Wie wear ich fit WieWearIchFit

Inmiddels hebben we 33 afleveringen gehad en verschillende “hoogtepunten” besproken. Vandaag zoomen wij eens goed in op de belangrijkste hoofdstukken van deze reeks en dan nemen wij een korte pauze om te bedenken hoe wij nu verder gaan

Zoetstoffen, een stofje wat toegevoegd word aan voedingsstoffen om het meer smaak te geven. Veel mensen hebben er een mening over, maar weinig mensen hebben zich er echt in verdiept. Vandaag kijken we eens wat kritischer naar zoetstoffen. Ben jij een cola light drinker? Luister vandaag nog om te horen of dit een goed idee is 😉

Deze zin heb je inmiddels al 40 keer voorbij zien komen in onze intro tekst. Dat sporten goed is voor je lijf dat is geen geheim, maar wat doe het voor je brein? Wij zijn er van overtuigd dat uiteindelijk iedereen wel iets van sporten leuk vind. Wat zijn nu die mentale voordelen van een sporten en een fit lichaam? Lets find out😏

Na het bereiken van een doel zien we nog te vaak dat iemand zijn spreekwoordelijke hardloopschoenen in de kast smijt. Opgebouwde conditie kun je in 2 maanden volledig kwijt zijn! Het is belangrijk om terug te kijken naar hoe je het hebt aangepakt en hoe het is gegaan. Vandaag kijken Ramon en Chris terug op hun halve marathon en geven jullie een idee hoe je evalueert en waar je aan kunt denken!

Wat doet zo’n osteopaat nu eigenlijk? Wanneer je lichamelijke klachten hebt kun je bij verschillende “specialisten” terecht. De fysiotherapeut, manueel therapeut, chiropractor of de osteopaat.
Iedere specialist is er voor een specifieke klacht, zo ga je naar de fysiotherapeut om bijvoorbeeld te revalideren na een knie operatie en kan een manueel therapeut een verschoven wervel goed recht zetten. Een osteopaat kijkt iets verder en probeert de daadwerkelijke oorzaak van het probleem te vinden.

Vandaag probeert Ramon iets duidelijker uit te leggen wanneer je het beste naar een osteopaat kunt gaan en wat deze specialist dan precies doet.

Er komen steeds meer documentaires over het veganisme of een plantaardige dieet. Een groot gevaar van dit soort documentaires is de eenzijdige blik op een bepaalde levensstijl. Neem the Game changers als voorbeeld… Ik vond dit een ontzettend goed in elkaar gezette documentaire en kon me meteen voorstellen dat er enorm veel mensen overtuigd waren en plantaardig gingen eten, MAAR helaas zit ook deze documentaire vol met “verkoop trucjes” en onwaarheden. Je moet helaas echt goed opletten en kritisch naar dit soort documentaires kijken om niet in hun verkooppraatje’s te trappen.

Vandaag gaan Ramon en ik het over aantal van deze onderwerpen hebben. Eet jij plantaardig of ben je een echte vlees eter? Zou de wereld er niet wat beter uitzien als we allemaal een klein beetje minder vlees zouden eten? Luister vandaag de podcast en kom er achter🎧