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9 episodes
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ZENDIETCLUB 3:30 a.m. zendietclub
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- Health & Fitness
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5.0 • 1 Rating
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Son las 3:30 a.m., ya estamos activos y transmitiendo desde Miami. Nuestro coach Juanchi Vallejo te da la bienvenida a un espacio bacano, relajado, donde hablaremos sobre nutrición, entrenamiento y estilo de vida saludable, a calzón quitao, pero eso sí, siempre con base en la ciencia. ¡Vamos que vamos!
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Charlaito con José Quintana, lanzador de los Mets de Nueva York
En este episodio conversaremos con José Quintana, lanzador de los Mets de Nueva York. Nos contará su testimonio, y cómo una buena alimentación potenció su rendimiento deportivo.
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Testimonio: Adelgazó 25kg en posparto
En este episodio conversaremos con Cindy Bolaños, la ganadora del mejor "antes y después" del año. Madre de un bebé de 15 meses, con 2 perritos, esposa, médica, entrenando desde casa bajó más de 25 kilos después de su embarazo. Nos contará su testimonio, una historia espectacular que nos demuestra que no existen excusas.
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¿Por qué a las mujeres les resulta más difícil perder peso?
Muchas mujeres se frustran al ver que parece más fácil la perdida de peso en los hombres. En este episodio Juanchi nos cuenta por qué se da eso y nos deja algunso consejos para evitar la frustración
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Acepta los "ShitDays" como parte del proceso
Es normal tener días malos. A todos nos pasa. En este episodio Juanchi nos recuerda que todo progreso se alimenta también de esos bajones. Y nos deja claves para que la próxima vez que te encuentres en medio de un día bajo, recuerdes que estos
días son solo capítulos en tu historia, no el libro completo. -
2024, de deseos a metas alcanzadas
Empezó el 2024 y muchos acostumbramos a trazar los propósitos de año nuevo. En este episodio, Juanchi nos comparte información super valiosa para que nuestras metas no se queden solo en deseos. Planificar con una buena metodología es la clave. Este año, ¡vamos con toda!
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Nutrición sobre ruedas, tips para viajes por carretera
¡Vacaciones! Muchos de nosotros armamos maleta y empredemos un viaje con nuestro vehículo. Y seamos sinceros, en la carretera ataca el hambre. En este episodio Juanchi nos comparte 5 claves que te ayudarán a mantener una alimentación saludable mientras viajas.