64 episodes

Le podcast pour des humains vivaces!

On jase avec des experts de tous les horizons pour apprendre comment mieux vivre, jouer et créer grâce au mouvement. En chemin, on découvre plein d’activités, de sports et de jeux traditionnels ou émergents.

Une émission de renard (renard.ca), animée par Marie-Claude Lacerte.

Radio renard renard.ca

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 4 Ratings

Le podcast pour des humains vivaces!

On jase avec des experts de tous les horizons pour apprendre comment mieux vivre, jouer et créer grâce au mouvement. En chemin, on découvre plein d’activités, de sports et de jeux traditionnels ou émergents.

Une émission de renard (renard.ca), animée par Marie-Claude Lacerte.

    Favoriser le développement psychomoteur de l’enfant grâce à l’HNI avec Rokiyah Hosen

    Favoriser le développement psychomoteur de l’enfant grâce à l’HNI avec Rokiyah Hosen

    Rokiyah Hosen est psychomotricienne spécialisée dans l’Hygiène Naturelle Infantile (HNI), fondatrice de Miss Psychomot et auteure du livre L’hygiène naturelle infantile. J’ai découvert son travail grâce à Ariane Blais-Lacombe, fondatrice d’HNI Québec (invitée récente au podcast également). Dans cet épisode, on poursuit la discussion sur les bienfaits de l'HNI et sur la conscience corporelle et l'instinct de propreté des enfants. Rokiyah nous explique comment les enfants réussissent à percevoir, maîtriser et communiquer leur élimination. Elle nous offre des conseils pour favoriser le développement sensoriel et psychomoteur des enfants durant l’apprentissage de la continence. En tant que future parent, Rokiyah me fait déjà sentir mieux outillée pour communiquer avec mon bébé et m’inspire à améliorer ma propre conscience corporelle. On aborde aussi un sujet que j’adore : Le squat.

    • 1 hr 25 min
    Body Conscious Design and Rethinking the Chair with Galen Cranz

    Body Conscious Design and Rethinking the Chair with Galen Cranz

    ENGLISH FOLLOWS

    Galen Cranz est une designer, consultante et professeur émérite au département d’architecture à l'Université de Californie à Berkeley. Elle prône le design de vêtements, de maisons, de lieux de travail et d'espaces publics qui mettent l'humain au premier plan. ⁣J’ai découvert son travail fascinant grâce au livre The Chair, qui inspire à repenser la place des chaises dans nos vies et qui met en lumière des principes fondamentaux pour créer des espaces propices au mouvement (livre qu’on a couvert ici dans notre club de lecture).

    Dans cet épisode, Galen nous parle de ce qui l’a menée à écrire un livre sur les chaises et présente le Body Conscious Design, une approche qui prend en considération les besoins du corps humain dans une optique de bien-être. Je crois sincèrement que la vision de Galen Cranz est l’avenir du design actif pour la maison. C’est pourquoi je suis si enthousiaste et reconnaissante d’avoir pu discuter avec elle de son parcours et de son approche.

    Galen Cranz is a designer, a consultant, and a Professor of the Graduate School in the Architecture Department at the University of California at Berkeley. She advocates for the design of clothes, homes, work places, and public spaces that put humans first. ⁣I discovered her fascinating work thanks to the book The Chair, which inspires us to rethink the place of chairs in our lives and which highlights fundamental principles for creating spaces conducive to movement (book that we covered here in our Book Club - in French).

    In this episode, Galen tells us about what brought her to write a book on chairs and introduces Body Conscious Design, an approach that takes into account the needs of the human body from a holistic wellness perspective. I sincerely believe that Galen Cranz's vision is the future of active design for the home. This is why I am so enthusiastic and grateful to have been able to discuss with her about her journey and her approach.

    • 1 hr 11 min
    Porter son enfant avec Janie Vachon-Robillard

    Porter son enfant avec Janie Vachon-Robillard

    Janie Vachon-Robillard est pionnière de l’enseignement du portage d’enfant au Québec et l’une des rares consultantes en peau à peau et soins kangourou de la province. Elle est la fondatrice de Porter la Vie, la première école québécoise de portage d’enfants, et la co-fondatrice de l’Institut national du portage des enfants (INPE).

    Dans cet épisode, on redécouvre la pratique ancestrale du portage, presque disparue de nos vies alors qu’elle existe pourtant depuis les débuts de l’humanité. Janie nous partage son parcours et illustre par ses expériences comment porter son enfant peut devenir un mode de vie en plus d’un mode de transport. Elle nous explique également les nombreux bienfaits et avantages du portage et du peau à peau pour le parent et pour l’enfant. On termine par une brève présentation des principes de base pour un ajustement confortable et sécuritaire de son porte-bébé et Janie nous dirige vers les ressources et outils pratiques qui s’offrent aujourd’hui aux parents.

    • 1 hr 25 min
    L’activité physique pendant la grossesse avec Stephanie-May Ruchat

    L’activité physique pendant la grossesse avec Stephanie-May Ruchat

    Stephanie-May Ruchat s’intéresse depuis plusieurs années aux effets de l’activité physique durant la grossesse sur la santé des femmes et de leur futur enfant et a comme souhait profond que les femmes enceintes se sentent confiantes et soient actives pendant leur grossesse. Elle est professeure au Département des sciences de l'activité physique de l’Université du Québec à Trois-Rivières. Elle fait partie des trois chercheurs ayant mené à bien le travail qui a permis de développer les nouvelles lignes directrices canadiennes sur l’activité physique pendant la grossesse. Stephanie-May dirige aussi la Chaire de recherche UQTR en activité physique et santé maternelle et néonatale.

    C’est l’épisode à écouter si vous vous demandiez, comme moi, quels sont les bienfaits de l’activité physique pendant la grossesse et comment adresser les craintes qu’on peut ressentir pour notre sécurité et celle du bébé quand on est active ou commence de nouvelles activités.

    * Correction sur une des statistiques mentionnées durant la discussion : La diminution du risque de dépression prénatale chez les femmes actives est de 67% (et non de 75%).

    • 1 hr 40 min
    Repenser l’hygiène des tout-petits avec Ariane Blais-Lacombe

    Repenser l’hygiène des tout-petits avec Ariane Blais-Lacombe

    Ariane Blais-Lacombe est maman de trois enfants, instructrice d'hygiène à la propreté certifiée par Go Diaper Free et fondatrice de Le petit pot plus tôt - HNI Québec. L’hygiène naturelle infantile (HNI) est une méthode douce et très progressive d’éducation à la propreté qui consiste simplement à introduire l’utilisation du pot dans la vie d’un jeune bébé, c’est-à-dire avant ses 18 mois.

    Durant cette conversation fascinante, Ariane répond d’abord à une question qui me captive depuis que je prépare l’arrivée de notre premier bébé : Comment faisait l’humain avant l’invention des couches et comment se pratique encore l’hygiène de l’enfant dans les nombreux pays qui n’ont pas encore adopté la couche? Ariane nous parle de l’instinct de propreté des bébés et des bienfaits de l’HNI pour l’enfant et les parents. Elle explique aussi avec bienveillance comment cette approche demeure accessible malgré les défis de la vie moderne.

    • 1 hr 20 min
    Découvrir la pédagogie par la nature et le mouvement libre avec Julie Filiatrault

    Découvrir la pédagogie par la nature et le mouvement libre avec Julie Filiatrault

    Julie Filiatrault est pionnière moderne en pédagogie par la nature au Québec, qu'elle enseigne au Cégep de Rivière-du-Loup. Consultante Certifiée RMTI (Rhythmic Movement Training International), Julie défend aussi l’importance cruciale du mouvement pour le développement du cerveau des enfants. Son approche est basée sur plus de 30 ans d’expériences auprès des enfants dont une quinzaine d’années au coeur du Jardin de Julie, fondé par elle, un service de garde alternatif en nature et axé sur le mouvement libre. Elle est présentement la conseillère écopédagogique de Garderie Nature, le premier service garde utilisant cette approche à grande échelle au Québec.

    C’est un épisode exceptionnel pour enrichir notre vision des enfants et de leur capacité à agir avec intention quand les adultes leur offrent un environnement propice à se reconnecter à la nature et à bouger librement. Julie partage et explique aussi les lumineuses pédagogies qui ont formé sa pensée et inspiré ses actions au fil des ans.

    • 1 hr 56 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
4 Ratings

4 Ratings

Mp Simard ,

Excellent !!

Mes trajets d’autobus et mes séance au gym passe en un éclair avec ce podcast. Des sujets qui sortent de l’ordinaire.

Top Podcasts In Health & Fitness