Seelenbalance Insights Yvonne Müller

🌟 In dieser Podcast-Bonus Episode führe ich dich durch eine geführte Übungsanleitung zum Gedankenstop, die innere Ruhe und Gelassenheit fördern soll. 🧘‍♂️🧘‍♀️ Gedanken sind großartig, aber sie können uns auch überfluten! Wenn du nicht lernst, sie zu lenken, werden sie dich kontrollieren. Achtsamkeit ist der Schlüssel zur inneren Freiheit.Durch tiefe Atemtechniken und die Beobachtung deiner Gedanken ohne Bewertung kannst du entspannen. 🌬️💭 Ich empfehle dir, störende Gedanken mit einem inneren „Stopp“ zu unterbrechen und dir positive Bilder vorzustellen. 🚫🌅 Diese Bonusepisode ist die Auskopplung aus dem Podcast zum Thema: "Der Gedankenstopp - Befreie dich von Gedankenflut und finde innere Ruhe"----Viel Spaß dabei.
🌟Hol dir mein Kostenloses Freebie: „Zehn wertvolle Strategien im Umgang mit Ängsten“! 🌟Alle Infos zu meinem  1:1 Coaching Pimp up your Mindset findest du hier!🌟Du hast eine Frage zu meinem Podcast?Schick sie mir per Sprachnachricht. Ich beantworte sie  live in meiner neuen Podcast Sprechstunde.https://www.speakpipe.com/Yovoyo200375_🌟Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine RezensionGANZ WICHTIG, 2 Minuten Deiner Zeit als DANKESCHÖN für michüber Apple Podcast 🌟Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.🌟Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:https://www.instagram.com/psychotherapie__yvonnemueller/https://www.facebook.com/YvoMue20

Hey, liebe Seelenfreunde! 🌟 In der heutigen Episode von "Seelenbalance Insights" nehmen wir uns einem Thema an, das uns alle betrifft: Gedankenkreisen, Grübeln, Overload. 🌀Wenn deine Gedanken Karussell fahren 🎠 und du einfach nicht aussteigen kannst, bist du hier genau richtig.Ich führe dich durch die faszinierende Welt der Gedankenkontrolle 🧠✨ und stelle dir eine Technik vor, die so einfach wie effektiv ist: den Gedankenstopp. 🚫Gemeinsam entdecken wir, wie negative Gedankenmuster entstehen, warum sie uns so oft überwältigen 😵 und – das Wichtigste – wie wir ihnen den Garaus machen können. 💪❌Ich lade dich herzlich ein, diese Episode anzuhören 🎧 und die Technik des Gedankenstopps selbst auszuprobieren. Es ist ein kleiner Schritt, der eine große Veränderung in deinem Leben bewirken kann. 🌱💥 Und denke daran: Du bist nicht allein auf dieser Reise. Gemeinsam schaffen wir es, aus dem Gedankenchaos auszubrechen und unsere innere Ruhe wiederzufinden. 🧘‍♀️🧘‍♂️☀️Die Übungsanleitung pur findest du hier:https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/gedankenstopp-uebungsanleitung-fuer-mehr-innere-balanceViel Spaß dabei....

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In dieser Bonus Episode führe ich dich durch eine erfrischende Sommermeditation, die dir hilft, die Hitze zu lindern und deinen Geist zu beruhigen. Mach es dir bequem und lass uns gemeinsam in die Meditation eintauchen.🧘‍♀️ Fühlst du dich von der Sommerhitze erschöpft? Entdecke, wie eine geführte Meditation dir helfen kann, cool zu bleiben und innere Gelassenheit zu finden. 
🧘‍♀️Erlebe die transformative Kraft der Meditation! Ich führe dich durch eine Sommermeditation, die dich erfrischt und deinen Geist beruhigt. 
🧘‍♀️Schenke dir selbst einen Moment der Ruhe und Erfrischung! Lass dich  inspirieren und finde innere Balance an heißen Sommertagen. 
🧘‍♀️ Entspannt durch den Sommer ! Ich zeige dir, wie du mit einer kühlen Meditation die Sommerhitze lindern und inneren Frieden finden kannst. In der Stille liegt oft die größte Kraft.Bleibt achtsam und in SeelenBalance...Teile diesen Podcast gern mit mit Freunden und lass uns gemeinsam Meditation in die Welt tragen. 🌿✨
Ich freue mich auf deinen Kommentar und dein Feedback! 💬🧘‍♀️ Hast Du Lust mit mir gemeinsam zu meditieren und in meinen Online Meditationclub zu kommen, dann melde Dich bei mir. Ich habe eine Interessenliste, und schon in Kürze kann unsere gemeinsame Meditationszeit starten.

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🕶️⛱️Der Sommer ist da und mit ihm die Sehnsucht nach Entspannung und innerer Ruhe. 🧘🏼‍♀️In dieser Episode von Seelen Balance Insights teile ich 5️⃣ wirksame mentale Hacks, um dich geistig abzukühlen und den Sommer entspannt zu genießen. ⛱️Erfahre, wie du mit morgendlicher Meditation und Atemübungen, richtiger Hydration, mentaler Erfrischung durch Visualisierung, leichter und kühlender Ernährung sowie einem beruhigenden Abendritual mehr innere Ruhe und Klarheit findest. ☀️🧘🏼‍♀️Integriere ayurvedische Weisheiten in deinen Alltag und starte entspannt in den Sommer. ☀️Viel Spaß beim Zuhören!Links und Ressourcen:- Anleitung zur Sitali-Pranayama Atemübung- Podcast-Episode über Ayurveda im Sommer
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✨Was bedeutet es wirklich für dich, Werte zu leben und wertvoll zu sein. Werte sind die Grundüberzeugungen, dein Fingerabdruck der Seele, die dein Verhalten und deine Entscheidungen lenken. Sie geben deinem Leben Richtung und Bedeutung. ✨Schauen wir uns gemeinsam an, wie du deine eigenen Werte erkennen und bewusst leben kannst, und wie sie dir helfen, ein erfülltes Leben zu führen.✨Erfahre, warum Werte die Grundpfeiler unseres Lebens sind und wie du sie in deinem Alltag integrieren kannst.
☀️Meine Highlights to go:⬇️Klärung des Begriffs "Werte" und ihre Bedeutung⬇️Wie du deine eigenen Werte erkennst und lebst⬇️Inspirierende Geschichten über wahren Wert⬇️Praktische Tipps zur Reflexion und Selbstfindung
✨Wichtige Links für dich:
Werteliste (PDF) und Werte-Test: Kostenloses Vorgespräch buchen🫂Teile diese Episode mit Freunden und Familie, die von diesem Thema profitieren könnten. Bleib wertvoll und lebe deine Werte – Viel Spaß mit dieser Episode!✨Deine Yvonne
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✨In dieser Episode von Seelenbalance Insights führe ich dich durch eine geführte Meditation, die dir hilft, deinen Selbstrespekt zu stärken. 🧘🏼‍♀️Diese Meditation ist darauf ausgerichtet, dir Werkzeuge und Techniken zu vermitteln, die dein Selbstbewusstsein und deine Selbstakzeptanz fördern. ✨Indem du dir Zeit nimmst, in dich hineinzuhören und dich mit deinen inneren Werten zu verbinden, wirst du lernen, dich selbst mit Liebe und Respekt zu behandeln.
✨Begleite mich auf dieser Reise der Selbstachtung und entdecke die transformative Kraft, die in dir steckt. Diese Episode lädt dich ein, innezuhalten, dich zu zentrieren und mit einem Gefühl der Erneuerung und des inneren Friedens in deinen Alltag zurückzukehren.✊Wichtige Takeaways:🧘🏼‍♀️Regelmäßige Praxis: Nimm dir regelmäßig Zeit für diese Meditation, um deinen Selbstrespekt kontinuierlich zu stärken.🖊️Selbstreflexion: Nutze die Techniken der Selbstreflexion, um ein tieferes Verständnis für deine Gedanken und Gefühle zu entwickeln.🧘🏼‍♀️Selbstfürsorge: Achte bewusst auf deine körperlichen, emotionalen und geistigen Bedürfnisse.⬇️Grenzen setzen: Lerne, klare Grenzen zu setzen und deine Bedürfnisse zu respektieren.📞💕Positive Selbstgespräche: Kultiviere positive Selbstgespräche, um dein Selbstbewusstsein zu stärken.
Empfohlene Ressourcen:
Podcast-Episode: YouTube-Playlist MeditationenFreebie: Buchung: [1:1 Coaching mit Yvonne Müller]🙏Vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast, diese Meditation zu hören. Ich hoffe, sie unterstützt dich, deinen Selbstrespekt zu stärken und ein tieferes Gefühl der inneren Ruhe zu finden. Bis zur nächsten Episode, bleibe achtsam und liebevoll zu dir selbst.
💕Deine Yvonne

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