Vegavolt Erik Janščák & Martin Šmahel

Je až neuveriteľné, že až v 16tej epizóde máme hosťa a odborníka na výživu Radeka Látala - ikonu vegánskej výživy, no čakanie sa oplatilo a určite stojí za to si vypočuť túto originálnu a informáciami nabitú podcastovú epizódu. 


Ako správne dávkovať vitamín B12, prečo majú naše nemocnice problém so stravou keď si vegán, je ťažké študovať výživu a byť zameraný na rastlinnú stravu? To všetko a rozhodne ešte oveľa viac sa dozvieš od už tradičnej dvojice Erik Janščák a Martin Šmahel ktorá bola tentoraz doplnená o vyštudovaného špecialistu v oblasti výživy. 

 Obsah 


2:51 min “Správy” správa č.1, správa č. 2, správa č. 3
4:10 min “Ako si sa stal vegánom?” 
7:44 min “Zmeny po prechode na vegánstvo” 
12:19 min “Štúdium výživy” 
14:47 min “Zažil som nedostatok B12ky” 
16:28 min “Dávkovanie B12ky” 
17:55 min “Čím sa teraz živíš?” 
20:32 min “Ako Ťa vníma okolie?” 
22:53 min “O vedeckej práci” 
29:06 min “B12-tka a vek” 
31:21 min “Kto každý by mal suplementovať B12?” 
36:14 min “Ako suplementujeme B12 my” 
40:20 min “Akým smerom sa vyvíja vegánstvo u nás?” 
52:08 min “Odborný pohľad na deti a rastlinnú stravu” 
53:59 min “Najčastejšie problémy z praxe” 
1:02:29 min “Rada, ako žiť zdravo” 



 V epizóde sme spomenuli webovu stranku Radka Látala, ktorú nájdeš tu.

A tu je už sľúbený jedálniček z natáčacieho dňa od Radka:
Raňajky: Ovsené vločky s orieškami, sušeným ovocím, škoricou a mrazeným bobuľovým ovocím
Obed: Cícerový prívarok s tahini, paradajkami, špenátom a brokolicou
Večera: Celozrnný chlebík s avokádovou nátierkou, tofu a ovocím.Do obeda vypije Radek veľa zeleného čaju, po obede väčšinou len vodu alebo bylinkový čaj.
Zaujala Ťa epizóda? Určite nás poteší Like ale aj ohodnotenie na streamovacej službe. No, a ak si myslíš, že by si ju mal vypočuť aj niekto iný, tak nám rozhodne pomôžeš jej zdieľaním.
 
Zdá sa Ti epizóda dlhá? Niečo Ti vadí? Máš nápad na vylepšenie? Kľudne nás kontaktuj! Komentár alebo pripomienku ku epizóde môžeš nechať na tomto instagramovom účte, kde nájdeš aj zdroje a ďalší zaujímavý obsah, tak neváhaj a spoj sa s nami! 



Vegavolt, podcast, ktorý Ťa nakopne! 

V 15-tom vydaní nášho podcastu sme sa zamerali na cestovanie a pripravili sme pre vás hneď niekoľko zaujímavých tém, Mini-kvíz tu ešte nebol a tak vám ním odkryjeme trochu naše súkromie, ktoré sme doteraz veľmi nezdieľali. 
Prejdeme si nielen tipy ako si vybrať destináciu zohľadnujúcu rastlinný spôsob stravovania sa, ale napríklad aj to, čo robiť keď dostanete v reštarácii nevegánske jedlo. 
Veríme, že naše príhody z ciest vám ukážu, že cestovať ako vegán nemusí byť vôbec ťažké.

Obsah
Správy
4:44 min “USA povoľuje predaj laboratórneho mäsa” Link
5:00 min “Minuloročná kauza Burger Kingu pokračuje” Link
5:18 min “Po vzore new-yorského starostu nasledujú ďalší” Link
Diskusia
9:03 min “Prečo jedia vegáni napodobeniny”
11:40 min “Mini-kvíz”
27:43 min “Výber destinácie”
37:19 min “Príhody z cestovania”
47:23 min “Čo keď dostanem nevegánske jedlo”
51:36 “Naše tipy na záver”

V epizóde sme spomenuli aj:
Vojtecha Vegha - jeho instagram nájdeš tu Reštauraciu The Botanist - IG profil tuReštauracie v Chiang Mai Thajsko - info v Happy Cow Prehľad reštauracií západného slovenska tuPrehľad reštauracií stredného slovenska tuTipy kde sa stravovať v Košiciach nájdeš tuPražská Veggie náplavka a jej webV Cards nájdeš tuZaujala Ťa epizóda? Určite nás poteší Like ale aj ohodnotenie na streamovacej službe. No, a ak si myslíš, že by si ju mal vypočuť aj niekto iný, tak nám rozhodne pomôžeš jej zdieľaním.

Komentár alebo pripomienku ku epizóde môžeš nechať na tomto instagramovom účte, kde nájdeš aj zdroje a ďalší zaujímavý obsah, tak neváhaj a spoj sa s nami!


Vegavolt, podcast, ktorý Ťa nakopne!

Úvodu štrnástej epizódy určite neuveríš. Prečo? Vypočuj si ho a hneď zistíš o čom bude celá časť. 
Po mierne šokujúcom úvode už ale prejdeme na tradične zaujímavé správy zo sveta vegánstva no a hneď na to sa budeme venovať hlavnej diskusii zameranej na zdravotné problémy, sociálny tlak a otázku chuti, samozrejme v spojitosti s našou hlavnou témou, kde Ti čo to povieme aj o našich pohľadoch a skúsenostiach na danú tému. 


Obsah:
00:34 min “Erikova story”
07:59 min “Škandál s kuracím mäsom z Lidla” Link
08:18 min “Americká PETA prepísala Bibliu pomocou ChatGPT” Link 
08:38 min “Dokument The Game Changers dostáva pokračovanie” Link
12:21 min “Zdravotné problémy”
15:49 min “Sociálny tlak” 
21:03 min “Keď mi to nechutí”
26:46 min “Coffee Wars” Link
27:19 min “Veľká kniha o klíme” Obchod
29:01 min “Martin a aktivizmus” Kampaň


V epizóde sme spomenuli aj instagramový účet Humánneho Pokroku, ten nájdeš tu.


Zaujala Ťa epizóda? Určite nás poteší Like ale aj ohodnotenie na streamovacej službe. No, a ak si myslíš, že by si ju mal vypočuť aj niekto iný, tak nám rozhodne pomôže jej zdieľanie.

Komentár alebo pripomienku ku epizóde môžeš nechať na tomto instagramovom účte, kde nájdeš aj zdroje a ďalší zaujímavý obsah, tak neváhaj a spoj sa s nami!


Vegavolt, podcast, ktorý Ťa nakopne!

Tak sme tu zas a pripravili sme si pre Vás špeciál - trinásta epizóda nášho podcastu bude totiž o niečom inom ako obvykle. Kedže sme sa dlhší čas neohlásili, tak sme si povedali, že by bolo fajn povedať prečo sa tak stalo a porozprávame vám niečo o našich dôvodoch. 
Hneď po úvodnej diskusii prejdeme na dôležitú tému, kde vám oznámime novo-chystanú štruktúru našich budúcich dielov. 
Ak chcete vedieť aké spojenie máme s organizáciou ProVeg.cz, tak určite nepremeškajte túto epizódu a prehrajte si ju až do konca, kde sa okrem iného dopočujete aj o našich posledných zážitkoch z oblasti rastlinného sveta. 


Obsah
1:39 min “Prečo tak dlho?”
7:33 min “Čo sa zmení”
11:24 min “Odborný tréning”
14:48 min “Toto sme videli a zažili”

Spomenuli sme v epizóde:
Erikovu novú robotuMartinov Milky PlantMníchovské bistro Gans WoandersZaujala Ťa epizóda? Určite nás poteší Like ale aj ohodnotenie na streamovacej službe. No a ak si myslíš, že by si ju mal vypočuť aj niekto iný, tak nám rozhodne pomôže jej zdieľanie.

Komentár alebo pripomienku ku epizóde môžeš nechať na tomto instagramovom účte, kde nájdeš aj zdroje a ďalší zaujímavý obsah, tak neváhaj a spoj sa s nami!


Vegavolt, podcast, ktorý Ťa nakopne!

Ak Ťa zaujíma aké najčastejšie argumentačné chyby sa robia ohľadom vegánstva v diskusii, tak si na správnom mieste a epizóda s poradovým číslom 12 Ťa určite obohatí o kopec nových informácií. 
To, že si na úvod prejdeme aktuality zo sveta vegánstva už nie je novinka, no malý update našej kategórie o jedle už áno - budeme sa rozprávať o zaujímavých jedlách ktoré sme v poslednom čase konzumovali. Hlavná diskusia bude venovaná najčastejším rétorickým kiksom a dozvieš sa nielen to, že jeden zlý príklad nemôže vytvárať hodnovernú mienku o celej skupine, ale aj napríklad to, čo znamená pojem “cherry picking” alebo “udený sleď” v debate. 


Obsah:
   Správy
4:23 min “Zmena loga pre vegetariánov” link
4:36 min “Čína plánuje super kravy na produkciu mlieka” link 
4:53 min “Nemecký Burger King reaguje na kauzu z minulého roka” link 
   Diskusia
8:18 min “Čo zaujímavé si jedol?”
13:55 min “Unáhlené zovšeobecňovanie” link
21:02 min “Vyberanie čerešní”
35:24 min “Útok ad hominem”
41:19 min “Udený sleď”
52:25 min “Slamený panák”
57:52 min “Povýšenie indikácie na implikáciu”
   Tipy
60:39 min “Batát z mikrovlnky”
62:38 min “Mobyho dokument” link

Spomenuté v podcaste:
Štúdia o mäse - linkŠtúdia o riziku zlomenín u vegetariánov a vegánov - linkVegánstvo v Grónsku - link Gary Yourofsky v izraelskej Tv - link
Ak Ťa táto epizóda zaujala, určite nás poteší Like alebo ohodnotenie na streamovacej službe a ak si myslíš, že by si ju mal vypočuť aj niekto iný, tak nám rozhodne pomôže jej zdieľanie.

Komentár alebo pripomienku ku epizóde môžeš nechať na tomto instagramovom účte, kde nájdeš aj ďalší zaujímavý obsah, tak neváhaj a spoj sa s nami!
 
Vegavolt. Podcast, ktorý Ťa nakopne!

Jedenásta epizóda prichádza v období vianočných sviatkov a tak sme si túto tému rozobrali z niekoľkých, vskutku zaujímavých, aspektov. 


Našu pravidelnú rubriku “Čo si dnes jedol” sme si z ohľadom na tému logicky zamenili za “Moje vianočné jedlá” no a hneď na to sme sa pustili do hlavných symbolov našich Vianoc a začali sme kaprím peklom a plynulo prešli na ďalší, dobre známy, živočíšny produkt - med. 
Dotkli sme sa aj psychologickej témy správania sa vegána pri vianočnom stole a rozhodli sme sa dať mu aj niekoľko rád, čo robiť v prípade pozvania na večeru, kde by bol so svojím mierumilovným životným štýlom sám. 


Špeciálna téma si pýta špeciálne tipy a tak sa na konci epizódy dozvieš naše osobné odporučenie na darčeky s extra bonusom, takže si určite vypočuj aj záver podcastu. 


Obsah
Správy
2:00 min “Česko má dezinformačnú kampaň zameranú na podporu konzumácie mäsa” link
2:23 min “Syr značky Veselá krava prichádza vo vegánskej verzii” link
2:40 min “Victoria’s Secret prestáva s predajom kašmíru” link
Diskusia
5:44 min “Naše vianočné jedlá”
19:17 min “Kaprie peklo”
29:58 min “Med nie je vegánsky”
41:11 min “Ako prežiť Vianoce ako vegán”
47:04 min “Čo robiť, keď si pozvaný na večeru, kde nikto nie je vegán”
Tipy
51:42 min “Tipy na darčeky od Erika”
54:37 min “Tipy na darčeky od Martina”
Bonus
57:34 min “Vianočný príbeh” pochádza z nášho obľubeného Youtube kanála tu.


Knihu Simona Hilla s názvom “The Proof Is In the Plants” nájdeš napríklad tu. 
Knihu Eda Wintersa a.k.a Earthling Eda s názvom “This Is Vegan Propaganda, And Other Lies the Meat Industry Tells You” si môžeš kúpiť buď tu alebo aj tu.
Na tomto linku nájdeš Martinov darček - spomínaný ebook s receptami. 


Ak Ťa táto epizóda zaujala, určite nás poteší Like alebo ohodnotenie na streamovacej službe a ak si myslíš, že by si ju mal vypočuť aj niekto iný, tak nám rozhodne pomôže jej zdieľanie.

Komentár alebo pripomienku ku epizóde môžeš nechať na tomto instagramovom účte, kde nájdeš aj zdroje a ďalší zaujímavý obsah, tak neváhaj a spoj sa s nami!
 
Hou hou hou, podcast, ktorý Ťa nakopne!