山姆書‪書‬ Sam

🤔我們很常自以為有在理性的思考，🙉但其實大部分的時候我們的思考都是受到生物本能的刺激。
🆖那這種受到生物本能刺激後的反應就容易讓我們做出一些壞壞的決定，而影響我們的人生！
📖那這本書就是要教大家該如何思考提升思維。
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影響我們思考的因素(01:20)
如何提升思維(03:28)
思考的安全機制(07:45)
總結、心得(09:32)
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EP41.房間裡最有智慧的人
https://reurl.cc/RqlDkr
EP46.心態致勝
https://reurl.cc/XGY3A7
EP52.決策的藝術
https://reurl.cc/0v8nKb
EP58.正確犯錯
https://reurl.cc/vajXQo
EP60.大格局大思維
https://reurl.cc/nNjXmD
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📖今天要分享的這本書，🚮作者把負面的人事物比喻成垃圾車，他希望當我們看到垃圾車開過來想要把垃圾丟到我們身上的時候，🚫我們可以向垃圾say no，那反過來說，🙅🏻‍♂️自己也不要成為丟垃圾給別人的垃圾車。不收別人的垃圾、不丟垃圾給別人，不要被垃圾影響，🥳這樣我們的人生才能過得充實又快樂！
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不要收別人的垃圾(01:45)
不要往別人身上倒垃圾(05:30)
不要往自己身上倒垃圾(07:31)
向垃圾say no的宣言(09:14)
總結、心得(11:07)
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EP51.冥想正念手冊
https://reurl.cc/5vQ87z
EP59.我可能錯了
https://reurl.cc/p32Zq8
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🙅🏻‍♂️這個不消費一年其實不是真的完全不能消費買東西，而是限制消費⚠️
💡作者就透過了不消費一年的計畫發現，💸原來每個月的生活費不需要花這麼多錢日子就能過的不錯了，
✈️剩下的錢就可以存起來或是出門旅遊做更有意義的事。
📖不過這個計畫除了可以存下不少錢之外，還讓作者從中學到了其他更重要的事情！
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作者簡介(01:20)
丟東西(03:31)
規劃計畫(06:18)
學到的事情(09:36)
總結、心得(11:12)
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EP18.金錢心理學
https://reurl.cc/Gjg6ZA
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🩻我們身體有一個指標會影響我們全身的機能，🫡只要我們了解了這個指標並且讓他的數值平穩就可以大幅的改善我們身心的健康，🩸這個指標就是就是血糖！
🤒只要血糖失調各種毛病就會跑出來！
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為什麼血糖驟升會傷害健康？(01:25-04:01)
血糖快速上升造成哪些危害？(04:02-05:36)
如何吃才能讓血糖平穩？(05:37-09:14)
總結、心得(09:15-12:00)
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EP13.24小時身體使用手冊
https://reurl.cc/dna10M
EP32.我為什麼會這樣？
https://reurl.cc/OMm5qD
EP34.你又胃食道逆流了嗎？
https://reurl.cc/yLADZa
EP40.最強疲勞恢復法
https://reurl.cc/xa3pZe
EP45.自律神經超圖解
https://reurl.cc/QRa5dZ
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🧠思維會決定一個人的行為！💰一個人的財富狀況、😄快樂程度、生活滿意度，也都會取決於你思維格局的大小！
🥇如果想要成功、想要達成任何目標、想要提升我們各方面的滿意程度的話，🙅🏻‍♂️需要的絕對不是聰明才智，💡而是需要有大格局大思維！
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相信自己(01:01-04:24)
設定大目標(04:25-07:05)
採取行動不要找藉口(07:06-10:12)
總結、心得(10:13-13:10)
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EP1.為什麼我們總是想得太多卻做得太少？
https://reurl.cc/ezzYEQ
EP5.有錢人和你想得不一樣
https://reurl.cc/p33EgQ
EP11.轉職思考法
https://reurl.cc/oRRGx5
EP21.逆思維
https://reurl.cc/RqqMbg
EP26.從0到1
https://reurl.cc/p33ExQ
EP33.黑馬思維
https://reurl.cc/3XXVjM
EP46.心態致勝
https://reurl.cc/nNNg16
EP52.決策的藝術
https://reurl.cc/5vvn5v
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📖今天要分享的這本書呢？⛩️是作者在森林的寺院修行了十七年的經驗以及後來還俗後回歸日常所經歷的故事
而這本書的書名：我可能錯了！🧘‍♂️就是作者在這十七年的修行中得到的收穫！
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為什麼想當僧人(01:25-05:54)
修行中學到的兩件事(05:55-11:41)
總結、心得(11:42-16:18)
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EP44.被討厭的勇氣二部曲
https://reurl.cc/VzLd05
EP51.冥想正念手冊
https://reurl.cc/Ke0aen
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