TCA etc Flavie Milsonneau

Plaire, séduire, être validée c’est ce à quoi nous sommes éduquées en tant que filles et futures femmes. Notre réussite semble passer par la validation de notre physique par la gent masculine, par notre capacité à nous rendre désirable. Cette injonction à la désirabilité me semble peser lourd dans les causes d’apparition puis de maintien des troubles des conduites alimentaires et j’ai envie de creuser ce sujet depuis bien longtemps. J’ai donc veillé à bien m’entourer pour élaborer autour de cette question en faisant appel à Clothilde qui est professeurs de Philo et de Yoga, patiente experte dans les TCA et féministe aguerrie. 
(Tous les liens pour la retrouver et la contacter sont un peu plus bas)Voici les questions que l’on s’est posées :
 - C’est quoi la désirabilité? Comment définir cela?
Exemple d’injonctions à la désirabilité
Lien entre désirabilité et TCA (apparition et maintien)
Conséquences de cette injonction à se rendre désirable
Serait-ce utile à la société tout entière de sortir de ce fonctionnement?
Est-ce possible d’en sortir ?
Outils pour ne plus se sentir enfermée dans ces carcans



Où retrouver Clothilde ? -> @balance__ton__corps
-> @la_tete_a_l_envers_
-> Mail : latetealenvers@outlook.be
-> https://www.latetealenversyoga.com/la-t%C3%AAte-%C3%A0-l-envers


Auteurs et Autrices cités.ées 

Georges Vigarello, Le sentiment de soi: histoire de la perception du corps, XVIe-XXe siècle
Liv Strömquist, Dans le palais des miroirs
Simone De Beauvoir
Mona Chollet , Beauté fatale
Pauline Harmange, Moi les hommes je les déteste. 
Brigitte Laloupe, Comment le sexisme vient aux enfants


Articles cités : - https://hal.science/hal-04230614/document- https://www.slate.fr/story/172056/yann-moix-interview-marie-claire-rapport-desir-femmes-jeunes

Reportages cités : 
Marcus, les hommes qui détestent les femmes : https://www.france.tv/slash/mascus-les-hommes-qui-detestent-les-femmes/?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjw4MSzBhC8ARIsAPFOuyVr0WbsN65mt_qGa74GdX0jeHA7EU61EmMwbv1zJWOR5hh37ErX8CwaAtxVEALw_wcB#at_medium=1&at_platform=2&at_offre=2&at_campaign=campagne_slash&at_adgroup=slash_dsa&at_adgroupid=149325862929&at_adid=649916456069&at_term=
Balance tes réseaux : https://www.6play.fr/balance-tes-reseaux-enquete-sur-le-sexisme-en-p_25908


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Stopper le contrôle est trop souvent associé à « perdre le contrôle », pourtant dans un cas c’est subi, dans l’autre c’est choisi. Pour autant, ça fait souvent quand même très peur. Si dans ton esprit, lâcher le contrôle est égal au chaos et à la prise de poids sans fin, alors cet épisode pourrait beaucoup t’aider!
Au programme :

-> TCA restrictif ou compulsif? -> Contrôle = Rigidité -> La peur est le moteur du contrôle
-> Ce qu’on imagine en lien avec le lâcher prise
->La réalité : la régulation
-> Pourquoi est-ce qu’on grossit en lâchant les restrictions alimentaires? -> Tu te sens bloquée, avec l’impression que la prise de poids ne s’arrête pas? 
-> La fausse autorisation
-> La peur de se restreindre -> Les outils : Comment réussir à s’autoriser vraiment?
-> Les outils : Rechercher le plaisir
-> Les outils : Les différents besoins
-> Limite entre restriction et choix conscient -> À quoi sert d’être accompagnée?
-> Proposition d’un futur atelier



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Tu as forcément entendu parler d’alimentation émotionnelle! D’ailleurs tu as même sûrement vu des coachs ou autres pseudos thérapeutes te promettre de perdre du poids en arrêtant de « manger tes émotions ». 
J’en ai marre d’entendre que le problème serait tes émotions et que tu serais censée fonctionner comme un robot et répondre uniquement à des besoins énergétiques. Dans cet épisode je te propose de décortiquer ce dont on parle quand on dit « alimentation émotionnelle », ce qui est de l’ordre du « normal » et ce qui pose réellement problème. Je te donne également des pistes pour passer à l’action et aller mieux si tu es concernée. 

Au programme : 

Confusion entre alimentation émotionnelle et compulsion alimentaire.
De quoi parle t-on quand on évoque l’alimentation émotionnelle?
Comment se régule notre comportement alimentaire?
Aller chercher du réconfort dans la nourriture est NORMAL
En quoi ça peut devenir un problème ?
L’évitement émotionnel
Le trouble du réconfort
L’alimentation émotionnelle porte mal son nom
Les pistes et outils pour se défaire de ce fonctionnement

Épisode cité : Accepter n'est pas se résigner E.45


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Nina est thérapeute spécialisée dans l’acceptation corporelle pour les femmes grosses et celles qui l’ont été. Après avoir passé 15 ans à lutter contre son poids et son corps, et à souffrir d’hyperphagie, Nina a trouvé un chemin d’acceptation, de paix et de santé, sans passer par la case perte de poids. Dans cet épisode, elle nous livre une partie de son histoire avec toute la douceur qui la caractérise, malgré la lourdeur des sujets abordés. (Attention, des sujets tels que la scarification et la tentative de suicide sont abordés). Avec beaucoup de lucidité Nina, revient sur son parcours, ce qui a été source de motivation et ce qui l'a au contraire freinée pour aller vers la tranquillité avec elle-même. Être grosse et faire la paix avec son corps c’est possible. Être grosse et être en bonne santé c’est possible. Être grosse et épanouie c’est possibleLa perte de poids n'est pas la solution à tous nos maux. Où retrouver Nina ? Sur Instagram @lesnouvellesheroines Son site internet https://lesnouvellesheroines.fr/Lui écrire par mail lesnouvellesheroines@gmail.com

Voici ce que tu vas trouver dans cet épisode d'une richesse incroyable :

Les différents termes pour parler du poids.
Premier souvenir avec ton corps / ton poids
"Qu’est-ce que les gens vont penser de nous si notre fille est grosse"
Le début de l’hyperphagie
Auto-destruction, scarification, tentative de suicide
La rencontre qui l’a aidée
Les kilos de la libération
Le « faux lâcher prise »
Les évènements qui la font basculer de la lutte vers l’acceptation
La pression à perdre du poids
Grossophobie médicale
Faire le deuil de la perte de poids
Faire le deuil de la quête
Attention à l’IMC
Est-il plus facile de s’accepter dans un corps normé?
Le deuil du corps désirable
Pourquoi y a-t-il autant de grossophobie?
Les pseudos médecins des réseaux sociaux
Quels conseils pour cheminer vers l’acceptation?
Les ressources abordées dans cet épisode :

➡️ Épisode de podcast : Accepter n'est pas se résigner E.45

➡️ Annuaires de pro safe et non safe de Gras politique : https://graspolitique.fr/listes-soignant-e-s-2/

➡️ Livre de Christy Harrison "Anti-régime"

➡️ Comptes instagram : @corpscools @fat_ethnographies @fatfriendlyasbl @groupeequilibre @graspolitique @mongrospodcast➡️ Benoît Arsenault professeur et chercheur @benoitarsenault
https://laboarsenault.ca/(*source du chiffre 70% des femmes aimeraient mincir : sondage nutrinet santé)


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On entend souvent des conseils autour de ce qu’il faudrait mettre en place pour aller mieux et apaiser sa relation au corps et à l’alimentation. Peut-être même que tous ces conseils finissent par créer du brouhaha dans ta tête voire même te créent une forme de pression supplémentaire… Aujourd’hui je te parle de tout ce dont tu n’as pas besoin pour guérir d’un trouble alimentaire, et il se pourrait bien que cela casse un peu certaines idées reçues! Au programme : 

Le mythe du déclic
Atteindre un certain poids
Connaître les causes de tes TCA
Manger intuitivement
Ne plus avoir peur de grossir
Changer de vie

Au passage tu trouveras des petits tips comme j’aime en donner. 

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La restriction est au coeur des troubles alimentaires et tu le sais si tu me suis depuis un moment, c’est mon cheval de bataille dans l’accompagnement des compulsions alimentaires. Pourtant certaines personnes ne se reconnaissent pas dans cette notion de restrictions, elles ne se privent de rien au quotidien (et c’est bien ce qui les embêtent) et vivent malgré tout des compulsions et / ou de la suralimentation constantes. C’est exactement pour ça que cet épisode est là!
Qu’appelle t-on « restriction alimentaire »?
Qu’appelle t-on « restriction cognitive »?
Comment fonctionne l’hyperphagie boulimique?
N’importe quel trouble alimentaire est de nature restrictive
Le TCA comme une seule et même pathologie
Exemples concrets de restriction cognitive
Comment sortir de la restriction cognitive?


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