22 episódios
ELLE Méditation ELLE
-
- Saúde e fitness
Peur, coup de stress, arrêt du tabac, douleur émotionnelle, … : testez les séances de méditation guidées par Jonathan Lehmann des « Antisèches du Bonheur » ainsi que la sophrologue Aurélia Brand Deligne pour le magazine ELLE.
© 2023 - ELLE Toute reproduction est formellement interdite
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Sophrologie : Je chasse mes tensions physiques, mentales, émotionnelles| ELLE Méditation
Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditation
Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous propose une balade sur la plage et de jeter à la mer des pierres représentant toutes vos tensions physiques, mentales, émotionnelles. Une balade pour s'alléger et se détendre.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. -
Sophrologie : Je me libère de mes peurs, mes appréhensions, mes émotions négatives| ELLE Méditation
Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditation
Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous invite à un moment cosy dans un chalet l'hiver à la montagne. Vous allez vous apaiser en jetant dans un feu de cheminée des papiers symbolisant toutes vos peurs, vos appréhensions, vos émotions négatives.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. -
Sophrologie : Je me détends profondément | ELLE Méditation
Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditation
Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous propose d'essorer tout votre corps (comme une éponge gorgée d'eau, lourde , pesante). Avec des mouvements de contractions-relâchement, retrouvez de la légèreté et une détente profonde.
Plus d'infos sur : https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Anti-stress-2979981
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. -
Sophrologie : J'apprends à lâcher prise | ELLE Méditation
Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditation
Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous propose une balade en montgolfière pour lâcher tout ce qui vous pèse, vous freine dans le quotidien.Un voyage pour prendre votre envol et déployer tout votre potentiel.
En savoir + : https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Exercices-pour-lacher-prise-3524165
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. -
Sophrologie : Je prends du recul | ELLE Méditation
Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditation
Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous emmène dans un voyage inédit, jusque dans les étoiles, les constellations afin de prendre de la hauteur et de relativiser vos problèmes du quotidien.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. -
Sophrologie : J'installe de la sérénité | ELLE Méditation
Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditation
Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous invite à une promenade sensorielle en forêt pour vous imprégner de toute la sérénité de la nature.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.