Spaniard Performance Podcast (Español)

Rodrigo Alvira
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Spaniard Performance Podcast (Español)

El primer podcast en Castellano sobre Preparación Física y Rendimiento Deportivo.

  1. Aplicaciones Prácticas del DSI y Efectos del Des-Entrenamiento

    12 NOV

    Aplicaciones Prácticas del DSI y Efectos del Des-Entrenamiento

    Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario) https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ DESCUENTOS: Comunidad Lift: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo Alvira/ Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10 https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24 SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfw 00:00 Introducción al DSI y su importancia 03:12 Comprendiendo el Índice de Fuerza Dinámica (DSI) 05:58 Fiabilidad y validez de las mediciones del DSI 09:11 Análisis estadístico en la medición del rendimiento 12:05 Interpretación de cambios en las métricas de rendimiento 14:49 Aplicaciones prácticas del DSI en el entrenamiento 18:02 Monitorización del rendimiento y fatiga del atleta 20:48 El papel del DSI en los programas de entrenamiento 24:02 Conclusión y direcciones futuras 30:00 Comprendiendo los requisitos de fuerza en balonmano 39:56 El impacto del desenganche del entrenamiento 49:53 Variabilidad individual en el rendimiento atlético 57:04 Futuras líneas de investigación en el entrenamiento de balonmano

    1 h y 1 min

  2. 28 OCT

    10 Lecciones del Rendimiento Deportivo (Revisión Temporada 2)

    Bienvenidos a la 3 Temporada del Podcast de Spaniard Performance. Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario) https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ DESCUENTOS: Comunidad Lift: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo Alvira/ Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10 https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24 SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfw 00:00 La importancia de la recuperación activa 12:58 Desarrollo profesional como preparador físico 16:51 Compensaciones y lesiones en el deporte 21:21 Enfrentando la realidad y trabajando duro en el deporte 22:57 Educación en el entrenamiento de fuerza para deportistas femeninas 25:50 Lesiones en el deporte femenino y la realidad detrás de ellas 29:21 Adaptando la periodización del entrenamiento en deportes de equipo 33:58 La potencia como resultado de la fuerza máxima y la velocidad 37:15 Tomando decisiones conscientes en la carrera profesional

    39 min

  3. 5 AGO

    Monitorización del Riesgo de Lesión con las Asimetrías

    Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Gratis) https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ DESCUENTOS: Comunidad Lift: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/ Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10 https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24 SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfw Guión: 00:00 Introducción y Agradecimiento a los Patrocinadores 03:54 Descripción General de las Asimetrías y su Importancia 05:49 Comprender el Espectro de Especificidad en la Prueba de Asimetrías 09:39 Selección de Pruebas y Consideración de Pruebas Unilaterales vs. Bilaterales 14:18 Los Beneficios del Seguimiento Repetible y a Largo Plazo de las Asimetrías 17:38 Visualización de los Cambios en la Asimetría y Análisis del Rendimiento 21:55 Conclusión y Recursos

    22 min

  4. 29 JUL

    Sergio y Victor Torreblanca. Estudiando las Asimetrías en el Fútbol

    Sergio Torreblanca: https://www.researchgate.net/profile/Sergio-Torreblanca-Martinez Victor Torreblanca: https://www.researchgate.net/profile/Victor-Torreblanca-Martinez ------------ Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario) https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ DESCUENTOS: Comunidad Lift: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/ Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10 https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24 SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfw Guión: 00:00 Presentación de los invitados 06:12 Diferencias en los caminos profesionales 13:35 El tema principal: asimetrías en el rendimiento y las lesiones 17:17 El proceso de extracción de datos y análisis 23:18 Correlaciones más evidentes en pruebas inespecíficas 26:42 Importancia de establecer puntos de corte 31:29 La adaptación del futbolista a la asimetría 36:18 La relación entre la asimetría y las lesiones 39:34 La reducción de la asimetría como medida de prevención de lesiones y mejora del rendimiento 46:25 La importancia de la monitorización de la asimetría en la práctica deportiva 50:00 Conclusiones y agradecimientos

    52 min

  5. 22 JUL

    Asimetrías. Riesgo de Lesión y Soluciones. (Pt.1)

    Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario) https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ DESCUENTOS: Comunidad Lift: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/ Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10 https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24 SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfw Guión: 00:00 Introducción a las asimetrías, ¿Qué son en realidad? 03:00 La complejidad y evidencia sobre las asimetrías en las lesiones y la salud. 09:10 Evaluando y Solucionando Asimetrías 15:22 Adaptaciones y Cambios en la Asimetría

    27 min

  6. 24 JUN

    Manuel A.Rodriguez-Perfiles de Carga y Fuerza-Velocidad. Aplicación y Observaciones

    Sigue a Manuel en Twitter: https://x.com/manolorodrigue?s=21 Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario) https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ DESCUENTOS: Comunidad Lift: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/ Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10 https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24 SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfw Guión: 00:00 Introducción y presentación de Manolo Rodríguez 05:41 El camino de Manolo Rodríguez en la preparación física y la investigación 13:10 Diferencias entre el perfil de fuerza-velocidad y el perfil de carga-velocidad 32:13 Optimizando el proceso de evaluación con el perfil carga velocidad 34:05 Evaluando el perfil carga velocidad en diferentes deportes 39:19 El entrenamiento de trabajo de fuerza en motociclismo 45:48 La importancia de la fuerza de presión manual en los motociclistas 53:46 El papel del entrenamiento físico en la prevención de lesiones y mejora del rendimiento en el motociclismo

    55 min
  7. Plataformas de Fuerza. Aplicación y Curva de Fuerza Tiempo - con RTP

    17 JUN

    Plataformas de Fuerza. Aplicación y Curva de Fuerza Tiempo - con RTP

    Escucha la primera parte del podcast: https://open.spotify.com/episode/1zC7NXcQSqnRSukadXduS1?si=e23b8c044fa145d3 Sigue a RTP en Instagram: https://www.instagram.com/rtpscience?igsh=Z2hmZ282OHN4NHMy Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario) https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ DESCUENTOS: Comunidad Lift: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/ Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10 https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24 SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfw Guión: 00:00 Introducción al podcast 07:32 Individualización del entrenamiento y evitar simplificaciones 27:07 Tipos de métricas en las plataformas de fuerza 30:19 Métricas de driver: fuerza media de braking y propulsiva, pico de fuerza máximo 34:09 Métricas de estrategia: duración de fases y profundidad del CMJ 36:05 Contextualización y factor tiempo en la evaluación de fatiga y rendimiento 38:09 Importancia de la terminología y el consenso en el uso de métricas 43:16 Limitaciones y dificultades de las técnicas de evaluación en plataformas de fuerza 46:19 Información sobre la distribución del peso en los pies 49:50 Homogeneización de los términos relacionados con las plataformas de fuerza 54:53 El constreñimiento de las plataformas de fuerza en los deportistas 56:45 La utilización de las plataformas de fuerza en el entrenamiento 01:01:24 La importancia del descanso entre series

    1 h y 5 min

  8. 3 JUN

    Los Errores del Entrenamiento Basado en la Velocidad

    Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario) https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/ DESCUENTOS: Comunidad Lift: (SPANIARD) https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/ Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10 https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24 SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfw Guión: 00:00 Introducción 06:07 Medición y programación en el entrenamiento basado en la velocidad 12:02 Utilizar la velocidad como indicador de la intensidad y la fatiga 14:56 La velocidad de levantamiento se mantiene constante, pero la carga puede variar 18:56 Evitar zonas de velocidad predefinidas 32:58 Utilidad del VBT en casos específicos

    36 min
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