131 episodios
Tu cerebro sí importa Catalina Hoffmann
-
- Salud y forma física
¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. ¡Y tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre todo aquello que siempre has querido saber de tu cerebro.
-
Fuerza de voluntad
Aprende a superar la pereza y el acomodamiento con técnicas prácticas y consejos efectivos. Activa tu superpoder cerebral y alcanza tus objetivos con motivación y determinación. ¡Transforma tu vida hoy!
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Mente ilimitada
Despierta tu mente ilimitada con este nuevo episodio. Descubre cómo activar nuevas rutas neuronales y liberar el superpoder de tu cerebro. Aprende técnicas prácticas para expandir tus capacidades cognitivas y alcanzar tus sueños. ¡Sintoniza y transforma tu vida!
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Los cuidados del cuidador
¿Te consideras cuidador? Este episodio es para ti. Aprende a cuidar de ti mismo mientras cuidas de los demás. Descubre cómo unos simples minutos al día pueden transformar tu bienestar y mejorar tu calidad de vida. Te ofrezco consejos prácticos para mantener tu equilibrio emocional y físico, porque para cuidar bien, primero debes cuidarte. ¡Escúchalo ahora y empieza a priorizarte!
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
El sentido de la responsabilidad
Adéntrate en un viaje hacia la autoconsciencia y el poder personal, liberándote de las cargas ajenas y enfocándote en tu propio crecimiento. Os invito a reflexionar sobre la responsabilidad propia frente a la ajena, y cómo nuestras decisiones, actos y emociones nos pertenecen íntegramente. A través de ejemplos cotidianos y consejos prácticos, aprende a establecer límites saludables y a cultivar una vida de autenticidad y coherencia. ¡Sintoniza, reflexiona y empodérate para vivir conscientemente!
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Relaciones tóxicas en tu entorno
¿Alguna vez te has sentido atrapado en una relación que drena tu energía? ¿Te has preguntado cómo identificar y alejarte de las relaciones tóxicas? En este episodio crucial, os desgrano los signos de alarma y ofrezco estrategias para reclamar tu bienestar emocional y mental. Aprende a reconocer lo que no te hace bien y a tomar acción para proteger tu espacio emocional. ¡Porque mereces relaciones que te hagan brillar, no que te apaguen! Escúchalo ya y empieza a transformar tu vida.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Trabajemos la paciencia
En este viaje nos sumergimos en la esencia de la paciencia, esa habilidad esquiva pero transformadora. Os desvelo técnicas de respiración y estrategias mentales para calmar tempestades internas y mejorar nuestras relaciones. Aprende a detener el torbellino de emociones, a entender la raíz de tu impaciencia y a mirar los desafíos con nuevos ojos. Sea para ti o para entender a otros, descubre cómo la paciencia puede cambiar tu vida. Escucha, aprende, y transforma. ¡Tu cerebro te lo agradecerá!
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices