36 episodes

Pomáhám ženám, aby byly zdravé🧘‍♀️
Plodnost 🤰| Cyklus 🩸| Pleť 💆‍♀️| Štítná žláza🔋

🎙️Poslechni si podcast Zdraví jako privilegium ⬇️

Zdraví jako privilegium Kateřina Novotná

    • Health & Fitness

Pomáhám ženám, aby byly zdravé🧘‍♀️
Plodnost 🤰| Cyklus 🩸| Pleť 💆‍♀️| Štítná žláza🔋

🎙️Poslechni si podcast Zdraví jako privilegium ⬇️

    #35 Jak eliminovat PMS tak, aby nás neovlivňovalo v běžném dni

    #35 Jak eliminovat PMS tak, aby nás neovlivňovalo v běžném dni

    Většina žen zažívá každý měsíc nekomfort ve svém těle. Jsou si nepříjemné sobě samé a čekají, až tahle chvíle zase konečně odejde. Často nejen ony samy, ale i jejich okolí.

    Proto bych ráda poukázala touto epizodou na přírodní cesty, jak ve třech pilířích optimalizovat své hormony tak, abychom nemusely ve svém životě tato omezení mít na "běžné" bázi každý měsíc.



    Poslechněte si také epizody, na které se odkazuji:

    #30 Proč potřebujete vědět, zda ovulujete a tvoříte progesteron?

    #33 Léčivé látky v HAK naše hormony nedoplňují, ale pozastavují

    jejich tvorbu

    #34 Jak zůstat klidná i v neklidných situacích?



    Do výzkumu se můžete zapojit zde >>

    Otázku mi můžete poslat do direktu zde na Instagramu >>

    • 33 min
    #34 Jak zůstat klidná i v neklidných situacích?

    #34 Jak zůstat klidná i v neklidných situacích?

    Ať už prožíváme každodenní nervozitu v běžném dni, nebo prožíváme těžší životní událost, vždy máme k dispozici nástroje, se kterými můžeme pracovat, abychom z té situace vyšli jako znovuzrozený Fénix.

    Ráda bych vám doporučila nástroje, které podržely vždycky mě a pomohly mi přejít těžkosti, které okrajově zmiňuji právě v této epizodě.

    Poslechněte si také tyto epizody, které vám pomohou s kontextem:

    #16 Proč ženy díky stresu nedosahují svých cílů a naopak přicházejí o zdraví

    #24 Proč jsme neustále tak unavení? Aneb adrenální vyčerpání.

    Pro více informací a tipů mě sledujte na Instagramu Zdraví jako privilegium zde 3

    • 49 min
    #33 Léčebné látky v HAK naše hormony nedoplňují, ale pozastavují jejich tvorbu

    #33 Léčebné látky v HAK naše hormony nedoplňují, ale pozastavují jejich tvorbu

    Hormonální antikoncepce se jeví jako velmi žádané téma, které řešíte, proto bych vám ráda zprostředkovala pár informací, které se třeba nedozvíte na první dobrou, když přijdete do ordinace gynekologa.



    Spoustu žen se bojí vysadit HAK, protože se bojí, že po letech užívání jejich tělo bude komunikovat jinak. A možná by nějaké informace zpětně rády věděly, aby mohly udělat informované rozhodnutí.



    Věřím, že vám tento úhel pohledu pomůže při rozhodování, které je jen a jen na vás.



    #30 Proč potřebujete vědět, zda ovrubujete

    zde >>



    #31 Odpovědi na vaše otázky ohledně menstruace zde >>



    Výzkum menstruačního cyklu do mé diplomové práce zde >>



    Profil Zdraví jako privilegium můžete sledovat zde >>

    • 51 min
    #32 Jak si sama sebe vážit?

    #32 Jak si sama sebe vážit?

    Nízké sebevědomí žen je tak časté, že jsem spíš překvapená, když je kolem mě nějaká žena se sebou spokojená.

    Na naše sebevědomí působí spoustu vnějších faktorů, které jej ovlivňují.

    A ve výsledku jsme my tím činitelem, který se brzdí nejvíce ve veškerém růstu, úspěchu a spokojenosti v našem životě.

    Pokud byste si rády poslechly tipy, které mi v praxi pomohly vytáhnout mé sebevědomí z ze dna batůžku jménem život, který si táhneme všichni na svých bedrech, pak věřím, že vám tento podcast dá odpovědi na otázky, které potřebujete slyšet. 3

    • 30 min
    #31 Q&A vysazení HAK, bolestivá menstruace, PCO, umělé oplodnění, výzkum

    #31 Q&A vysazení HAK, bolestivá menstruace, PCO, umělé oplodnění, výzkum

    Odpovídám na Vaše otázky z epizody podcast #30, můžete si ji poslechnout zde: https://open.spotify.com/episode/3DFPLRVcVcvxjfPlY6O5s6?si=d117e79ec1e040fc



    Zde můžete kouknout na možnosti výzkumu: https://zdravijakoprivilegium.cz/diplomova-prace-vyzkum/

    Zde zmíněná aplikace, kterou používám pro evidenci cyklu se slevou 20%: https://www.naturalcycles.com/refer-a-friend?name=S2F0ZcWZaW5h&code=referralid20&referral=xicxwaolefff3ikm



    Pokud byste rády SAM analýzu pleti, konzultaci, nebo poradit se suplementací, napište mi do zprávy na Instagramu Zdraví jako privilegium: https://www.instagram.com/zdravijakoprivilegium/

    • 49 min
    #30 Proč potřebujete vědět, zda ovulujete a tvoříte progesteron?

    #30 Proč potřebujete vědět, zda ovulujete a tvoříte progesteron?

    Mnoho žen nezná svůj menstruační cyklus. A předpokládáme, že lékař jej bude znát, když mu nedáme vstupní informace? :)



    Pokud řešíte PCOS, amenoreu, PMS, či plodnost, určitě se dozvíte odpovědi na své otázky.



    Pokud chcete vědět, jaké výhody má vědět, zda ovulujete a tvoříte dostatek progesteronu do vašeho života. Jste tu také správně. :)



    Chcete-li se dozvědět víc o výzkumu a jaké to pro vás může mít benefity, klikněte zde >>

    • 30 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
The Peter Attia Drive
Peter Attia, MD
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles
Ten Percent Happier with Dan Harris
Ten Percent Happier
ZOE Science & Nutrition
ZOE