26 Folgen

Überwinde Selbstzweifel, erkenne dein Potenzial und lebe erfüllt.Dr. Anna N. Kluger ist Autorin, Ärztin und Coach. In ihren Ratgebern "Das bist nicht du!", "Meine letzte Chance!" und "Jetzt ich!" gibt sie ihre Expertise aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterkenntnis und Selbstliebe weiter, um Menschen dabei zu helfen, ein glücklicheres und erfülltes Leben zu führen. Da sie selbst jahrelang an Depressionen und Unzufriedenheit litt, die sie im Prozess der Selbstfindung und Selbstverwirklichung überwunden hat, ließ sie ihr vergangenes Leben hinter sich, um noch einmal ganz von vorne anzufangen. Sie weiß heute, dass in jedem Menschen ungeahntes Potenzial steckt, wenn man bereit ist, mittels mehr Bewusstheit die eigenen Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und loszulassen und die mentalen Fähigkeiten des Verstandes für sich zu nutzen.

Du hast mehr Macht, als du denkst. Frei, erfüllt und erfolgreich leben‪.‬ Dr. Anna N. Kluger

    • Bildung

Überwinde Selbstzweifel, erkenne dein Potenzial und lebe erfüllt.Dr. Anna N. Kluger ist Autorin, Ärztin und Coach. In ihren Ratgebern "Das bist nicht du!", "Meine letzte Chance!" und "Jetzt ich!" gibt sie ihre Expertise aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterkenntnis und Selbstliebe weiter, um Menschen dabei zu helfen, ein glücklicheres und erfülltes Leben zu führen. Da sie selbst jahrelang an Depressionen und Unzufriedenheit litt, die sie im Prozess der Selbstfindung und Selbstverwirklichung überwunden hat, ließ sie ihr vergangenes Leben hinter sich, um noch einmal ganz von vorne anzufangen. Sie weiß heute, dass in jedem Menschen ungeahntes Potenzial steckt, wenn man bereit ist, mittels mehr Bewusstheit die eigenen Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und loszulassen und die mentalen Fähigkeiten des Verstandes für sich zu nutzen.

    Jeden Tag sein Bestes geben und unter Stress klar denken | Herzkohärenz | Atmung

    Jeden Tag sein Bestes geben und unter Stress klar denken | Herzkohärenz | Atmung

    Können wir jeden Tag unser Bestes geben und auch unter Stress klar und besonnen denken und agieren? Dr. Alan Watkins, Arzt und Neurowissenschaftler,  und ein international anerkannter Experte für Führung und menschliche Leistung, sagt "Ja", wenn wir lernen, unsere Physiologie zu kontrollieren. Hierbei kann das richtige Atmen helfen, um eine Herzkohärenz zu erreichen.

    Dr. Anna N. Kluger ist Autorin. Mit ihrer Expertise in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterkenntnis und Selbstliebe hilft sie Menschen zu einem erfüllteren und erfolgreichen Leben. 

    Sie selbst litt jahrelang an Depressionen und weiß heute, dass man mit Bewusstheit und der Kenntnis über den eigenen Verstand sein Leben von Grund auf ändern kann. Und dieses Wissen möchte sie mit so vielen Menschen als möglich teilen.

    »Ich glaube an ein liebevolles und inspirierendes Miteinander. Daran, dass wir uns gegenseitig zu Höchstleistung motivieren und dabei freudvoll agieren können. Es fängt mit jedem Einzelnen von uns an.« Anna N. Kluger

    Buchempfehlung: "... trotzdem Ja zum Leben sagen: Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager" von Dr. Viktor Frankl z.B. bei Amazon: https://amzn.to/3S5wFDL

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    • 15 Min.
    Affirmationen für mehr Selbstvertrauen und Selbstliebe: In nur 6 Minuten zu mehr Selbstbewusstsein

    Affirmationen für mehr Selbstvertrauen und Selbstliebe: In nur 6 Minuten zu mehr Selbstbewusstsein

    Selbstheilung für deinen Selbstwert mit diesen positiven Affirmationen, die dich in nur 6 Minuten stärken, entspannen und glücklicher machen. Ideal als Morgenroutine für den Start in den Tag oder abends zur Entspannung.

    Dr. Anna N. Kluger ist Autorin, Ärztin und Coach. Mit ihrer Expertise in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterkenntnis und Selbstliebe hilft sie Menschen zu einem erfüllteren und erfolgreichen Leben. 

    Sie selbst litt jahrelang an Depressionen und weiß heute, dass man mit Bewusstheit und der Kenntnis über den eigenen Verstand sein Leben von Grund auf ändern kann. Und dieses Wissen möchte sie mit so vielen Menschen als möglich teilen.

    »Ich glaube an ein liebevolles und inspirierendes Miteinander. Daran, dass wir uns gegenseitig zu Höchstleistung motivieren und dabei freudvoll agieren können. Es fängt mit jedem Einzelnen von uns an.« Anna N. Kluger

    Empfohlene Videos: 

    Harvard Psychologin zeigt, wie wir negative Emotionen für uns nutzen können: https://www.youtube.com/watch?v=78KyvDzGJ5U&t=130s

    Negative Emotionen loslassen: 4 praktische Tipps, wenn du getriggert wirst: https://www.youtube.com/watch?v=k0yUhcQ8_m4


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    #annakluger #affirmationen #selbstvertrauen

    • 6 Min.
    Affirmationen Dankbarkeit : 5 Minuten Dankbarkeitsaffirmationen

    Affirmationen Dankbarkeit : 5 Minuten Dankbarkeitsaffirmationen

    Diese heilenden Affirmationen helfen dir dabei, in nur 5 Minuten mehr Dankbarkeit und Wertschätzung zu empfinden. Ideal als Morgenroutine für den Start in den Tag oder abends zur Entspannung.

    Dr. Anna N. Kluger ist Autorin, Ärztin und Coach. Mit ihrer Expertise in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterkenntnis und Selbstliebe hilft sie Menschen zu einem erfüllteren und erfolgreichen Leben. 

    Sie selbst litt jahrelang an Depressionen und weiß heute, dass man mit Bewusstheit und der Kenntnis über den eigenen Verstand sein Leben von Grund auf ändern kann. Und dieses Wissen möchte sie mit so vielen Menschen als möglich teilen.

    »Ich glaube an ein liebevolles und inspirierendes Miteinander. Daran, dass wir uns gegenseitig zu Höchstleistung motivieren und dabei freudvoll agieren können. Es fängt mit jedem Einzelnen von uns an.« Anna N. Kluger



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    https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
     
     

     

    #annakluger #affirmationen #dankbarkeit

    • 5 Min.
    Dem Leben Sinn geben: 4 Wege nach Dr. Viktor Frankl Podcast

    Dem Leben Sinn geben: 4 Wege nach Dr. Viktor Frankl Podcast

    Dr. Viktor Frankl, ein Überlebender des Holocaust, bemerkte, dass es nicht immer die Stärksten waren, die die Konzentrationslager überlebten, sondern jene, die ihrem Leben Bedeutung gaben. Er beschreibt 4 Wege, wie wir unserem Leben Sinn geben können.

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    »Ich glaube an ein liebevolles und inspirierendes Miteinander. Daran, dass wir uns gegenseitig zu Höchstleistung motivieren und dabei freudvoll agieren können. Es fängt mit jedem Einzelnen von uns an.« Anna N. Kluger

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    • 17 Min.
    Was bedeutet Loslassen? Bewusstheit | Glaubenssätze | Selbsterkenntnis | Wer bin ich?

    Was bedeutet Loslassen? Bewusstheit | Glaubenssätze | Selbsterkenntnis | Wer bin ich?

    Diese Podcast-Folge ist ein Ausschnitt aus meinem Online Kurs "Endlich glücklich! Den Schmerz der Vergangenheit loslassen und mit Selbstliebe zu emotionaler Freiheit."
    Mehr Infos und Gratis Vorschau auf meiner Webseite: https://www.annakluger.com/online-kurs-endlich-gluecklich/

    Loslassen bedeutet, die Identifikation mit der "Ich-Persönlichkeit", die vom Verstand geschaffen wurde, aufzugeben und zu erkennen, wer man wirklich ist.

    Dr. Anna N. Kluger ist Autorin, Ärztin und Coach. Mit ihrer Expertise in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterkenntnis und Selbstliebe hilft sie Menschen zu einem erfüllteren und erfolgreichen Leben. 

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    #annakluger #freiheit #loslassen

    • 19 Min.
    Harvard Psychologin zeigt, wie wir negative Emotionen für uns nutzen können

    Harvard Psychologin zeigt, wie wir negative Emotionen für uns nutzen können

    Die Gesellschaft will uns weismachen, dass manche Gefühle schlecht sind. Doch genau diese negativen Emotionen sind für jeden, der ein sinnvolles Leben führen will, unvermeidlich. Infolgedessen verbringen viele von uns einen Großteil ihres Lebens im Konflikt mit ihren eigenen Emotionen und stecken in persönlichen Geschichten fest, die uns nicht nicht dienlich sind.
    In dieser Folge stelle ich dir Konzepte der Harvard Psychologin Dr. Susan David vor, die aufzeigen, wie wir mit unseren negativen Gedanken und Emotionen umgehen können, um sie für uns zu nutzen.

    In dieser neuen Podcastserie verarbeite ich die Informationen von Wissenschaftlern aus den Bereichen der Neurowissenschaft, Medizin, Psychologie und anderen wissenschaftlichen Feldern und übersetze und fasse die oft 1-2 stündigen Vorträge, Interviews und Podcasts auf 15-maximal 45 minütige Folgen zusammen.

    Falls dir die Folge gefällt, würde ich mich sehr freuen, wenn du sie auf Itunes, YouTube oder Spotify bewertest oder kommentierst und damit meine Arbeit unterstützt, damit ich dir weiterhin kostenlose Inhalte wie diesen zur Verfügung stellen kann. 

    Dr. Anna N. Kluger ist Autorin, Ärztin und Coach. Mit ihrer Expertise in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterkenntnis und Selbstliebe hilft sie Menschen zu einem erfüllteren und erfolgreichen Leben. 

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    • 19 Min.

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