104 episodes

Skaber du dig, eller er du holdt op med at skabe dig? Dette er en personlig rejse om at skabe sig gennem kreativitet, vrede, sorg, kærlighed. Og om neurodiversitet og ADHD. Personlige samtaler og historier. Vært: Charlotte Heje Haase. klubbareskriv.dk og dinpodcast.dk.

Skab DIG Charlotte Heje Haase

    • Health & Fitness

Skaber du dig, eller er du holdt op med at skabe dig? Dette er en personlig rejse om at skabe sig gennem kreativitet, vrede, sorg, kærlighed. Og om neurodiversitet og ADHD. Personlige samtaler og historier. Vært: Charlotte Heje Haase. klubbareskriv.dk og dinpodcast.dk.

    "Jeg opdagede egen ADHD efter børnenes diagnose". Malene Dollerup

    "Jeg opdagede egen ADHD efter børnenes diagnose". Malene Dollerup

    I denne episode fortæller Malene Dollerup om at opdage egen ADHD efter to af hendes tre børn fik diagnosen. 

    Malene læste bogen "Kvinder og ADHD" for at forstå datterens udfordringer bedre, men hun følte pludselig, at bogen handlede om hende selv.

    Som 50 årig blev hun derfor udredt og fik også selv diagnosen. Pludselig kunne hun se tilbage på sit liv og opdage egen uro og mestringsstrategier. 

    Malene har en ingeniør uddannelse i bagagen, men måden at studere på og klare sig igennem var lidt anderledes. Det deler hun her. 

    Hun fortæller også om at indrette et hjem efter børn med ADHD for at støtte bedst muligt. 

    Og hvad det har betydet for hende at få diagnosen og om beslutningen om at tage medicin.

    Malene Dollerup er selvstændig lifecoach og hjælper folk til overskud - også på underskudsdage - med de ressourcer, man har til rådighed. 

    Hun holder foredrag, podcaster, underviser og har en medlemssklub for kvinder, der gerne vil forstå egne spisevaner og grunden bag en måske usund hverdag. 


    Se også: 

    Malene Dollerups arbejde: 
    https://overskudslivet.dk/om-malene-fra-overskudslivet/ 


    Malene Dollerups podcast om spisevaner og sundhed:
    https://overskudslivet.dk/podcasts/ 



    Bogen der fik Malene Dollerups øjne op for egen ADHD:
    "ADHD hos piger og kvinder" af Lotta Borg Skoglund
     
    https://www.bog-ide.dk/produkt/2807705/lotta-borg-skoglund-adhd-hos-piger-og-kvinder-haeftet/2909041


    Charlotte Heje Haases hjemmeside om egen undersøgelse af ADHD: 
    https://www.harjegadhd.dk/

    • 1 hr
    Mit uventede karate-eventyr: 40 minutter for tidligt med forskellige sokker

    Mit uventede karate-eventyr: 40 minutter for tidligt med forskellige sokker

    En lille fortælling fra Charlotte om at komme uventet til karate, og hvad der skete på indersiden.

    Om ADHD og tidsblindhed og at være højre/venstre forvirret.

    En karatemester påpeger, at hun virker anspændt og alarmeret, og at kunsten er at være mere fleksibel og åben. I karate - og i livet.

    Også om at møde sig selv og leve ubevæbnet. Er det overhovedet muligt?

    Karate betyder "tom hånd".

    Også en fortælling om at styre sig selv væk fra et nyt hyperfokus og prøve at træne at være i nuet. (PRØVE).

    https://www.harjegadhd.dk/

    • 18 min
    Når den neurotypiske maske falder på skiferien

    Når den neurotypiske maske falder på skiferien

    Charlotte har lige været på skiferie for første gang med familien, og hun var et meget mørkt sted før afrejsen og glemte vigtige ting, der ellers var pakket.

    Og på ferien slog hun hovedet. Men ikke på løjperne.

    Det handler om at være udfordret på korttidshukommelsen og motorikken, som kan være tilfældet med ADHD.

    Hør denne episode, hvor hun deler, hvordan det kan se ud, når den neurotypiske maske begynder at falde.

    https://www.harjegadhd.dk/

    • 14 min
    "Hvorfor skal du udredes for ADHD? Du presser systemet og tager pladsen fra andre!"

    "Hvorfor skal du udredes for ADHD? Du presser systemet og tager pladsen fra andre!"

    Denne episode er et lille opråb om, at vi ikke dømmer hinanden men forholder os åbent og nysgerrigt, når der er noget, vi ikke forstår.

    Som højt fungerende kan det virke provokerende, at jeg søger udredning og en mulig diagnose midt i livet.

    Er der ikke andre, der har mere brug for det?
    Hvis man ikke er sikker på, om man vil have medicin, kan man så tilladelse sig at få en henvisning til psykiater?

    Men hvem er vi til at dømme andre? Selvom det kan se pænt ud på overfladen, betyder det ikke, at det er let. Overhovedet.


    Link
    https://www.harjegadhd.dk/p/hvorfor-skal-du-udredes-for-adhd

    • 13 min
    ADHD hjerner er forskellige - og vi opfører os forskelligt. Lisa Thygesen

    ADHD hjerner er forskellige - og vi opfører os forskelligt. Lisa Thygesen

    Psykoterapeut Lisa Thygesen har en vigtig pointe med, at alle mennesker er forskellige, og det er folk med ADHD selvfølgelig også. Så selvom der er nogle træk, der kan gå igen, så er vores hjerner og strategier forskellige.

    Så ADHD kan se forskelligt ud og føles forskelligt fra menneske til menneske.

    Det er en vigtig pointe, da mange har en følelse af at snyde eller være forkerte, når de ikke kan spejle sig i de gængse fortællinger i medierne fx.

    Det bliver også en kort snak om ADHD og ADD. Som der egentlig ikke skelnes i mellem mere i de nye diagnosekriterier, men der er dog nogle psykiatere, der stadig gør det. Så det er vigtigt at tage med.

    Lille bonusepisode.


    Links:

    Lisa Thygesen arbejder med voksne med ADHD
    https://lisathygesen.dk/

    Charlotte Heje Haases blog og nyhedsbrev - skriv dig op, hvis du vil inviteres til skrivemøder om ADHD
    https://www.harjegadhd.dk/

    • 6 min
    3 fokusområder for at trives med ADHD. Lisa Thygesen

    3 fokusområder for at trives med ADHD. Lisa Thygesen

    Psykoterapeut Lisa Thygesen arbejder med voksne med ADHD.

    Hun mener ikke, vi bare skal prøve at fjerne vores symptomer. Dem vi har brugt hele vores liv på at maskere og gemme væk. Og gjort det godt - siden det først er noget, der er opdaget midt eller sent i livet.

    Men hvad med at favne at være os med alt det, vi er særligt gode til og har af udfordringer. Og selvfølgelig gøre, hvad vi kan for at passe på os selv.

    I sin terapi arbejder hun med folk, der gerne vil trives bedre i livet.

    I denne episode taler vi om tre fokusområder:


    ✔️ Fokusområde 1: Opmærksomhed omkring vores belastningsniveau.

    Hvis alt er en belastning, hvordan skruer vi så ned for belastningen i vores hverdag?


    ✔️ Fokusområde 2: Hvad er et krav, og hvad er et valg?

    Dette punkt kommer også lidt ind på PDA - kravsundgående adfærd.


    ✔️ Fokusområde 3: Hvordan favner jeg det, som jeg ikke kan ændre?

    Om at rumme og acceptere det der er. Derigennem sker der noget interessant.


    Links

    Psykoterapeut Lisa Thygesens arbejde: https://lisathygesen.dk/

    Charlotte Heje Haases blog om ADHD: https://www.harjegadhd.dk/

    • 38 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
The School of Greatness
Lewis Howes
ZOE Science & Nutrition
ZOE
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
iHeartPodcasts
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles

You Might Also Like

INDSIGT med Cleoh - Samtaler om psykologi
Cleoh Dharma Søndergaard
ADHD Podcast med Manu Sareen
Podscape
Psykologen i Øret
Birgitte Sølvstein
ENHED med Noell Elise
Noell Elise
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
Lea Hellmann
Nøglen til din hjerne
EmpowerMind Podcast