Own The Game

Aggie Biały, Kamil Kondziołka
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Odkryj swoją moc i żyj na własnych zasadach. Łączymy holistyczne systemy uzdrawiania, pracę z podświadomością i współczesną naukę, by pomóc Ci odzyskać zdrowie, spokój i energię. Dowiedz się jak dobrze spać, wyregulować trawienie, spełniać marzenia i żyć w zgodzie ze sobą. Ajurweda, oddech, joga, psychologia, trening mentalny – wszystko, czego potrzebujesz, by w pełni rozwinąć swój potencjał.

  1. 12/11/2025

    Hipnoza bez magii: jak programujesz swój mózg i 'przyciągasz przypadki'

    Co się stanie, gdy świadomie wykorzystasz swoją wyobraźnię? W tym odcinku zabieramy Cię w świat hipnozy, pokazując, jak głęboki relaks i symbole wprowadzają realne zmiany w życiu, emocjach i odwadze. Jednocześnie obalamy mity o hipnozie jako „magii" czy utracie kontroli. W tym stanie zachowujemy pełną świadomość, jednocześnie otwierając się na głębszą kreatywność, emocje i wyobraźnię. Kamil opowiada też o niezwykłym zdarzeniu w jego życiu po jego osobistej sesji hipnoterapii, które pokazało, jak wizualizacja symbolu manifestuje się w życiu. Dowiesz się m.in.: - jak nasze myśli, wizualizacje i intencje mogą kształtować „przypadki" w życiu - czym naprawdę jest hipnoza i jak działa w naszym mózgu - jakie fale mózgowe odpowiadają za koncentrację, relaks i twórczą wyobraźnię - jak hipnoza może wspierać neuroplastyczność, regulować emocje, pomagać w lęku, stresie czy bólu; - czym różni się hipnoza sceniczna od terapeutycznej   00:00 Wprowadzenie do hipnozy 03:00 Czym jest hipnoza? 06:07 Fale mózgowe i ich znaczenie 09:13 Stan hipnozy i jego efekty 12:00 Zastosowanie hipnozy w terapii 15:07 Transformacja emocji przez hipnozę 17:19 Hipnoza w medycynie 19:01 Mity o hipnozie 20:14 Hipnoza a uzdrawianie 22:12 Holistyczne podejście do zdrowia 23:42 Osobiste doświadczenia z hipnozą 31:37 Znaki od wszechświata   Projekt Fajne Życie: Holistyczna Transformacja Instagram: @ownthegame.now Newsletter: Own The Game YouTube

    37 min

  2. 11/27/2025

    Brama między nieświadomym a świadomym umysłem

    W naszym mózgu znajduje się pewien układ, który decyduje o tym jak postrzegamy świat. Decyduje o tym, czy dominują u nas negatywne, czy pozytywne myśli. I także o tym jakie widzimy kolory samochodów na ulicy ;) Czy widzimy możliwości, czy problemy? Okazje czy przeszkody? Ten układ działa podobnie do algorytmów google'a.  Kiedy zrozumiesz jak działa, zaczniesz świadomie kierować swoim życiem. Przejmiesz kontrolę nad algorytmem własnego życia.  Bo okazuje się, że to Ty masz wybór. RAS. Reticular Activating System. Siatkowaty układ aktywujący to nasz filtr, przez który widzimy świat. To Twoja brama między podświadomością i świadomością. Jak działa i jak nim kierować? O tym jest dzisiejszy podcast!   00:00 Wizja i Odwaga w Działaniu 02:49 Zrozumienie RAS i Jego Rola 06:10 Przykłady Działania RAS w Życiu Codziennym 08:54 Kierowanie Uwagą i Pytania 12:06 Wizualizacja i Afirmacje 14:54 Praktyki Wdzięczności i Priming 17:46 Zmiana Perspektywy i Skupienie na Pozytywach   ✨ Own The Game: https://wagarowicze.pl/projektfajnezycie/ 📧 Newsletter: https://wagarowicze.pl/newsletter-projekt-fajne-zycie/ Dołącz do nas: Instagram: @ownthegame.now

    24 min

  3. 11/13/2025

    Jak przygotować się na jesień i zimę w zgodzie z Ajurwedą

    Jak zadbać o siebie, gdy za oknem robi się zimno, sucho i wietrznie? Jak uchronić się od sezonowych infekcji? Skąd czerpać energię w sezonie jesienno-zimowym? Dowiesz się, jakie jedzenie, rytuały i praktyki pomogą Ci zachować ciepło, spokój i równowagę, mimo zimna, nadmiaru bodźców i codziennego pędu. Poznasz ajurwedyjskie sposoby na odporność, lepszy sen i ukojenie układu nerwowego. Wprowadzenie do tematu i sezonowość człowieka (00:00:00) Ajurweda i zmiany sezonowe (00:01:13) Charakterystyka sezonu Vata (00:02:36) Wpływ Vata na ciało i umysł (00:03:53) Jak równoważyć Vatę – rutyna i regularność (00:05:09) Techniki wyciszania i medytacja (00:06:24) Joga nidra i ćwiczenia mentalne (00:07:46) Abhyanga – masaż olejowy (00:09:01) Dieta na jesień i zimę – co jeść, czego unikać (00:10:25) Przykłady posiłków i przypraw (00:11:30) Napoje i zioła ajurwedyjskie (00:13:52) Ćwiczenia fizyczne w sezonie jesienno-zimowym (00:16:09) Naturalny przyrost masy ciała zimą (00:17:15) Regulacja wagi i zdrowe tłuszcze (00:18:23) Podsumowanie ćwiczeń i regeneracji (00:19:45) Zachowanie energii i praktyka wycofania zmysłów (00:20:41) Budowanie witalności i odporności (00:21:56) Naturalna słodycz i nawodnienie (00:22:43) Znaczenie zdrowych tłuszczów i suplementacji (00:24:14) Podsumowanie i zakończenie (00:25:24)   ✨ Own The Game: https://wagarowicze.pl/projektfajnezycie/  📧 Newsletter: https://wagarowicze.pl/newsletter-projekt-fajne-zycie/  Dołącz do nas: Instagram: @ownthegame.now

    26 min

  4. 10/16/2025

    Kiedy niemożliwe staje się możliwe

    Kiedy zdajesz sobie sprawę, że wszystko, co wydarza się w Twoim życiu, jest wynikiem Twojej kreacji i niczego więcej, na początku jesteś w szoku. To, w co wierzysz jest prawdą. I to Ty masz wybór. W dzisiejszym odcinku dzielimy się tym, czym dla nas jest życie na własnych zasadach.  Podejmowanie trudnych decyzji, podążanie za swoimi marzeniami mimo strachu i niepewności. Dzielimy się doświadczeniami, które pokazały nam, że to my decydujemy o swoim życiu i że niemożliwe staje się możliwe, jeśli odważysz się działać. Jeśli czujesz, że utknąłeś i szukasz odwagi, by wreszcie iść swoją drogą, zapraszamy Cię do tego odcinka!   Wprowadzenie: Powrót do nagrywania i tymczasowość życia (00:00:00) Czym jest życie na własnych zasadach? (00:01:01) Podążanie za sobą kontra społeczne schematy (00:02:19) Trudności życia na własnych zasadach (00:03:24) Wpływ wychowania i otoczenia na nasze wybory (00:05:49) Kreowanie własnego życia i moc decyzji (00:06:53) Świadomość własnych myśli i głosu wewnętrznego (00:08:08) Strach i niepowodzenia na własnej drodze (00:09:05) Problemy są stałą częścią życia (00:10:06) Różnica w przeżywaniu problemów – mnich kontra zwykły człowiek (00:12:30) Analiza własnych sukcesów i mit ciężkiej pracy (00:13:40) Historia powstania Vagaru i realizacji marzeń (00:15:56) Marzenie o pracy zdalnej i podróżach (00:18:19) Cynizm jako przeszkoda w rozwoju (00:20:30) Spełnianie marzeń i lekkość jako wyznacznik drogi (00:21:36) Przykład z marzeniem o samochodzie (00:22:36) Proces zmiany przekonań i ciągła praca nad sobą (00:27:18) Decyzja o życiu w podróży i szkoła podróżna (00:29:35) Trudności i wdzięczność za doświadczenia (00:32:54) Regulacja systemu nerwowego i radzenie sobie z lękiem (00:36:07) Problemy jako element rozwoju i zapowiedź kolejnych odcinków (00:37:12) Zakończenie i zaproszenie do interakcji (00:38:21)   Dołącz do nas: Instagram: @ownthegame.now  Own The Game: https://wagarowicze.pl/projektfajnezycie/ Newsletter Youtube

    39 min

  5. 08/07/2025

    Nie każdy trening jest dla Ciebie. Sprawdź, co Ajurweda mówi o ćwiczeniach.

    Czy wiesz, że nie każdy trening wspiera Twoje zdrowie? W Ajurwedzie nie ma jednej idealnej formy ruchu dla wszystkich. Każdy z nas jest inny i ma różne potrzeby na różnym etapie życia. Mało tego, nasze środowisko i temperatura mają potężny wpływ na nas. Jeśli nauczymy się dopasowywać nasze treningi do siebie i uwzględnimy wszystkie czynniki, damy sobie najlepszy prezent w postaci zdrowia, witalności i odporności. Na końcu dzielimy się praktycznymi wskazówkami, jak zacząć słuchać ciała i trenować w zgodzie z własną naturą. Zapraszamy do odsłuchania i komentowania!   Wprowadzenie do tematu i znaczenie treningu (00:00:00) Trening jako element rutyny i indywidualizacja według ajurwedy (00:01:07) Sezonowość i wiek w ajurwedzie, wprowadzenie do dosz (00:02:34) Czym są dosze: vata, pitta, kapha (00:03:34) Jak rozpoznać dominującą doszę (00:04:51) Znaczenie obserwacji i autodiagnozy w ajurwedzie (00:06:26) Trening dla typu vata (00:08:09) Znaczenie oddechu i intensywności treningu (00:13:01) Regulacja układu nerwowego przez trening (00:15:52) Rola relaksu po treningu (00:17:29) Trening dla typu pitta (00:19:55) Trening dla typu kapha (00:23:25) Zmiana potrzeb treningowych w zależności od sezonu i stanu (00:26:11) Różnorodność treningu i naukowe podejście (00:30:11) Dopasowanie treningu do warunków i własnych możliwości (00:31:30) Podsumowanie i zapowiedź kolejnych tematów (00:33:34)   ✨ Projekt Fajne Życie: https://wagarowicze.pl/projektfajnezycie/  📧 Newsletter z cotygodniowymi polecajkami ciekawych filmików w oryginale z tłumaczeniem: https://wagarowicze.pl/newsletter-projekt-fajne-zycie/ Dołącz do nas: Instagram: https://www.instagram.com/projektfajnezycie/ Grupa na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/560463697886633

    35 min

  6. 07/24/2025

    Manifestacja obfitości

    Czym tak naprawdę jest obfitość? Jakie konkretne działania w codzienności prowadzą do spełniania największych marzeń? Dzielimy się też historiami z naszego życia wziętymi ;) Zapraszamy do odsłuchania i komentowania!   Wprowadzenie i inspiracja odcinka (00:00:00) Znaczenie pomagania innym i życzenia dobra (00:01:24) Przekonania o braku i obfitości (00:04:38) Słuchanie serca, nie tylko umysłu (00:05:40) Jak wyciszyć umysł i usłyszeć serce (00:08:02) Wspieranie innych w projektach i prawo powrotu dobra (00:09:18) Współpraca zamiast rywalizacji (00:10:51) Energia, intencje i podświadome sygnały (00:13:19) Reakcje na sukces innych i własne blokady (00:13:36) Symptomy braku połączenia ze sobą (00:13:59) Poczucie jedności ze światem i cykle natury (00:16:40) Nieocenianie i historia Złotego Buddy (00:19:10) Praktyki wspierające połączenie ze sobą (00:22:57) Zmiana nastawienia i prawo przyciągania (00:25:13) Przykłady z życia: Hawaje i dom (00:27:18) Praktyka wdzięczności i odpuszczania (00:31:09) Tablice wizualizacyjne i manifestacja marzeń (00:35:14) Historia pierwszego biznesu i lekcje z porażek (00:38:06) Intencje, wibracje i motywacja do działania (00:40:29) Podsumowanie i zaproszenie do interakcji (00:41:47) Zakończenie odcinka (00:42:08)   Dołącz do nas: Instagram: https://www.instagram.com/projektfajnezycie/ Grupa na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/560463697886633 ✨ Projekt Fajne Życie: https://wagarowicze.pl/projektfajnezycie/ 📧 Newsletter z cotygodniowymi polecajkami ciekawych filmików w oryginale z tłumaczeniem: https://wagarowicze.pl/newsletter-projekt-fajne-zycie/

    42 min

  7. 07/14/2025

    Ajurwedyjska Praktyka Długowieczności.

    Dzisiaj dzielimy się z Wami praktyką długowieczności, która utrzymuje ciało w młodości i która wnosi przyjemność, radość i poczucie szczęścia do naszego życia. To praktyka ajurwerdyjska, która stanowi część codziennej, porannej rutyny!  Zapraszamy Cię serdecznie do odsłuchania i zostawienia swojego komentarza! :)   Wprowadzenie do tematu i podcastu (00:00:00) Czym jest Abhyanga i jej pochodzenie (00:01:38) Korzyści z automasażu olejem (00:03:07) Znaczenie dotyku i uważności w masażu (00:05:51) Uważność i intencja w praktykach ajurwedyjskich (00:07:15) Wpływ masażu na ciało i układ nerwowy (00:09:41) Doświadczenia własne i placebo (00:11:40) Dobór olejów do masażu według dosz (00:13:42) Jak wykonać automasaż krok po kroku (00:14:18) Zmywanie oleju i pielęgnacja po masażu (00:16:27) Jakość i rodzaj olejów (00:19:01) Dodatki do olejów i aromaterapia (00:21:51) Wplatanie rytuału w codzienność (00:22:13) Kolejność: masaż, prysznic, jedzenie (00:22:58) Automasaż a trening i wieczorne rytuały (00:23:42) Jak zacząć i eksperymentować z masażem (00:24:50) Zakończenie i podziękowania (00:25:21)   ✨ Projekt Fajne Życie: https://wagarowicze.pl/projektfajnezycie/ 📧 Newsletter z cotygodniowymi polecajkami ciekawych filmików w oryginale z tłumaczeniem: https://wagarowicze.pl/newsletter-projekt-fajne-zycie/ Dołącz do nas: Instagram: https://www.instagram.com/projektfajnezycie/ Grupa na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/560463697886633

    26 min

  8. 07/10/2025

    Jak myśli kontrolują zdrowie? Badania Ellen Langer.

    Zdrowie to nie tylko dieta, ćwiczenia i suplementy czy zioła. To także – a może przede wszystkim – sposób, w jaki myślimy o sobie, o swoim ciele, o swoich możliwościach. Dzisiaj chcemy Wam przybliżyć pracę niesamowicie konkretnej i inspirującej badaczki, Ellen Langer, profesor psychologii na Harvardzie, jednej z najbardziej uznanych badaczek na świecie w temacie tego w jaki sposób myśli wpływają na nasze zdrowie i życie. Jej badania są ogromną inspiracją do tego, by odzyskać sprawczość nad własnym zdrowiem. Ajurweda i wpływ myśli na zdrowie (00:00:00) Przedstawienie Ellen Langer (00:00:55) Ajurweda a badania Ellen Langer (00:01:25) Czym jest zdrowie według Ellen (00:02:12) Świadome i nieświadome myśli (00:02:40) Jedność umysłu i ciała (00:04:03) Znaczenie badań Ellen Langer (00:05:14) Pierwszy eksperyment – postrzeganie czasu a gojenie ran (00:05:59) Samospełniająca się przepowiednia (00:08:14) Eksperyment z kaszlącymi osobami – wpływ sugestii na odporność (00:09:10) Wpływ oglądanych treści na zachowanie (00:11:19) Placebo, nocebo i potęga przekonań (00:12:40) Brak treningu mentalnego w szkole (00:14:23) Trening mentalny w nauce języków (00:15:38) Przekonania jako bariera w nauce (00:16:48) Fundamenty sukcesu – mental (00:18:46) Starzenie się jako skrypt kulturowy (00:19:37) Eksperyment cofania wieku – dom z 1959 roku (00:20:54) Przykład z walizkami – sprawczość seniorów (00:22:07) Przekonania o sile osób starszych (00:23:57) Znaczenie ruchu i samodzielności w starości (00:25:40) Eksperyment z pokojówkami – postrzeganie pracy jako ćwiczeń (00:26:43) Eksperyment z milkshakiem – wpływ przekonań na hormony (00:27:56) Czym jest uważność według Ellen Langer (00:29:39) Uważność jako game changer (00:31:20) Ciekawość i zmiana relacji dzięki uważności (00:33:26) Podsumowanie i zakończenie odcinka (00:34:45)   ✨ Projekt Fajne Życie: https://wagarowicze.pl/projektfajnezycie/ 📧 Newsletter z cotygodniowymi polecajkami ciekawych filmików w oryginale z tłumaczeniem: https://wagarowicze.pl/newsletter-projekt-fajne-zycie/ Dołącz do nas: Instagram: https://www.instagram.com/projektfajnezycie/ Grupa na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/560463697886633

    35 min
See All (117)

About

Odkryj swoją moc i żyj na własnych zasadach. Łączymy holistyczne systemy uzdrawiania, pracę z podświadomością i współczesną naukę, by pomóc Ci odzyskać zdrowie, spokój i energię. Dowiedz się jak dobrze spać, wyregulować trawienie, spełniać marzenia i żyć w zgodzie ze sobą. Ajurweda, oddech, joga, psychologia, trening mentalny – wszystko, czego potrzebujesz, by w pełni rozwinąć swój potencjał.

Information

  • Creator
    Aggie Biały, Kamil Kondziołka
  • Years Active
    2015 - 2025
  • Episodes
    117
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    Aggie Biały, Kamil Kondziołka © 2025
  • Show Website
    Own The Game