18 episodes

Der Podcast für mehr grief-life-balance.
Ich spreche in kurzen Episoden über alle Themen, die Dir in der Trauer helfen und Dir neue Ideen und Perspektivwechsel in der Trauer bieten. Manchmal auch gewürzt mit einer Prise Humor und Feminismus.

Ich bin Alexandra Kossowski, Trauercoach und Traumapädagogin aus Berlin und begleite seit vielen Jahren trauernde Frauen. Mentale Gesundheit ist mein Herzensthema.

Todcast Alexandra Kossowski

    • Health & Fitness

Der Podcast für mehr grief-life-balance.
Ich spreche in kurzen Episoden über alle Themen, die Dir in der Trauer helfen und Dir neue Ideen und Perspektivwechsel in der Trauer bieten. Manchmal auch gewürzt mit einer Prise Humor und Feminismus.

Ich bin Alexandra Kossowski, Trauercoach und Traumapädagogin aus Berlin und begleite seit vielen Jahren trauernde Frauen. Mentale Gesundheit ist mein Herzensthema.

    Episode 18: Wiebke und die Trauer - 2 Jahre später

    Episode 18: Wiebke und die Trauer - 2 Jahre später

    Wiebke und ich haben das erste Mal vor zwei Jahren gesprochen. Damals war die Trauer um Espen, Wiebkes Sohn, der mit 18 Tagen gestorben ist, noch frisch. Mittlerweile wird Wiebkes Tochter 1 Jahr alt und wir haben uns wieder vor's Mikrofon gesetzt, um erneut über Trauer zu sprechen und das, was sich in den letzten zwei Jahren verändert hat.
    Gleichzeitig wird dies die letzte Folge des Todcasts sein. Aber verzweifelt nicht, es gibt neue Projekte :-)

    Wiebke findet Ihr unter
    www.instagram.com/espensmama

    Alexandra findet Ihr unter www.Leid-und-Freud.de und www.TheFuneralists.com

    • 37 min
    Episode 17: Trauer und Ernährung

    Episode 17: Trauer und Ernährung

    Was haben Bananen mit Serotonin zu tun? Und wie kann Magnesium unseren Körper in der Trauer positiv unterstützen? Magnesium gibt es übrigens in guter, dunkler Schokolade.
    Isabel Brandau ist Diplom Pädagogin, ganzheitliche Ernährungsberaterin, systemischer Coach und angehende Beraterin für psychosomatische Medizin bei Dr. Ruediger Dahlke. Sie bloggt selbst in "Lebenskunst – gesund und bewusst bis zum Schluss - der Podcast für die zweite Lebenshälfte“. Wir haben uns bei einem meiner Death over Dinner kennengelernt, da Isabel sich auch für die Themen Tod und Sterben interessiert. Wie gesagt: "...gesund bis zum Schluss". https://www.isabelbrandau.de/
    Du findest Isabel auch auf Instagram: https://instagram.com/isabelbrandau

    Was sind Deine Erfahrungen mit Ernährung in der Trauer? Hast Du zu- oder abgenommen? Konntest Du überhaupt etwas essen? Fiel es Dir irgendwann schwer aus emotionalem Essen wieder herauszukommen?

    Die im angesprochenen Tipps und Produkte findest Du auf meiner Website: www.leid-und-freud.de
    Mich findest Du auch bei Facebook und Instagram:
    https://instagram.com/alexandra_kossowski
    www.facebook.com/leidundfreud.coaching


    Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann freue ich mich über eine Bewertung oder ein Feedback, damit auch andere leichter entscheiden können, ob dieser Podcast etwas für sie ist. Lieben Dank!

    • 48 min
    Episode 16: Sterbebegleitung

    Episode 16: Sterbebegleitung

    Ich habe mit Corinna über Sterbebegleitung, über Bedürfnisse von Sterbenden, Pflegepersonal und Angehörigen gesprochen,
    Corinna hat als Krankenschwester im Kinderhospiz gearbeitet und weiß, wie wichtig es ist, dass alle Beteiligten ihre Bedürfnisse frei teilen und vor allem erfüllen können. Wie das gehen kann, besprechen wir in der neuen Folge des Todcast.

    Corinna und Pia starten im Herbst 2020 einen Online-Kongress zu Sterbebhilfe und danach wird es eine Weiterbildung für Fachpersonal geben, das mit Sterbenden arbeitet.
    Ihr findet Corinna und Pia hier: www.instagram.com/hommageansleben

    Alexandra ist Trauerbegleiterin aus Berlin. Ihr findet sie hier:
    www.Leid-und-Freud.de

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    • 45 min
    Episode 15: Sex in der Palliativpflege

    Episode 15: Sex in der Palliativpflege

    Ich habe mit Ela und Sara gesprochen, die beiden sind Palliativkrankenschwestern und klären auf ihrem Instagram-Account darüber auf, wie der Alltag in der Palliativpflege so abläuft.
    Neulich posteten sie etwas zu einer Fortbildung. Sex in der Palliativpflege.
    Ich schrieb den beiden sofort, denn ich fand dieses Tabutheme hochspannend. Herausgekommen ist diese neue Episode des Todcast.

    Wie ist der Stand zu dem Thema? Was macht man als junges Pärchen, wenn ein Partner sterben wird, und man sich nochmal körperliche Nähe wünscht? Geht das in einem Krankenhaus überhaupt? Ist der Wunsch dazu überhaupt da? Was, wenn jemand alleinstehend ist und sich auch nochmal körperliche Nähe wünscht?

    Fragen über Fragen.

    Ihr findet Ela und Sara auf Instagram unter www.instagram.com/elsa.palliative.care

    Alexandra findet Ihr auf Ihrer Website www.Leid-und-Freud.de, sowie auf Facebook www.Facebook.com/leidundfreud.coaching und Instagram www.instagram.com/alexandra.kossowski

    • 35 min
    Episode 14: Anja ist untröstlich

    Episode 14: Anja ist untröstlich

    "Lübbsche Sprotte" Anja verlor vor einigen Jahren ihren Partner. Auf der Suche nach Unterstützung bemerkte sie, dass es sehr wenig da draußen gibt und gründete ihren Blog "Ein Stück untröstlich". Das Schreiben hilft ihr immer noch Gedanken zu sortieren und mittlerweile hilft ihr Blog auch vielen anderen Trauernden mit ihrem Verlust besser klarzukommen.
    Seit Kurzem gibt es Anjas Blog auch als Buch. Und wieso sich das nochmal ganz anders liest als ein Blog und wie sie es nach einem Zusammenbruch geschafft hat wieder auf die Beine zu kommen, besprechen wir in dieser Episode.

    Anjas Blog "Ein Stück untröstlich" https://www.untroestlich.blog

    Anja auf Instagram und Facebook:
    https://www.instagram.com/untroestlich.blog/
    https://www.facebook.com/untroestlich.blog



    Alexandra findet Ihr unter https://www.Leid-und-Freud.de oder auf Facebook bzw Instagram:
    https://www.instagram.com/alexandra.kossowski
    https://www.facebook.com/leidundfreud.coaching

    • 46 min
    Episode 13: Lena und die Angst "hinterher-zu-sterben"

    Episode 13: Lena und die Angst "hinterher-zu-sterben"

    Lena verlor ihren Verlobten kurz vor der Hochzeit. Lange Zeit dachte sie, sie wird jetzt auch sterben, ihm "hinterher-sterben". Das beruhigte sie auch, denn dann würde sie auch die Trauer nicht mehr lange aushalten müssen.

    Ich habe Lena in ihrem Wohnzimmer in Berlin besucht und sie hat mir ihre Geschichte erzählt, von in-die-Arbeit-stürzen, Rationalität und warum sie heute für ihren kleinen Sohn Tage- und Videobücher macht.

    Lena arbeitet heute als Coach u.a. für berufliche Neuorientierung, mehr erfährst Du auf ihrer Website https://www.lena-hedemann.de/ oder auf Instagram https://www.instagram.com/lenacelottihedemann/

    Alexandra findest Du auf ihrer Website www.Leid-und-Freud.de, auf Facebook www.facebook.com/leidundfreud.coaching und auf Instagram www.instagram.com/alexandra_kossowski

    • 45 min

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