TRAIN&MOVE #8: Mobility - wszystko co MUSISZ wiedzie‪ć‬ TRAIN&MOVE

 Przypomnij sobie czy będąc dzieckiem, w Twoim ciele występowało uczucie sztywności, słabej ruchomości lub nawet bólu?
 

Co więc wydarzyło się na przestrzeni lat, że dla wielu ludzi taki stan jest wręcz normą, a aktywność fizyczna nie jest idealnym synonimem dla radości czy komfortu?


W dzisiejszym odcinku w kompletny sposób poruszam temat mobilności oraz metod, które możemy zastosować, aby przywrócić swoje ciało do normy. 

Omawiam przyczyny i skutki zaniedbania tej kwestii.

Podaję też schemat postępowania, a także odpowiadam na pytanie czy rzeczywiście każdy musi poświęcać część rozgrzewki na pracę nad ruchomością.


BONUS:
https://trainandmove.pl/mobility-wszystko-co-musisz-wiedziec-podcast/


Zapraszam do kontaktu


WWW.TRAINANDMOVE.PL

https://www.instagram.com/train_and_move/