149 Folgen
Abenteuer Abnehmen - Was uns wirklich anspornt Frank Olschewski - Mental-, Ernährungs- & Monstercoach
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- Gesundheit und Fitness
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4,9 • 8 Bewertungen
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Abnehmen, die richtige Ernährung und dabei motiviert bleiben – warum fällt uns das oft so schwer? Da haben wir nun einen genialen Ernährungs- und Trainingsplan und dann funkt uns wieder unser innerer Schweinehund, unser inneres Monster dazwischen. Ernährung zum Abnehmen? Auf keinen Fall! Oder eben maximal für ein paar Wochen, sonst wird es wütend. Aber was ist überhaupt unser „inneres Monster“ und wie programmieren wir es auf volle Energie, Motivation und Spaß? In diesem Podcast erhältst du die Antworten dazu. Dich erwarten neueste Erkenntnisse zum Thema „Abnehmen“ und „Selbstmotivation“, verpackt in dynamischen Dialogen mit dem inneren Monster. Höre spannende Interviews mit Menschen, die mal genau da standen, wo du gerade stehst und die ihre Traum- und Wohlfühlfigur erreicht haben. Menschen, die ihr inneres Monster motiviert und viele Höhen und Tiefen gemeistert haben und die wissen, wie es funktioniert. Dein Monster-Fitness Podcast – Garantiert ohne Märchen und Halbwahrheiten. Dafür mit viel Unterhaltung und praktischen Tipps. Viel Spaß!
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Gesund abnehmen – Die 9 Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest (Teil 2)
147 - Gesund und dauerhaft abnehmen, das ist das Ziel. Im ersten Teil dieser Reihe "Gesund abnehmen – Die 9 Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest", hast du gelernt, welchen Einfluss Willenskraft und der richtige Umgang mit Zielen auf deinen Erfolg hat.
Nun wollen wir uns anschauen, warum Power-Nährstoffe wichtig sind und was du bei deinem Ziel gesund und dauerhaft abnehmen von einer Schildkröte lernen kannst!
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Gesund abnehmen – Die 9 Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest (Teil 1)
146 - Gesund abnehmen. Schnell. Einfach. Und nachhaltig soll es auch sein.
Hey, nichts leichter als das! Nun sieht die aktuelle Situation – laut den aktuellsten Studien – folgendermaßen aus:
Nur ca. 1 von 10 Personen schafft es, erfolgreich abzunehmen.
Doch die guten Nachricht ist:
Aus den Studien geht auch hervor, dass 9 von 10 Personen immer wieder dieselben Fehler machen.
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Wie du mit Neuroplastizität und Super-Mario dein Leben veränderst (Teil 3)
145 - Nachdem du im 1. Teil Motivation: Was du über deinen inneren Antreiber wissen solltest alles zum Thema Motivation und Inspiration gelernt hast, konntest du in Teil 2 lernen, wie du deine Gewohnheiten ändern & aufbauen kannst.
Kommen wir nun zum 3. und letzten Teil! In diesem Teil beschäftigen wir uns mit Neuroplastizität & Super-Mario. Nein, das ist kein Spaß! Hör weiter, um zu erfahren, was es damit auf sich hat!
Viel Spaß mit der aktuellen Podcast Folge ✨⚡
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Die Chemie in deinem Kopf & Gewohnheiten richtig aufbauen in 2022 (Teil 2)
145 - Im ersten Teil Motivation: Was du über deinen inneren Antreiber wissen solltest, hast du gelernt, was es mit unserem inneren Antreiber wirklich auf sich hat.
Nun erfährst du, wie du Gewohnheiten ändern & aufbauen kannst! Lass uns loslegen!
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Warum du keine Motivation brauchst: Nutze deinen inneren Antreiber (2022)
144 - Wie du deinen inneren Antreiber richtig nutzt in 2022
Wenn du diese Folge gehört hast, wirst du ein anderes Bild von den Themen “Motivation”, “Disziplin” und “Innerer Schweinehund” haben. Du wirst wissen, was du tun und umsetzen kannst, um deinen eigenen Antrieb hundertprozentig zu steigern.
Viel Spaß mit der aktuellen Podcast Folge ✨⚡
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Finale Folge des Jahres
143 - In dieser Folge erfährst du...
- Wie mein Mini-mini-Überblick des Jahres aussieht und wie es weitergeht :)
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Kundenrezensionen
Danke!
Lieber Monsterfitnesscoach!
Ich bin ein treuer Hörer deines Podcasts. Du begleitest mich schon seit einem ganzen Jahr bei meiner Abnehmreise und ich wollte an dieser Stelle einfach mal danke sagen.
Natürlich hab ich alle Folgen gehört ;)
Du motivierst mich dran zu bleiben und ich hab mein Leben echt umgekrempelt. Sport ist jetzt ein fixer Bestandteil davon und daran bist du nicht unschuldig. Meine Reise wird wohl noch etwas länger dauern, aber was sich Krafttechnisch im letzte Jahr getan hat, kann sich schon sehen lassen. Quasi von Moppel zu Muscle :D
Danke für die Motivation, danke für den tollen Kontent und mach auf jeden Fall weiter!!!
motivierend, verständnisvoll und lieb
Ich liebe diesen Podcast. Hier schlägt das Herz bei Abnehmwilligen höher. Die Tipps sind alltagstauglich und mit Fakten und herzlichem Hausverstand kombiniert. Außerdem ist der Dialog mit dem inneren Monster lustig und aus dem “echten” Leben gegriffen. Auch die Interviews kitzeln genau das aus den Interviewpartnern heraus, das einen als jemand, der Ernährungs- und Bewegungsziele verfolgt, interessiert und total MOTIVIERT!!!!! Echt cool und vielen, vielen Dank für die tollen, lustigen und informativen Sendungen!
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