Sternenglanz - Spirituelle Gedanken für deinen Feierabend Kathrin Bolt und Carsten Wolfers

Wie wächst Freude? Das fragt sich Diakon Carsten Wolfers im Sternenglanz-Podcast. Er zeigt auf, wie Dankbarkeit, Optimismus und lautes Lachen der Nährboden werden können für Freude.

Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:

00:52 Wie ein Teekocher mich dazu brachte, über Freude nachzudenken

03:19 1.Dankbarkeit

06:06 2.Optimismus

08:12 3.Lautes Lachen



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*Sternenglanz ist ein Podcast mit spirituellen Gedanken für deinen Feierabend, präsentiert von den römisch-katholischen und evangelisch-reformierten Kirchen der Kantone St.Gallen und der beiden Appenzell.

Das Geheimnis eines erfolgreichen Tages liegt im morgendlichen Bettenmachen. Das cheinbar kleine Ritual macht selbstbewusster, produktiver und glücklicher, hat
Pfarrerin und Podcasterin Kathrin Bolt herausgefunden: „Denn es geht dabei um die Möglichkeit, jeden Tag handlungsfähig zu bleiben“.



Das erwartet dich in dieser Sternenglanz-Podcastfolge:

00:11 Hast du heute morgens dein Bett gemacht?

02:41 8 Gründe, das Bett morgens zu machen

03:24 1.Erfolgserlebnis

04:01 2.Mehr Energie und Selbstbewusstsein

04:28 3.Weitere Aufgaben gehen leichter

05:02 4. Bessere Organisation

06:03 5. Mehr Erfolg

06:39 6. glücklicher

07:07 7.Routinen geben Sicherheit

07:58 8. Man schläft Abends besser ein

Was würde passieren, wenn das Licht über die Dunkelheit und Wahrheit über die Lüge siegt? Das fragt sich
Diakon Carsten Wolfers anlässlich des bevorstehenden Osterfestes. Seine Antwort: 1. Vertrauen wächst, 2. Zufriedenheit steigt, 3. Integrität nimmt zu und 4. Freude
breitet sich aus. Das sind die glänzenden Goldpokale, wenn Wahrheit gewinnt. Was er damit meint, erläutert er im Sternenglanz-Podcast zu Ostern.

Das erwartet dich im Sternenglanz-Podcast:

00:10    Was aus meinem
Experiment "nicht mehr nett sein" wurde

02:38    1.Vertrauen

03:59    2.Zufriedenheit

05:43    3. Integrität

07:33    4. Freude



Den nächsten Sternenglanz-Podcast hörst du am 11.April 2024.

Dir alles Gute und Gottes Segen!

Dein Carsten Wolfers



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*Sternenglanz ist ein Podcast mit spirituellen Gedanken für deinen Feierabend, präsentiert von den römisch-katholischen und evangelisch-reformierten Kirchen der Kantone St.Gallen und der beiden Appenzell.

Ehrlich gesagt kann ich es kaum mehr hören: «Grenz dich ab» – «Schau zu dir selbst!» «Sag nein» , «Sei nicht immer so nett!»

Warum? Ich bin gerne nett. Und ich wünsche mir, dass anderen nett sind zu mir. Ich möchte in einer Welt leben, in der Menschen liebevoll miteinander umgehen.
Und dafür möchte ich ein Vorbild sein. PUNKT.

Ehrlich?Vor Kurzem habe ich in einem Gottesdienst über das Thema «Lügen» nachgedacht. Und bei meinen Recherchen habe ich herausgefunden:

Menschen lügen was das Zeugs hält. Jeden Tag. Unglaublich! Nicht im grossen Stil und oft auch nicht schlimm.

Aber beim Schönreden, Ausreden-Benützen, Geschichten-Ergänzen, Dramatisieren, Verharmlosen... nehmen wir es oft nicht ganz so genau mit der Wahrheit.


Und wenn ich darüber nachdenke, hat das Lügen vielleicht mehr mit dem «nett sein» zu tun, als mir lieb ist.

Das hörst du in dieser Podcastfolge:

00:11 Warum ich gerne nett bin!

02:18 Warum ich nicht immer ehrlich bin...

03:57 Ein neuer Fastenvorsatz: Sei ehrlich!

05:04 Wie ich versuche, ehrlicher zu sein

Den nächsten Podcast mit Carsten hörst du am 28. März. Bis dahin, mach`s gut und schau gut zu dir.

Deine Kathrin Bolt


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Ich habe einen ungewöhnlichen Fastenvorsatz: weniger nett sein.

Warum ich diesen Entschluss gefasst habe und wie ich es umsetze, erzähle ich im Sternenglanz-Podcast.

Dein Carsten Wolfers



Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:



00:10 Ein ungewöhnlicher Fastenvorsatz: nicht immer nett sein

02:26 Warum es gute Gründe gibt, nicht immer nur nett zu sein

06:37 Wie das eigentlich geht, weniger nett zu sein

Den nächsten Sternenglanz-Podcast hörst du am 13.März 2024.

Dir alles Gute und Gottes Segen!

Dein Carsten Wolfers



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Wenn jemand von Fasten oder Verzichten spricht, steht im ersten Moment kaum der Gewinn oder Mehrwert im Vordergrund. Vielleicht noch, wenn es darum geht, ein wenig abzunehmen oder Geld zu sparen.
Aber ist das der Mehrwert, den ich suche?

Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:

00:11 Fasten und Verzicht: Warum tue ich mir das an?

01:14 MEHR durch WENIGER

02:03 Was macht meinen Wert aus?

03:31 Eine Meditation über den eigenen Mehrwert

05:45 Aus Liebe zu dir selbst



Musik: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Relaxing_Piano_Music_(ISRC_USUAN1500075).mp3



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Den nächsten Sternenglanz-Podcast hörst du am 29. Februar 2024 mit Carsten Wolfers!



Mach’s gut und pass gut auf dich auf.

Deine Kathrin Bolt