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Soy Andrea Zambrana, ¡tu host! Soy de Puerto Rico, Health Coach, entrenadora certificada y empresaria. Hace más de 11 años comencé con un propósito, ayudar a las personas a transformar su salud de la A a la Z. Sexy Fit es una persona que se atreve a tomar el control de su salud y de ahí sale el nombre del Podcast.

¿Listo para transformar tu salud de la A a la Z? Suscríbete hoy al Podcast ya que la meta es inspirarte y educarte para que puedas tomar el control de tu salud y convertirte en esa persona Sexy Fit. Si quieres vivir feliz, saludable y organizada, entonces este PODCAST es para ti. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sexyfitbyandreazambrana/support

Sexy Fit By Andrea Zambrana Andrea Zambrana

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 23 Ratings

Soy Andrea Zambrana, ¡tu host! Soy de Puerto Rico, Health Coach, entrenadora certificada y empresaria. Hace más de 11 años comencé con un propósito, ayudar a las personas a transformar su salud de la A a la Z. Sexy Fit es una persona que se atreve a tomar el control de su salud y de ahí sale el nombre del Podcast.

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    2024 EP#3: Desintoxicar el cuerpo con ejercicios

    2024 EP#3: Desintoxicar el cuerpo con ejercicios

    Reto Detox Día 3: Fortaleciendo tu Cuerpo a Través del Movimiento.


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    Descubre el papel vital del ejercicio en la desintoxicación.

    Aprende cómo el movimiento puede impulsar tu bienestar físico y emocional.


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    • 10 min
    2024-EP#2 La importancia de la alimentación en la desintoxicación.

    2024-EP#2 La importancia de la alimentación en la desintoxicación.

    Reto Detox Día 2: Nutriendo tu Cuerpo con alimentos saludables.


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    Explora la importancia de la alimentación en la desintoxicación.

    Aprende cómo los alimentos pueden apoyar la limpieza interna y obtén consejos para crear un menú equilibrado y saludable que potencie tu proceso detox.


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    • 14 min
    2024-EP #1 Todo sobre Detox para Bajar de Peso

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    Reto Detox Día 1: Comprender la Desintoxicación.


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    Descubre qué es la desintoxicación, su importancia y cómo liberar toxinas del cuerpo. Aprende cómo las toxinas pueden afectar tu salud a largo plazo y obtén estrategias para iniciar tu viaje hacia un cuerpo más saludable y revitalizado.


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    • 14 min
    2023-EP#4 ¿Cómo mantener tu cambio de estilo de vida y que sea duradero?

    2023-EP#4 ¿Cómo mantener tu cambio de estilo de vida y que sea duradero?

    Los pilares para mantener un estilo de vida duradero ¿Cómo mantener tu cambio de estilo de vida y que sea duradero? / Día 4 / Reto #ReprogramaT

    👉🏽 Para que no te pierdas ningún video de Andrea, suscribirte: http://bit.ly/Zambranatv

    En la Masterclass del día de hoy nos enfocaremos en 👉🏻¿Cómo mantener tu cambio de estilo de vida y que sea duradero? No es difícil, es parte del proceso y te quiero enseñar cómo puedes lograrlo. Te dare los pilares para mantener un estilo de vida duradero.

    En este video, Andrea nos muestra cómo puedes mantener un estilo de vida duradero mediante el desarrollo personal. Al estar pendiente de nuestro estado emocional, podemos identificar y solucionar nuestros problemas antes de que estos sean demasiado grandes para nosotros. Nos mostrará a través de ejemplos prácticos cómo puedes cambiar tu vida por dentro. Te invito a complementar este día 4 para terminar este Reto #Reprograma-t con una rutina de ejercicios en donde trabajaremos full body.

    ¡Gracias por unirte a este reto conmigo! Recuerda establecer hábitos y continuar con tus metas y objetivos ¡Nunca te rindas!

    📱Para descargar tu e-book de asignaciones de este Reto Gratis: https://www.andreazambrana.com/retofitreprogramaT

    ➡️Para unirte a nuestro programa online de 8 semanas: https://www.andreazambrana.com

    💪🏻Para hacer los ejercicios del AZRETOFIT #Reprogramate: MARCA AQUI

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    • 9 min
    2023-EP#3 El Amor Y Respeto Por Uno Mismo

    2023-EP#3 El Amor Y Respeto Por Uno Mismo

    Los 3 pasos clave para alcanzar la autoaceptación y amor propio. El Amor Y Respeto Por Uno Mismo: La Base De La Autoaceptación / Día 3 / Reto #ReprogramaT.

    👉🏽 Para que no te pierdas ningún video de YouTube, suscribirte: http://bit.ly/Zambranatv

    En la Masterclass del día de hoy nos enfocaremos en el #amorpropio y #autoaceptación 💖Te invito a complementar este día 3 con una rutina de ejercicios en donde trabajaremos abs y cardio. ¡Disfruta del proceso de este reto fit gratis!

    xo
    AZ💜
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    • 6 min
    2023-EP#2 Establece metas y un plan de acción

    2023-EP#2 Establece metas y un plan de acción

    Establece metas y un plan de acción / Día 2 / Reto #ReprogramaT En la Masterclass del día de hoy nos enfocaremos en establecer metas y crear un plan de acción. ✍🏻 ¿Ya tienes establecido tu plan de acción y tus objetivos? ¡déjame ayudarte!


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    Hoy darás el primer paso hacia un cambio positivo para tu salud física y mental. Te invito a complementar este día 2 con una rutina de ejercicio en la que trabajaremos Upper Body ⁠MARCA AQUI⁠ para hacer los ejercicios del día.

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    • 4 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
23 Ratings

23 Ratings

Nasedi ,

Excelente! Interesante y educativo!!

Excelente! Interesante y educativo!!

Wiljalis ,

Excelente Motivación

Excelente!!! Un mensaje muy acertado y motivador. Mantener un estilo de vida activo y una buena alimentación transformara tu vida.

miss marii ,

Yessss

Sigo todos los proyectos de Andrea y sin duda AMO que ahora pueda escucharla en un podcast. #TeamAZSexyFit

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