremos por definir el burnout y explorar cómo este estado de agotamiento físico, emocional y mental puede verse exacerbado durante la perimenopausia debido a los cambios hormonales y el estrés crónico. Exploramos estrategias efectivas para su manejo, incluyendo el autocuidado, la gestión del estrés y el apoyo holístico. Además, aprenderemos cómo el enfoque holístico para el bienestar, que incluye la alimentación saludable, el ejercicio regular y el cuidado emocional, puede ayudar a promover el equilibrio hormonal y emocional durante esta etapa de la vida.
Te cuento mi reciente historia atravesando el burnout y como le gane la batalla.
Si estás buscando comprender mejor estos desafíos y descubrir estrategias efectivas para mejorar tu bienestar hormonal y emocional, ¡este episodio es para ti!
¡Gracias por escuchar!
Mujer en Balance La Comunidad
Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas -
039 | ¿Quieres perder peso? Préstale atención a esta hormona...
Tus hormonas controlan todo. Las hormonas son mensajeros y cada una tiene un rol distinto.
Conoce la hormona a la que debes prestarle atención ya que impacta no solo tu peso, sino tu salud en general.
Adicional, te cuento mi historia de ganancia de peso y que estoy haciendo para perderlo.
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Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas -
038 | 6 hormonas que impactan tu pérdida de peso
Tus hormonas controlan todo. Las hormonas son mensajeros y cada una tiene un rol distinto.
Conoce 6 hormonas que impactan tu peso y estrategias para que siempre estén en balance.
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Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas -
037 | Porqué quieres enfocarte en tu salud hormonal en 2023
Tus hormonas controlan todo. Las hormonas son mensajeros y cada una tiene un rol distinto.
Estas impactan tu día a día, tu energía, peso, antojos, inflamación, emociones, sueño, entre otras áreas.
En este episodio te explico como las hormonas impactan tu día a día, tu salud y que puedes hacer para tener salud hormonal.
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Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas -
036 | Conoce a la Testosterona
Conoce tus hormonas - Testosterona
Que hace la testosterona en tu cuerpo
SÍntomas de baja y altos niveles de testosterona
Qué puedes hacer para tener testosterona en niveles adecuados
Estoy lista para comenzar
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Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas -
035 | 10 beneficios del yoga para tus hormonas
El yoga es una práctica que tiene cientos de beneficios para nuestra salud y por consiguiente para tus hormonas.
Beneficios desde reducir el estrés hasta eliminar o disminuir los sofocos durante la perimenopausia y menopausia.
Yo practico con Yoga with Adriane en YouTube
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Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas
Customer Reviews
El mejor podcast sobre hormonas
Me alegro que haya nueva temporada porque es súper instructivo y beneficioso para toda mujer
100% recomendado
Excelente podcast que describe en detalle el papel de las hormonas en nuestras funciones diarias. Los episodios son fáciles de entender y sus recomendaciones bien acertadas. Agradezco el tiempo invertido para educar en salud. Mucho éxito.
Secretos para toda mujer!
Gracias Norma por tu contenido que es de mucho valor, me han ayudado a verque nosotras tenemos la responsabilidad de manejar nuestras hormonas … totalmente recomendado!