Yogaverso Jorge Caraballo y Esteban Augusto

Paradójicamente, el pratyahara es una de las prácticas de yoga a las que menos atención se presta. Sin embargo, es una de las formas del yoga que más se adaptan al día a día. En este episodio conversamos sobre sus orígenes, sobre la tensión entre sensualidad desbordada y ascetismo, sobre los estereotipos alrededor suyo ("poner la mente en blanco", por ejemplo), y algunas formas de practicarla en la cotidianidad.
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Nuestro invitado de hoy es el psiquiatra Cristian Vargas Upegui. Cristian es una de las voces más relevantes (y críticas) de su profesión, y ha logrado tender puentes nutritivos entre la medicina occidental y el mundo del yoga. En esta conversación empezamos hablando sobre cómo la respiración permite romper patrones establecidos de pensamiento –los guiones que nos repetimos siempre–, y abrir nuevas formas de consciencia. Pero pronto se volvió una discusión sobre las identificaciones falsas que distinguen oriente de occidente o ciencia de espiritualidad. También hablamos sobre lo que significó para él darse cuenta de que era un psiquiatra deprimido, y sobre su camino personal para integrar a la medicina otras prácticas terapéuticas y espirituales que sus colegas miran con sospecha. Esperamos que disfruten la conversación.
Ayúdennos a hacer posible el próximo libro de Esteban Augusto
Como mencionamos en el intermedio del episodio, Esteban Augusto, coanfitrión de Yogaverso, acaba de iniciar una campaña de financiación colectiva para imprimir su segundo libro: Apuntes peregrinos v.2. Si pueden, por favor vayan hoy al link de la campaña y hagan un aporte. Si una contribución financiera no es posible, ayúdennos regando la voz para llegar a la meta y hacer posible el libro ¡Gracias! https://vaki.co/es/vaki/apuntesperegrinos
Enlaces recomendados
@cristianvargasupegui - Instagram personal de Cristian
Encalma con Cristian Vargas - El podcast de Cristian

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En este episodio conversamos con Juan Pablo Restrepo Tafur, un viejo conocido de los caminos del yoga, filósofo, profesor y estudioso de la ecología profunda (Deep Ecology). Hablamos sobre las intersecciones entre las prácticas espirituales y ecológicas, sobre la importancia de llevar la práctica de yoga mas allá de uno mismo y empezar a entablar vínculos con la red de la vida en la que somos parte, y también sobre la importancia de los rituales para transitar la crisis ecológica que estamos sorteando.
Este episodio es una provocación, una invitación a romper la burbuja que nos desconecta del mundo material, y a revisar los tentáculos del consumismo –que ha llegado incluso hasta las practicas espirituales, convirtiéndolas a veces en un mecanismo de evasión de la realidad–. Por otro lado, es una invitación a no quedarnos en dolor, a transitarlo y empezar a sembrar futuros posibles.
Pueden seguir a Juan en Instagram (@juanrestrepotafur) o su espacio en la Patagonia (@gaia.refugio)
Libros mencionados:
Nuestra vida como Gaia – Joanna Macy
Esperanza activa – Joanna Macy
Una trenza de hierba sagrada – Robin Wall Kimmerer
Dónde aterrizar – Bruno Latour

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Este es un contenido extra a propósito de nuestro episodio sobre el pranayama. Una práctica guiada por Esteban Augusto para aumentar la presencia en la respiración.
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¿A qué se refiere Patanjali con que el objetivo del pranayama es la suspensión espontánea de la respiración? (¡!) En este episodio conversamos sobre el pranayama, esa práctica misteriosa y directa de cuidado-slash-expansión de la fuerza vital.
También hablamos sobre cómo se conecta el pranayama con las otras formas de ashtanga (yamas, niyamas, asanas, dharana y meditación), y nos preguntamos cómo practicarlo incluso en las actividades más cotidianas, reconociendo que hay múltiples formas de relacionarnos con la energía más allá de la respiración. Además, mencionamos los riesgos de practicar pranayamas de manera irresponsable o egoísta: vale la pena preguntarse qué tipo de energía estamos movilizando y al servicio de quién está.
Este episodio va acompañado de uno extra en el que Esteban dirige una práctica guiada para aumentar la presencia en la respiración.
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Abrazos y gracias por escuchar Yogaverso.
Jorge y Esteban


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En este episodio extra ofrecemos una práctica guiada para profundizar la presencia en la postura. Puede hacerse en cualquier momento del día. Dirigido por Esteban Augusto.


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