Spiser du på følelser, nydelsesfixer og dulmer med mad? Malene Dollerup

Vores stopklods er ofte lidt i stykker med ADHD og hvis vores specifikke mestringsstrategi ikke lige er kontrol, så kan det og vores søgen efter nydelsesfix og dopamin give et problematisk forhold til mad.

Som helt ung blev Charlottes forhold til mad for restriktivt. I dag er hun sukkerafhængig og kan ikke bare spise en flødebolle, men tager hele pakken. Hun er kvartalsdulmer.

Hvad hvis gode spisevaner ikke handler om at få mere viden om sund mad - men om at undersøge vores følelser?

Lifecoach Malene Dollerup fra Overskudslivet fortæller, at når hun skal hjælpe folk med at leve sundere, så undersøger hun, hvad der ligger under en usund vane.

Det handler om at få kroppen og hjernen til at samarbejde.

Hun blev selv diagnosticeret med ADHD for to år siden og har livslang erfaring med ADHD. Denne viden er nyttig i hendes arbejde, da problematikkerne med spisevaner ofte er forstærket her.


Lyt til denne interessante samtale om spisevaner og følelser.


Hør mere om: 

✔️ Hjernens råb efter et nydelsesfix og genkendelighed

✔️ Selvom man erstatter slik med rosiner og mandler, så løser man stadig problemet med mad - indtil man tager sig af følelsen bag

✔️ Med ADHD er vores stopklods mindre og hvordan kan det se ud - om fiksering på specifikke madvarer, om at ikke kunne have søde sager i huset

✔️ Den store indre uro er ofte mestret hos kvinder, der først får ADHD diagnosen sent i livet. Men kan komme til udtryk igennem spisevaner og dulmen

✔️ Hvad er det vi forsøger at dulme, der skal tages sig af - og hvordan kan vi ellers søge dopamin og nydelsesfixe?



Malene Dollerup:

https://overskudslivet.dk/om-malene-fra-overskudslivet/


Malene Dollerups podcast om spisevaner og sundhed:
https://overskudslivet.dk/podcasts/ 

Vil du have bedre forståelse af dine spisemønstre? Så kan du hente Malene Dollerups e-bog om de 9 spisemønstre her: https://overskudsuniverset.simplero.com/page/370147


Sociale medier:
https://www.instagram.com/malene_fra_overskudslivet/ 

https://www.facebook.com/overskudslivet 


Charlottes hjemmeside og nyhedsbrev: 
https://www.harjegadhd.dk/