17 episodes

El pódcast de mujeres de 40 y más. En este espacio, la periodista Lola Alvear aborda con la guía de especialistas los temas relacionados con la salud, el desarrollo personal, la belleza, el crecimiento profesional, entre otros, para transitar desde el bienestar por esta etapa.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

También Lolita Lola Alvear

    • Health & Fitness

El pódcast de mujeres de 40 y más. En este espacio, la periodista Lola Alvear aborda con la guía de especialistas los temas relacionados con la salud, el desarrollo personal, la belleza, el crecimiento profesional, entre otros, para transitar desde el bienestar por esta etapa.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    16 • Decisiones financieras que debes tomar ahora

    16 • Decisiones financieras que debes tomar ahora

    ¿Cómo quieres vivir tu jubilación? ¿Quieres vivirla en libertad financiera? ¿O ser una carga para los que te rodean? Entre los 40 y 50, hay decisiones financieras que ya no deben esperar y que debemos tomar ahora. Pero cómo lograrlo si aún tenemos hijos que mantener, hipotecas por pagar, sueños que materializar e incluso padres que envejecen y empiezan a necesitar de nuestro apoyo económico. 
    🎙️En este episodio, el magíster en negocios y coach en finanzas, Juan Suárez, nos devela las alternativas a las que podemos recurrir hoy para planificar un futuro financiero de bienestar. Y lo mejor: No necesitamos ser millonarias ni sabias de Wall Street. 
    Suscríbete al pódcast, compártelo y pulsa me gusta porque juntas construimos esta comunidad.
    Para mantenerte al tanto de todos los episodios, sigue en Instagram: @tambienlolita .
    Nota: En este pódcast, la periodista Lola Alvear entrevista a especialistas en el tema en el que se centra cada episodio. La información y punto de vista compartidos por lo/as entrevistado/as son de su exclusiva responsabilidad, y no representan necesariamente el pensamiento de la conductora de este espacio.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 40 min
    15 - Perimenopausia: Reconoce los síntomas

    15 - Perimenopausia: Reconoce los síntomas

    La larga y temible palabra de los 40 y más. El fantasma que se asoma cuando experimentamos cambios a manera de adolescencia invertida. Es la transición hacia la menopausia. La buena noticia es que es mucho lo que podemos hacer para llegar en las mejores condiciones. Pero primero, lo primero: aprendamos a identificar los síntomas porque solo con conocimiento se desvanecen los miedos. Y ese es el objetivo de este episodio del pódcast con la médica Consuelo Dinamarca, ginecóloga, magíster en menopausia. 
    Suscríbete al pódcast, compártelo y pulsa me gusta porque juntas construimos esta comunidad.
    Para mantenerte al tanto de todos los episodios, sigue en Instagram: @tambienlolita .
    Nota: En este pódcast, la periodista Lola Alvear entrevista a especialistas en el tema en el que se centra cada episodio. La información y punto de vista compartidos por lo/as entrevistado/as son de su exclusiva responsabilidad, y no representan necesariamente el pensamiento de la conductora de este espacio.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 38 min
    14 - Cinco hábitos de salud que debes tener a partir de los 40

    14 - Cinco hábitos de salud que debes tener a partir de los 40

    Los 40 no son los nuevos 20… y no hay drama porque podemos seguir viviendo con plenitud y bienestar si aceptamos precisamente que ya no tenemos 20 y que debemos cuidarnos respetando esos 40 años (o más) de vida que nos ha dado nuestro cuerpo. 
    En el episodio 14 de #TambiénLolita, la coach de bienestar Mariafer Florido nos recomienda 5 hábitos que debemos adoptar a partir de los 40 años. Y no solo para sentirnos bien hoy, como dice nuestra invitada, sino también pensando en la calidad de vida que queremos tener en el futuro.
    Suscríbete al pódcast, compártelo y pulsa me gusta porque juntas construimos esta comunidad.
    Para mantenerte al tanto de todos los episodios, sigue en Instagram: @tambienlolita .
    Nota: En este pódcast, la periodista Lola Alvear entrevista a especialistas en el tema en el que se centra cada episodio. La información y punto de vista compartidos por lo/as entrevistado/as son de su exclusiva responsabilidad, y no representan necesariamente el pensamiento de la conductora de este espacio.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 55 min
    13 - ¿Y si ya no quiero hacer lo mismo?

    13 - ¿Y si ya no quiero hacer lo mismo?

    Si, al llegar a los 40 o más, tuviste una crisis existencial que te llevó a preguntar ¿y ahora qué?: ¿debo seguir haciendo lo mismo en la siguiente mitad de mi vida? ¿Es tarde para dar un giro de timón? En este episodio, Gema Martínez, coach y formadora en habilidades, responde cuál es la posibilidad de reinventarnos profesionalmente en la mediana edad.

    Juntas construimos esta comunidad: Suscríbete al pódcast, compártelo y pulsa me gusta.
    Para mantenerte al tanto de todos los episodios, sigue en Instagram: @tambienlolita .
    Nota: En este pódcast, la periodista Lola Alvear entrevista a especialistas en el tema en el que se centra cada episodio. La información y punto de vista compartidos por lo/as entrevistado/as son de su exclusiva responsabilidad, y no representan necesariamente el pensamiento de la conductora de este espacio.



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 31 min
    Episodio 12: ¿Qué significa ser una mujer empoderada?

    Episodio 12: ¿Qué significa ser una mujer empoderada?

    Empoderar es un término significa tomar poder, pero de qué. El empoderamiento femenino, esta expresión que tanto se escucha, ¿es exclusivo de aquellas mujeres exitosas en lo profesional?, ¿o todas podemos empoderarnos sea cual sea nuestra elección de vida? 
    Cerramos la temporada 1 del pódcast con una conversación imperdible sobre este tema con Mariella Sánchez, CEO de la Comunidad Mujeres Empoderadas. En este episodio hablamos sobre…

    Los 5 pilares del empoderamientoLos 3 pasos para ser una mujer empoderadaEl mito de la supermujer que debe poder con todoPor qué empoderamiento no solo es un asunto de mujeres
    Escúchalo y recomiéndalo para juntas construir esta comunidad. #TambienLolita, el #podcast de #mujeresde40ymas   
    Mantente al día con las novedades del pódcast en mi cuenta de Instagram @tambienlolita
    Y si te suscribes a mi newsletter El baile recién empieza recibirás directo en tu correo las recomendaciones de mi entrevistada sobre sobre cómo empoderar a nuestras hijas. Contenido exclusivo para suscriptores de la newsletter.  Ingresa aquí para suscribirte: https://tambienlolita.substack.com/
    Esta es una producción de AURAL.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 51 min
    Episodio 11: Beneficios del ayuno intermitente en mujeres

    Episodio 11: Beneficios del ayuno intermitente en mujeres

    El ayuno intermitente tiene sus seguidores y detractores. Cuando le comenté a mi entrevistada que yo asociaba este esquema de alimentación con sufrimiento, ella me explicó cómo incluso haciendo tres comidas al día es posible ayunar con un objetivo de bienestar. 
    En este episodio del pódcast, Mariafer Florido de @casahealthy echa abajo creencias sobre este tema al explicar…
    ¿Por qué es una alternativa para perder peso de forma saludable?
    ¿Cómo nos ayuda a regular las hormonas femeninas?
    ¿Por qué contribuye a bajar los niveles de estrés?
    ¿Por dónde empezar con este esquema de alimentación?
    ¿Con qué tipo de comidas romper el ayuno para obtener resultados efectivos?
    ¿Por qué no está a favor de los ayunos demasiado restrictivos? 
    Escúchalo y recomiéndalo para juntas construir esta comunidad. #TambienLolita, el #podcast de #mujeresde40ymas
    Esta es una producción de AURAL.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 54 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
Uncared For
Lemonada Media
The School of Greatness
Lewis Howes
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
iHeartPodcasts